Vaření stravě pokrmy z tvarohu

Tvaroh je velmi užitečný fermentovaný mléčný výrobek. Pokrmy z tvarohu jsou schopni diverzifikovat dietní tabulku, ale naplnit tělu energii a sílu nejen to. Tvaroh - nedílnou součástí pravého, lékařský, dětské výživy a dietní.

Tvaroh je bohatá na aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky, které jsou nezbytné pro tělo. Nejvíce lehce stravitelné tvaroh je zrnitý. Má neutrální kyselost, což umožňuje používat jej v žaludku a dalších onemocnění žaludku. Navzdory tomu, že vápník je lépe absorbován z tvaroh s nízkým obsahem tuku, to je lepší k jídlu nízkotučný tvaroh, proto, že tuky, která obsahuje produkt, užitečné pro organismus. Úplné odstranění tuku ze stravy může vést k metabolické poruchy.

Buy tvaroh by neměly být v obchodech a na trh ve velkém balení nebo ještě lépe pro lidi, kteří mají krávu doma. Potom, za kvalitu sýra, můžete mít klid.

Je-li sýr obohacena zeleniny, ovoce, vaše hubnutí potraviny Jedná se o vyvážený a chutné.

Tvaroh s bylinkami na hubnutí

Chutné a zdravé občerstvení je sendvič se sýrem a bylinkami.

struktura

• Tvaroh - 100 g.
• Zakysanou smetanou - 20 gr.
• Cibule zelená - 30 gr.
• Petržel, kopr, celer - 50 g.
• Černý pepř a sůl podle chuti
• Chléb.

příprava

1. Zelení muset sekat.
2. Mash sýr, promícháme s kysanou smetanou.
3. Smíchejte tvaroh s bylinkami, pepř a sůl.
4. Vezměte chléb nebo celozrnný chléb a rozšířil ho tvaroh s bylinkami.
5. Ideální pro dietní občerstvení. Můžete přidat do tvarohu se zeleným pepřem.

Tvaroh se avokádo

Avocado je nepostradatelný výrobek pro ženské krásy. Pokud si mix maso tvaroh, dostanete skvělé jídlo pro expresní stravy.

struktura

• Avocado - 1 ks.
• Tvaroh - frac14- pack
• Bylinky dle vlastního výběru
• Pepř, sůl podle chuti

příprava

1. Vyberte prodejnu zralé plody avokáda, kaše buničiny.
2. Tvaroh smíchán s avokádem, nasekané bylinky, osolíme a opepříme.
3. Pokud chcete, aby pokrm esteticky přitažlivý, můžete si dát tvaroh v lodi z avokáda poloviny.

Tvaroh může být obohacena nejen zeleninu, ale ovoce a bobule.

Pečený sýr dieta

Ne nutně připravit sýrové koláče a rendlíky vyrobené z tvarohu s přídavkem krupice nebo mouky.

struktura

• Tvaroh - 500 g.
• Vejce - 2 ks.
• Rozinky podle chuti.

příprava

1. Smíchejte vejce a tvaroh.
2. Dal Výsledná hmota rozinky.
3. Spread Výsledná hmota v silikonových forem.
4. Pečeme v troubě při 180 ° po dobu 25 minut.

Dobrou chuť!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Elena