Jíst švestky je dobré pro zdraví

Sušené švestky - sušené švestky, který má vynikající chuť a nutriční vlastnosti. Používá se po celém světě, včetně v Rusku a na Ukrajině. Jíst švestky je dobré pro zdraví, takže byste měli poznat o vlastnostech zdravotní sušených švestek. V tomto článku se budeme jen odhalují více detailů na toto téma.

Švestky lze koupit v supermarketech a na trhu. Kupovat na trhu, je třeba věnovat zvláštní pozornost vzhledu sušených švestek. Švestky dobré kvality by měly být masité a pružná, barva by měla být tmavá s mírným leskem. Hnědá barva indikuje špatnou kvalitu výrobku. Při nesprávném zacházení, švestky ztratila vitamíny a minerály. Také nekupujte příliš přesušené pevné a švestky, lepší, aby měkký, to chutná lépe. Kromě švestek by neměly být hořké.

Prořezávat dobro která se suší přirozeně. Pokud je to možné, prořezávat lepší koupit z těch lidí, kteří se osobně zapojí sušené švestky, a je žádoucí, aby tito lidé byli čestní a svědomití. V supermarketech prodávají především švestek zacházeno s chemikáliemi. Kromě toho, že je třeba zvolit ten, který je dražší a podívat se na jeho vzhled to bylo spíš jako přirozený, ne zpracované sušené švestky. Pro sušení je vhodný jen zralé švestky, protože obsahuje spoustu užitečných funkcí.

Užitečné vlastnosti. Prořezávat má vitamíny, stopové prvky a další cenné látky. Vzhledem k tomu, že obsahuje vitamíny: E, A, PP, C. B. Od mikroprvky, jako je měď, mangan, zinek, fluor, jod, kobaltu, fosforu, hořčíku, sodíku, vápníku, draslíku, železa. Také obsažené v sušené švestky: bílkoviny, sacharidy, organické kyseliny (kyselina jablečná, kyselina citrónová, kyselina šťavelová a salicylové), pektin, celulóza a další.

Sušené zvyšuje pružnost cévních stěn, což je důležité pro kardiovaskulární systém. Tyto sušené ovocné tóny, dodává pevnost a zlepšuje stav těla. Dále zlepšuje vzhled pokožky. Draslík obsažený v sušené švestky užitečných při urolitiáze, normalizovat přenos nervových impulsů, podporuje činnost srdce a podílí se na normalizaci rovnováhy kyseliny a alkalické v těle. Draslík také vykazuje choleretic a močopudné účinky, což je velmi dobré pro zdraví.

Sušené švestky zlepšuje obranyschopnost organismu, posílení imunitního systému. Také Prořezávat dobrou profylaktického proti nádorových onemocnění. Dále sušené ovoce a má omlazující účinky. Proto je vhodné pravidelně jedí lidé starší než 45 let.

Vitaminy skupiny „B“ jsou obsaženy v sušené švestky mají pozitivní vliv na nervovou soustavu, snížit úzkost a pomůže vyrovnat se s každodenním stresem. Švestky pomáhá snížit krevní tlak, takže lékaři radí hypertoniků pravidelně jíst sušené švestky. Kromě toho tato sušené ovoce pomáhá při jiných onemocnění v těle, jako jsou zažívací problémy, včetně chronické povahy zácpa, dna, onemocnění ledvin, jater a kardiovaskulárních onemocnění. Také se používá ke zvýšení chuti k jídlu a lepší sekreci žaludečních šťáv.

Tyto sušené švestky obsahují velké množství vitamínů, takže je vhodné jíst s nedostatkem vitamínů, a to zejména v zimě, kdy málo ovoce a bobulovin. To je často předepsána pro nedostatek draslíku a železa v těle. Mimochodem osekává více draslíku než banány. To sušené ovoce je vhodné použít pro lidi, kteří tvrdě pracovat bez ohledu na to fyzicky nebo psychicky, protože je schopen dodat tělu energii.

Ve vaření. Švestky, sušené ovoce je velmi univerzální. To může být přidána do různých pokrmů, a to jak v sladké a slané. On dobře zapadá do koláče a pečivo. Také to může být přidány v různých saláty, pečeně, masa, pokrmy z brambor. Přidáte-li více věcí v polévce, bude polévka naleznou uzené chuť.

Ořech švestky. Pro tento pokrm je nutné vybrat kvalitní švestky vyprat a uvařit. Vařit by měla být až do okamžiku, kdy bude mírně měkké, to je také důležité, aby to strávit. Pak v případě, že je kost, pak byste měli získat. Ve středu každého švestek měla strčit matici, která miluje, vyhovovalo :. vlašské ořechy, arašídy, lískové ořechy, kešu oříšky, atd. Ven na desku a horní potřeba nalít kondenzované mléko nebo zakysanou smetanou.

Maso se švestkami a houbami. Jedná se o velmi chutné jídlo a připravuje ho velmi rychle. Pro tento pokrm je potřeba žádné maso, ale je lepší používat kuře nebo vepřové maso, cibule, houby, jakékoliv, ale je žádoucí, houby, švestky nějaké věci. Za prvé, je třeba pečené maso, nařezaný na malé kousky. Poté, co kapalina vypařuje v mase přidat jemně nakrájenou cibuli. Potom, když se trochu smažit cibuli přidáme nakrájené houby. Houby držet vodu a nemůže čekat na úplné odpaření tekutiny získat více omáčku. 10 minut před koncem vaření tento pokrm přidat nějaké věci nakrájené švestky. V procesu solí a pepřem, přidáme bobkový list. Množství masa, cibule a hub závisí na chuťových preferencích a hotovosti. V zásadě platí, že podíly nejsou důležité je ingredience.

Opatrnost. Není vhodné jíst švestky kojící matky, protože může způsobit nadýmání dítěte. Také je potřeba být opatrný s jejím použitím pro lidi s nesnášenlivostí prořezávat nebo na ni alergický.

Jak vidíte, je to velmi užitečné švestky sušené ovoce, které obsahuje důležité vitaminy a minerální látky pro zdraví. Aby mohly být využity tělo potřebuje tento sušené ovoce pravidelně spotřebované. Hlavní věc, kterou si vybrat kvalitní sušené švestky. Protože příliš mnoho zpracovaných chemikálií švestky není tak dobré, můžete přinést i poškodit vaše zdraví.