Nízkokalorický polévka šampión

Polévky, jako je teplé jídlo musí být přítomen v každý den svého jídelníčku. Metoda polévky - vaření, se nejlépe hodí pro přípravu dietních jídel. Mezi mnoha dietních receptů, chcete vždy najít ty, které nejsou příjemné jen na pohled, ale také chuť, protože pokud tam je vždy bez chuti, i když, a zdravé jídlo, stav napjatosti, které jste poskytli.

Ne každý může vařit polévku bez brambor a spolu s ní oblíbený bramborový obsahuje velké množství živin. Bramborové pokrmy jsou schopny normalizovat zásadité prostředí organismu. Zvláště vhodné pro tyto účely, bramborové šťávy, ale kaší bramborová vydatné a zdravé jídlo. Koneckonců, ne všichni lidé jsou ochotni se vzdát své oblíbené potraviny, ale pokud budete vařit brambor dietní potraviny, problém bude vyřešen. Zvlášť užitečné nové brambory.

Bramborová polévka s bylinkami

struktura

• Brambory - 5 ks.
• Celer - 3 snítky.
• Cibule zelená - 100 gr.
• Mléko - 1 šálek.
• kopr - 30 g.
• Rostlinný olej - 1 polévková lžíce
• Sůl, mletý černý pepř podle chuti.

příprava

• Loupané brambory nakrájíme na plátky.
• Hrnec přidejte vodu, vařit, do něho a vařit brambory po dobu 30 minut - 1 hodina. Jedná se o čas potřebný k vařit brambory. Ale podívejte se na odrůdy brambor, některé odrůdy pro vaření potřebovat více času, někteří méně.
• Když jsou brambory vařit, odstranit brambory, smíchat s vařeným mlékem, rostlinný olej, nasekané zelené. Porazit směs mixér až do homogenního stavu.
• Pokud polévka otočil thickish, zředí se směs vaří vodu.
• Část polévky před podáváním vám posypeme česnekem a zdobíme větvičkami zeleně.

Tato polévka je dost pro 5 porcí kalorií na porci asi 100 kcal.

Viz také:

• Krém z brokolice
• Dýňová polévka pro každého

Bramborová polévka výživu doporučují vařit třikrát týdně a jíst v dopoledních hodinách.

Dobrou chuť!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Elena