Lahodné a jednoduché saláty s konzervovaných červené fazole

Péče o zdravé výživy, musí zahrnovat použití masových výrobků rostlinného původu. Zvláštní místo v této sérii obsazují luštěniny, jako jsou červené fazole. Avšak potraviny by měly být nejen užitečné, ale také vynikající. Tyto přání dokonale salát s konzervovaných červených fazolí.

Fazole jsou již dlouho ceněny pro svou schopnost nasycení tělu energii. Tato vlastnost luštěniny vděčí za svůj vysoký obsah bílkovin, je téměř plně odpovídá denní potřeby v buňce. Kromě toho, boby mají vitamíny (C, B, E) a minerály:

• posilovat naši obranu;
• blahodárně působí na nervový systém;
• zlepšení stavu pokožky;
• vrátit na normální úroveň cukru v krvi.

Navíc, červené fazole - skvělý dietní výrobek: to má jen 99 kalorií. Kuchaři ocení její zvláštní chuť, a konzervované a vařené je téměř stejná. Luštěniny stále deflace malou chuť, že jako přísada do salátů působí jako „lakmusový papírek“, což vám umožní otevřít další komponenty. To je důvod, proč jsou fazole přidány do zeleniny, masa a ryb i salátů.

Jednoduchý salát s konzervovaných červených fazolí

Konzervy, červené fazole - velmi šikovný přísada do salátů: nevyžaduje pre-vaření. Nabízíme vám salát, který si můžete snadno vařit, když se náhle padl na hosty.

Složení:

• 400 g konzervovaných fazolí;
• 2 čerstvé okurka;
• 1 velká paprika;
• 2 pažitka;
• 4 lžíce. l. olivový olej;
• sůl, pepř černý (podle chuti).

Příprava:

1. Filtr červené fazole.
2. Řez na kroužky okurky a papriky, ze kterého se před smazat jádra.
3. Smíchejte ingredience v salátové mísy, protáhne se blatnice česneku.
4. Sůl, pepř a oblečený s olejem.

Chcete-li dát ostřejší chuť na svačinku můžete přidat salát z nakládaných cibulek. Nakrájené zeleniny vyplnit polokroužků 1 polévková lžíce. l. ocet ve směsi s frac12- Art. studená voda.

Salát s konzervovaných červenými fazolemi a krutony

Na salát z konzervy fazolí se ještě lépe živeni, že je možné přidat maso na něm. Pro tento účel Kuřecí oblek perfektně. Výživné jídlo je hotové a sušenky.

Složení:

• 200 g červené fazole konzervované;
• 200 g kukuřice konzervované;
• Kuřecí maso 2;
• 1 vedoucí čínského zelí;
• 50 g sýrových krekrů;
• 150 g smetany domácnosti;
• 2 stroužků česneku.

Příprava:

1. Cook plátky asi 40 minut, dává v pohodě.
2. Analyzovat maso vlákna, střední řez na proužky.
3. Shinkuem zelí.
4. Odhodit fazole a kukuřici, nalijeme do mísy.
5. Přidat do salátové mísy zelí a masa.
6. Dahlem oblékání ze zakysané smetany a česneku šťáva.
7. Mix salát s omáčkou, zalijeme sušenky a rozruch.

Místo toho, česnek zakysané smetany náplň můžete použít salát majonézou.

Viz také:

• Fazole. Kalorie a užitečné vlastnosti fazolí
• Červené fazole: recepty na chutné pokrmy

Salát s konzervovaných červenými fazolemi a klobásou

Na rozdíl od masa fazolový salát, můžete přidat klobásu. Vhodný jak pro uzené a vařené svého druhu.

Složení:

• 200 g červené fazole v bance;
• 150 g uzené;
• 100 g sýra z durum;
• 50 g zakysanou smetanou nebo sýrových krekrů;
• 2 stroužky česneku;
• 1 dlouhé okurek;
• majonézy;
• greeny.

