Celer - přínosy a škody, hubnutí recepty

Kdysi dávno, celer byl použit pouze jako lék. Bylo to až mnohem později, někde v XVII století, tato zelenina začal jíst. Výběrem odvozena ze tří hlavních tříd: root, pocházel, list. To lze vidět na pultech našich obchodů a trhů.

Mluvit o každé odrůdy může být nekonečně dlouho, protože jsou velmi užitečné. Jsme s vámi dnes se dozvědět více o výhodách, které leží kořen celeru, bude recepty na hubnutí diskutovat:

Užitečnější než celer? Výhody rostlin

Není divu, že kořen (nebo spíše, kořenová zelenina) populární zeleniny celer nazýván „zdraví spíž.“ Při denním používání dokonce i malé množství, snižuje riziko vzniku mnoha nemocí. A ve stejnou dobu, pomůže vyčistit střevo, klouby, tělesné tkáně před škodlivými látkami nahromaděné soli stáhnout přebytečnou tekutinu. Použití kořene saláty, polévky plic má omlazující účinky na organismus, posiluje imunitní systém.

Kořen, stejně jako jeho šťáva je velmi užitečné pro použití s ​​únavou. Kompozice s cennými olejů, vitamínů, kyselin a minerálů pomůže posílit tělo tón, zvýšení efektivity. Ve stejné době, použití rostlinného odstraňuje nervové napětí, zvyšuje stres, uklidňuje, zlepšuje spánek.

Pozoruhodné kurativní účinek infuze kořene. Doporučuje se, aby se u onemocnění žaludku (s nízkým obsahem kyselin), střeva. To je užitečné při revmatismu, neuralgie. Teplý infuze je vhodné k pití s ​​bronchitidou, protože změkčuje kašel.

Je třeba poznamenat, že zařízení obsahuje velké množství minerálů. Například, vápníku, zinku, fosforu, a také užitečné pro srdce draslíku, železa a hořčíku. Také, celer je bohatá na vitaminy PP, skupiny B, a C a E. Z tohoto důvodu je neocenitelný přínos pro zdraví srdce, cév. Použití celer - můžete najít recepty pro omlazení pleti, regeneraci vlasů.

Uvědomte si, že výrobek má mírný močopudný účinek. Z tohoto důvodu se doporučuje k profylaxi a léčbě zánětů močového měchýře a ledvin.

To je užitečné pro muže. Odborníci tvrdí, že přítomnost v kořenovém mužského hormonu androsteronu. Proto je použití šťávy, čerstvé saláty s celer, lehké polévky s ní, zlepšuje stav mužských pohlavních orgánů, zvýšení potence. Kromě toho, biologický složení rostliny pomáhá zabránit rozvoji prostaty, a jiná zánětlivá onemocnění urogenitálního oblasti.

Celer - hubnutí

Obecně platí, že celer - rostlina je unikát. To je užitečné pro všechny listy, stonky, kořeny a semena. Pro přípravu dietních jídel, které podporují hubnutí, často používají stonky a kořeny. Zahrnout tyto potraviny do svého jídelníčku menu můžete v krátkém čase zbavit nadbytečných kilogramů.

No, na jídlo na hubnutí Nezdálo monotónní, vyvinul mnoho receptů na polévky, saláty na bázi celeru. Pojďme se podívat na některé z nejúčinnějších a populární:

Recepty na hubnutí:

zeleninová polévka

Peel, rošt kořenová zelenina. Menší skartovat čerstvé zelí, cibule, a pár sladké papriky. Dokonce snížit středních dvě zralé, ale pevné rajčata. Ujistěte se, že rozpadat melenko petržel, kopr.

Nalít do pánve do vody, vařit, namočte zeleninu. Vaří se po dobu 15 minut. Posypeme bylinkami. Ihned nejí polévku. Musí vyluhovat po dobu půl hodiny. Když nalít ji do misky, můžete přidat trochu soli a 1 CH. L. nízkotučný jogurt.

Denní spotřeba této polévky pomoci ztratit 1-2 kg za týden. A co je nejdůležitější - ne poškodit zdraví. Právě naopak - naplní vitaminů, živin.

jednoduchý salát

Vše se vaří neuvěřitelně jednoduché. Čistí pokožku dvou zelených jablek, střih, složit do salátové mísy. Přidejte 2 lžíce. l. jemně strouhaný kořen, nasekané 3 celer stonky. Dát je na jablka. Trochu soli, pokapeme citronovou šťávou. Přidejte 1. l. s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou a mix. Posypeme sekanými greeny.

dietní salát

Roštové oloupaných hlízy usně 1 celer, 2 mrkev, tuřín malý (zelí nebo květák). Celý mix, trochu soli. Pour olivový nebo lněný olej (1 polévková lžíce. L.). Posypeme citrónovou šťávou, posypeme bylinkami. Jíst tento salát každou noc. V důsledku toho - v tomto týdnu bude trvat 2-3 kg.

Snack k obědu

Na kostičky nakrájené vařené mrkve, čerstvé okurka, dvě vařená vejce, 3 řapíkatého celeru. Složit v salátové mísy. Pour nízkotučné zakysané smetany, sůl a promíchejte. Posypeme petrželkou. Miska je dobré jíst k obědu. To pomůže ztratit další 2 kg týdně, a to bez újmy na zdraví.

Kdo by neměl jíst celer? Poškození z rostlin

Nelze použít léčivý přípravek během těhotenství, během kojení. To může poškodit zdraví dítěte, způsobit alergické reakce. Nenechte se zapojit celer s křečovými žilami, tromboflebitida, stejně jako v překyselení stavy. Zůstat zdravý!