Paměti, vzpomínky Box

Mnoho léků má vedlejší účinky, které mají dopad, včetně paměti. Z tohoto důvodu je nutné zacházet opatrněji na léky.

denní procházky podporovat okysličení mozku, což má v důsledku pozitivní vliv na paměť.

Je rovněž nutné zahrnout do jídelníčku potraviny, které mají pozitivní vliv na stav paměti.

patří mezi ně chřest, borůvky, ořechy, losos, vejce, játra, ovesné vločky, tmavý chléb, kari, rozmarýn, káva, kakao, červené víno, rajčatová šťáva. Vysoký obsah esenciálních vitaminů ve spotřebním materiálem jsou prospěšné nejen ke stavu paměti, ale i na celém těle.

ryby, zejména mastné odrůdy příznivě zlepšení paměti, protože obsahují omega-3 mastných kyselin. Deskové hry, hádanky, logické hry, myšlení pomáhají udržovat paměť v dobré kondici.