Příprava:

1. Řez klobása na tenké proužky, okurka - kostky a čerstvé bylinky jemně shinkuem.
2. Sloučit s fazolí okurkou.
3. Sýr rub, miksuem s klobásou, bylinky, okurkou a fazolí.
4. Do směsi česnek (lze použít nasekané nebo žába).
5. Salát oblečený s majonézou, sušenky a nalít směs. Chutné občerstvení připraven.

Salát s červenými fazolemi a Konzervované kuřecí maso

Lovely slavnostní příklad provedení salát konzervované fazole se získá spojením s vařeným kuře. Chcete-li mysl ještě občerstvení originalita komponenty mohou být umístěny ve vrstvách.

Složení:

• 400 g kuřecích řízků;
• 100 g tvrdý sýr;
• 1 cibule bílá salát;
• 250 gramů bobů z plechovky;
• 2 pažitka;
• salát majonéza.

Příprava:

1. Vařené kuřecí maso se rozemele ve tvaru kostek.
2. Napjaté bean.
3. Cibule nakrájíme na tenké kroužky.
4. Sýr rub na struhadle.
5. V malé misce smíchejte 3-4 lžíce. l. majonéza s nasekaným česnekem.
6. V Široký vrstvou drůbežího masa, česnek, maže majonézy oblékání.
7. Dát vrstva fazole, cibule, maže majonézu.
8. Opakujte vrstvy.
9. Šířit vrstvu sýrem, majonézou a maže zdobí zelená - ready.

Lahodný salát s červenými fazolemi konzervy „Tbilisi“

Kromě kuřecího masa, společník fazole můžete vzít mladého hovězího masa.

Složení:

• 300 g červené fazole z nádoby;
• 250 gramů masa (lepší vzít nůž);
• 1 velká paprika;
• 1 bílá cibule salát;
• 2 pažitka;
• 50 g arašídy ořechy;
• chmel-suneli, koriandr;
• 1 polévková lžíce. l. ocet;
• 4 lžíce. l. olivový olej;
• soli (podle chuti).

Příprava:

1. Hovězí vařit v osolené vodě. Dáváme pohodě.
2. Vyjmout maso na kostičky, pepř - tenké proužky, a cibule - polookruhů velké.
3. V pánvi lehce smažit matice.
4. Smíchejte maso, zeleninu a ořechy.
5. Fazole dekantací a promyje tekoucí vodou.
6. Pour impulsů v masové směsi, posypat pochutiny.
7. Smíchejte ocet a olej zálivka. Miska je připravena.

V tomto salátu můžete přidat jemně nasekané čerstvé bylinky (koriandr, petržel).

Salát s fazolemi z jar a chobotnice

Máte rádi mořské plody? Pak zkuste vařit fazole salát s chobotnicí.

Složení:

• 400 g hotových koutových chobotnice;
• 250 gramů fazolí;
• 1 hlava salát bílá cibule;
• 250 g salát;
• 2 velké brambory;
• 50 g sýrových krekrů;
• 2 lžíce. l. ocet (s výhodou balzámová);
• 1 polévková lžíce. l. Omáčka (sóji).

Příprava:

1. Uvaříme brambory, takže v pohodě a nakrájíme na kostičky.
2. Chobotnice filé do čtverců, cibule - polokroužky a salát - malé proužky.
3. Sečteme výrobků v jedné nádobě.
4. Dekantovací fazole, omyjte a přidejte do chobotnice se zeleninou.
5. Smíchejte ocet s omáčkou a zálivka.
6. Přidejte strouhanku, rozruch. Snack připraven.

Viz také:

• Jak vařit červené fazole?
• Salát z konzervy fazolí
• Jak vařit vegetariánské pokrmy z cizrny a fazolí?

Chcete-li měnit obvyklou nabídku nebo se učit nové a zajímavé pokrmy na sváteční stůl, salát s konzervovaných červené fazole - to, co potřebujete. Jedná se o velmi chutné občerstvení a ve své klasické podobě. Ale je-li více a naučit se „verze“ maso a mořské plody, jste lhostejní ke svým kulinářské dovednosti prostě nebude. Být připraveni sdílet se svými blízkými recepty na chutné saláty!