Správná výživa během krmení

Pojďme se bavit o správné výživy během laktace. Jak víme, správná výživa je klíčem k dobrému zdraví, jako kojící matku a dítě, alespoň v příštích dvou nebo třech letech. Je nepochybné, že tvrzení, že matka měla jíst dostatek rozmanitost a jakost výrobků, optimální množství pro něj. Dovoleno jíst všechno, co jíte, zatímco nosí dítě, protože dítě ještě v děloze se dozvěděl o potravinové preference své matky, takže bude schopna vyrovnat se s nimi, a poté, co se narodil.

Měli byste zvážit nesprávné tvrzení, že tyto výrobky, které spotřebovávají meziměsíčně klesat v mléce. Že se nemůže stát, i kdyby jen proto, že mléko je vytvořen z lymfy a krve, a nikoli z obsahu žaludku kojících matek. Vzhledem k tomu, složení mléka je stabilní od přírody, nemá vlastnost měnit její strukturu, a to zejména na správné potraviny.

Ale neměli bychom zapomínat na skutečnost, že mikroflóra dítěte s matkou stejné, takže když některé produkty způsobily nepohodlí matku, dítě se stane to samé. To se nedoporučuje sedět na diety během laktace. Je to také není vhodné se přejídat. Mýlí muži, kteří věří, že přejídání může zvýšit množství a obsah tuku mateřského mléka. Kojící matky musí jíst s stejné frekvenci jako před těhotenstvím - správné výživy. Možná diverzifikovat jejich plánu Vstupné psát jen lehkou večeři. Přirozeně bude škodlivá v přestávkách mezi jídly občerstvení s čajem a sendvičů, ale samozřejmě v rozumných mezích. Je třeba dávat pozor na složení kupovaných produktů, jak je v dnešní době velmi časté Kromě různých jogurtů neškodné barviva ani konzervační látky.

Máte-li zvýšit příjem tekutin a správné výživy, bude to mít vliv na množství mléka a mléčného čaje, údajně užitečné pro větší objemy mléka může způsobit alergické reakce. Co by bylo dost mléka, doporučuje se nakrmit dítě častěji a trvalejší. Potřebují pít jen uhasit kapalina, proporce jsou přísně individuální pro každou ženu jinak. Průměrný příjem tekutin žena je dva až tři litry denně. Limit - pět litrů. Bez ohledu na to, co budete pít, i když je voda, džus, šťáva, vývar nebo mléko, nemá žádnou hodnotu. Můžete nahradit mléko jogurt nebo kysaného pálené mléka.

Při krmení své dítě, je třeba dát přednost sezónních produktů. Vzhledem k tomu, že není sezónní produkty z přidané dusičnany a pesticidy, které mohou způsobit problémy na dítě. Mělo by být vyloučeny z jídelníčku, multivitamin, protože výrazně zvýší, a pak výrazně snížit koncentraci vlastnictví v těle mladé matky. Ale jestli je to ještě nutné, je možné brát vitamíny krátkodobé kurzy s přestávkami několika týdnů.

Dítě začne cítit chutě o třetího nebo čtvrtého měsíce těhotenství, kdy je ještě v děloze matky. Je schopen rozlišit kyselé, sladké, slané a hořké. K tomu dochází proto, že trávicí trakt je již připraven pro různé chutě po narození. To je, když se dítě narodí, už ví, že mateřské mléko není totéž. Nebojte se o hořkost předával mléčných cibule nebo česneku. Britští vědci zjistili, že pravidelnost aplikací dítě k prsu ovlivněn použitím česneku matky. To znamená, že v případě, že matka je schopna zahrnout do stravy, dítě je ještě podobně. Samozřejmě, můžete se přidávají do potravin, koření a koření, ale to jim ne zneužívat.

Podle WHO studií, jako mateřské mléko bez tuku, záleží na sezónní a denní doby žen, nikoli na počtu kalorií přijatých. Obsah tuku může být změněna během krmení, v případě, že dítě bude sát stejnou prsu přes půl hodiny, budete vyčnívat nejvíce tuku - hindmilk. Podle toho, chcete-li, že ho dost tuku, nekrmte obě prsa v jednom krmení. Chránit sebe a dítě z alergie, se doporučuje snížit spotřebu exotického ovoce, jako jsou papája, mučenky, ananasu, ananas guava, pomelo a další netypické pro svůj region. Vzhledem k tomu je nutné se vzdát vaření v Thajsku nebo v Číně, protože tyto potraviny mohou vytvářet nutriční stres v těle, což může vést k různým důsledkům. Proto se doporučuje při kojení, a ještě lépe od začátku těhotenství jíst tradiční pokrmy. Nenechte experimentovat s kulinářskými specialitami, může vás a vaše dítě poškodit.

Bohužel, alergie není nikdo imunní. Zejména děti, a zejména ty s rodinnou anamnézou alergie, ale častěji někdo v pečovatelském domě první ochutnání umělých směsí. Za účelem, aby dítě šlo na alergie, postačí pouze jeden přikrmování, to neumožňuje nemocnice dokončit krmení své děti směsi jako první den a po něm. Doporučujeme vést deník a zapisovat do všech jídel, tj co a kdy jíte, a to zejména v případě, pořízených potravinových alergenů. Zde je krátký seznam těchto výrobků: mléko, jahody a různé další plody, ryby, vejce, všechny druhy fazolí, drůbežího masa, citrusové plody, ořechy, čokoládové výrobky.

Pokud jste použili produkty z tohoto seznamu, je třeba během dne sledovat reakci dítěte na ně. Nejčastěji se alergie projeví v podobě diatéza. V tomto případě je nutné odstranit produkt ze stravy. Ale to neznamená, že vyvolává alergickou reakci samotného výrobku. Jedná se o záležitost potravinářských přídatných látek rukou. Alergie u dětí může být také způsobena nejen potraviny, ale také prach, pyl nebo vlněnými věcmi. Měli byste vědět, že samo o sobě mléko může způsobit dítě trávení a střev, jak jeho tělo není schopen zvládnout zátěž. Ale to neznamená, že mléko by nemělo být výživné.