Můžete pít nastávající matka?
10.06.2011
Mnozí odborníci mluví o tom, co můžete jíst v průběhu těhotenství, ale jen velmi málo věnovat pozornost problému příjmu tekutin. Nastávající matka každý den budete muset vypít až dva litry tekutin, a horkých dnech - což je ještě o jeden litr. Množství tekutiny spotřebované musí být považovány za polévek, zeleniny a ovoce, obecně, nic, co obsahuje málo životodárné vody.
Můžete pít nastávající matka?
denní:
• voda
Neperlivé vody je jedním z nejlepších nápojů pro těhotné ženy. Před zakoupením vody je vhodné konzultovat etiketu. Velmi oblíbená je pramenitá voda, která je určena pro děti a těhotné ženy. Tato voda je vhodná pro děti, obsahuje malé množství minerálů a těžké práce ledvina. Je třeba mít na paměti, že těhotná žena potřebuje zvýšené množství minerálních solí. - draslík, hořčík, atd tedy zvolit vody nebo vysokou srednemineralizirovannuyu jako jemné vodní páry žízeň a naplňte tělu prospěšných minerálů.
• čerstvé džusy
Preferují zeleninové šťávy, které obsahují méně cukru než ovoce. Čerstvě vymačkané šťávy jsou bohaté na minerály a vitamíny, takže to nezbytné pro budoucí maminky. Například, rajčatová šťáva obsahuje velké množství draslíku, a pomeranče a grapefruitu obsahuje vitamin C, , která zvyšuje absorpci železa. Juice nejlepší pít v dopoledních hodinách nebo 2 hodiny po jídle.
• mléčné nápoje
Mléko, jogurt, podmáslí, kefír obsahují vápník pro správný vývoj dítěte. Zahrnout do svých nabídek mléčných nápojů, mohou přidat semena kraji, které jsou bohaté na omega-3 a vlákniny. Tento koktejl dá veselost, a to nejen vy, ale i budoucnost dítěte.
někdy:
• D AZth e stolní voda
Některé těhotné pomáhá toxemia v počátečních fázích. Na „velké“, pokud jde - absolutně kontraindikováno.
• káva
Těhotné ženy, je nejlepší se vyhnout pití kofein, který obsahoval nejen v kávě, ale i čaj, čokoláda a cola. To brání vstřebávání vápníku a železa v těle, posiluje pálení žáhy.
• ovocné nápoje
vzdát zakoupené sladké nápoje, protože obsahují barviva, cukr, konzervační látky - tyto složky se odstraní z těla draslík, vápník a magnézium. Můžete si připravit kompot doma bez přidaného cukru.
• bylinkový čaj
Když toxikosa pomáhá zázvorový čaj s citronem a medem. Mátový čaj léčí nevolnost.
Je zakázáno:
• alkohol
Alkohol má vliv na budoucí zdraví dítěte, je schopen procházet placentou a otrávit tělíčko. Použití těchto nápojů může vést k mutace ovocné alkoholismus.
• energetické nápoje
Není známo, jaký vliv těchto látek v nápoji na vyvíjející se plod. Obvykle obsahují velké množství kofeinu v průběhu těhotenství není žádoucí.
- Dieta během těhotenství
- Správná strava pro těhotné ženy
- Dieta během těhotenství
- Jak se vyhnout toxemia během těhotenství
- Je možné, aby těhotné ženy pít kávu, čaj, pivo, mléko, heřmánek?
- Kolik vody k pití během těhotenství?
- Menu těhotná - výživa pro těhotné ženy - jsou těhotné?
- Jaké testy muset projít těhotná?
- Mohu těhotná meloun?
- Čokoláda v průběhu těhotenství
- Nealkoholické pivo v průběhu těhotenství
- Ať už je to nezbytné pro těhotné ženy jíst pomeranče
- Nízký krevní tlak v průběhu těhotenství
- Pitný režim během těhotenství
- Potraviny pro těhotné ženy
- Kolik tekutin by měl být opilý těhotná
- Pitný režim těhotné ženy
- Správná výživa nastávající matka
- Výživa během těhotenství toxémie
- Jaké testy projít těhotné ženy?
- Kolik pití nastávající matka?