Lidové rady s cílem usnadnit stát v letním horku

Zdálo se, že předtím, než v létě vyčerpávající teplo je stále velmi daleko. Ale zametl teplé jarní dny a slunce začala jeho neúprosný útok na veškerý život na Zemi. Nesou taková vysoká teplota vzduchu je poměrně obtížné bez výjimky. Teplo postihuje děti i dospělé a naprosto zdravých lidí, a to zejména s řadou nemocí. Pomohou přežít v podmínkách extrémních letních tipů na pomoc lidem zmírnit podmínku v letním žáru. Pomocí nich si můžete chránit před teplem či úžehu, s cílem obnovit normální provoz, který upustí od rána dne.

Tepla vytváří nesnesitelné podmínky pro život a práci. To je obzvláště nebezpečné pro lidi, kteří mají nemocí spojených s srdce a oběhového systému. Abnormálně vysoké teploty provokují propuknutí onemocnění srdce, lidé se stávají letargický, kvůli nedostatku normálního spánku pohodlné ospalosti během dne, tam jsou bolestivé pocity v hlavě. Lidová tipů, které můžete použít znovu získat sílu a dobré zdraví, je snadné. Za prvé, vzít to pravidlo často omyjte studenou vodou. Je-li to možné - uspořádat odlévacího několikrát denně. Ale obvykle taková příležitost na pracovišti není. Z tohoto důvodu, můžete jednoduše mokrá místa lokte, uši a ušní boltce, místa za ušima a na čele s chladnou vodou nebo vlhkým hadříkem. Právě v těchto místech je největší počet aktivních biologických bodů na lidském těle. Jejich chlazení může pomoci zmírnit podmínku v letním žáru. Pokud tak učiníte osprchovat, aby to kontrast.

Aby se usnadnilo stav léčitelé doporučují používat vápno vývar. To bude vyžadovat vápno květiny: jednu polévkovou lžíci budou muset nalít sklenici vody, přiveďte k varu a udržet na mírném ohni po dobu deseti minut. Připravený vývar pít před spaním každý den.

Stejně tak užitečná vlastnost, aby usnadnily stát v teple léta má vývar a kopr. To bude vyžadovat květenství zelená. V jednom a půl litru vody je třeba nalít lžíci kopru květenství. Prostředky než je nutné použití trvat asi hodinu, a pak může být užíván orálně.

Časté bolesti hlavy, což vyvolává letních veder také pomůže eliminovat rad lidí. Dobrou pomůckou se vyrovnat s bolestí hlavy tinktura rozmarýnu. Musíte nalít jednu lžičku této rostliny 250. ml vroucí vody, pevně uzavřete nádobu, nechte louhovat asi deset minut. Hotový tinktura z rozmarýnu se doporučuje neustále používat po celý den, nahradí svůj obvyklý čaj nebo kávu.

Kromě rozmarýnu, existuje spousta tipů na to, jak se zbavit nepříjemných pocitů během vlny veder. Použijte rady lidem, že ten den nevypadal novou strašlivou zkoušku. Prosím, bylinné čaje. To by mělo zahrnovat vratič, květy lípy, meduňka listí. Celá směs musí být pečlivě nasekáme, zalijeme vařící vodou, nechte stát po dobu jedné hodiny. To znamená, že teplo je doporučeno užívat dvakrát denně, nejlépe po jídle.

Byliny mohou být přidány v běžném čaj - černý nebo zelený. Avšak jakýkoliv čaj obsahuje velké množství kofeinu, což má negativní vliv na srdce. Proto pravidelné pití čaje může jedině zhoršit stav a zdravotní stav během vlny veder. Pro udržení normální provoz srdce a cév posilování období vysoké teploty se doporučuje, aby se tinktury připravené z eleuterococcus. Ale bez zneužívání - stačí jen dvacet kapek za den.

Dobrá osvěžující a povzbuzující účinek má celer. Z tohoto potřebují získat čerstvé šťávy. Vhodné pro tento účel, a kořenů a listů a stonků sami. Potřebují zmáčknout šťávu a pít čerstvé podobě.

Pozorovat lidové rady a výživy v letním vedru. I když je světlo otok nelze zastavit používat velké množství vody. Musíte hodně pít a pravidelně, aby nedošlo k porušení rovnováhy vody v těle. Ale ne všechno nápoje by měly být uchovávány na stole. Šťávy s množstvím konzervačních látek může zhoršit stav, ale pouze přírodní čerstvé džusy budou mít prospěch a osvěžit v pohodě. Nechceme vás, a sodovky potřebují. Nejlepší způsob, jak uhasit žízeň neustále vznikajících je použití minerální vody, kompotů, ovocných nápojů, bylinné odvary a nálevy.

S cílem usnadnit stát musí být kompletně odstraněn z vaší každodenní stravy potraviny, které mají vysoký obsah tuku. Neměli byste jíst těžká jídla, smažené, kořeněné. Dieta by měla obsahovat čerstvé zeleniny, což naštěstí není těžké najít v tomto ročním období. A není omezen na použití ovoce, protože obsahují velké množství tekutých a vitamíny potřebné k udržení životních funkcí organismu.

V noci, je třeba vzít obvinění z bylin, které mají uklidňující účinek. Vhodné meduňky nebo máty. Místnost musí být dodrženy regulace teploty, pohodlné klidně spát, a ne vyhodit a proměnit ze strany na stranu celou noc. Klimatizace ačkoli to je považováno za nevhodné během spánku, ale můžete zapnout předtím, než jdete do místnosti, nebo jít do postele položit své dítě. Nezapomeňte, že teplotní rozdíl mezi venkovního vzduchu a vzduchu v místnosti by neměla být větší než osm stupňů. Pouze za takové mohou být omezení vyhnout nachlazení v důsledku prudkého poklesu a změny klimatických podmínek. Totéž platí i pro duši: nepoškodit a ne po studenou sprchou ponořit do šoku těla, musíte jít najednou na přímém slunečním světle, a zůstat v pokoji alespoň půl hodiny. Pomocí těchto tipů a vychutnat si tento dlouho očekávaný léto!