Nakousnutá večeři ve spěchu
obsah
Připravujeme chutnou večeři, i když ve spěchu, nezapomeňte o výhodách produktů a krásná porce jídla. Nejlepší na večeři jsou mléčné výrobky, bílé maso, ryby a různé mořské plody. Nezapomeňte, že zelenina a ovoce jsou potřebné po celý rok. Plní své tělo vitaminy, energie a jsou zodpovědní za blaho.
Často chtějí rychle zbavit vaření večeře, ale přijde čas, kdy se obvykle stale jídlo a tělo potřebuje něco vitamínů a chutné. To bylo pak, a přijít k záchraně recepty pro lahodnou večeři ve spěchu.
Zeleniny kastrol ve spěchu
Zeleniny kastrol jídlo by mělo být povinné ve vaší stravě. Naučte se základy vaření, můžete vždy experimentovat s přísadami.
Složení:
- Sladká paprika - 1 ks.
- Rajčata - 2 ks.
- Brokolice - 200 g
- Cibule - 1 ks.
- Vegetační - 100 g
- Hrách - 200 g
- Mléko - 100 ml
- Vejce - 2 ks.
* V případě potřeby můžete přidat šunku.
Příprava:
- Umyjte všechny zeleninu, nakrájíme rajčata, papriky, cibulové kroužky.
- Brokolice varu ve vodě po dobu asi 8 minut.
- Hrášek může trvat konzervují nebo zmrazují.
- V hluboké pánvi nebo pečící plech položte zeleninu, osolíme, přidáme trochu másla nebo oleje.
- Vejce, mléko a nasekané bylinky metla. Tato směs zeleniny zalijeme a umístěte na 20-23 minut v troubě.
- Můžete posypeme strouhaným sýrem před startem.
Kuřecí řízek se zeleninou ve spěchu
Kuřecí řízek se zeleninou se stává šťavnatější. Vaření může být rozdmýchala jako přílohu s rýže, pohanka, nebo jako samostatný pokrm.
Složení:
- Kuřecí řízek - 500 g
- Mrkev - 1 ks.
- Cibule - 1-2 kusů.
- Pepper - 1 ks.
- Bobkový list - 1 ks.
- Koření - podle chuti
- Sůl - podle chuti
- Lemon - 2 stroužky
Příprava:
- Zaoblení máchání ve studené vodě, řezané na kostičky a smažit v rostlinném oleji 12 minut, neustále otáčením.
- Mrkev rub, cibuli nakrájíme nadrobno a citron, pepř plátky. Přidejte kuře, na stejném místě, koření a bobkový list.
- Vaříme asi 10-15 minut, přidejte sůl.
- V létě se jídlo je dobré přidat cuketu.
Krabí salát s jablky na večeři ve spěchu
Tradiční salát z krabích tyčinek staly nudné mnoho, ale vzhledem k velkému množství majonézy se obecně nedoporučuje jíst často. Nyní máme k dispozici mnoho užitečných variant jedné z nejvíce jednoduché a chutné - s jablkem.
Složení:
- Čínské zelí - 200 g
- Crabsticks - 100 g
- Zelené jablko - 1 ks.
- Sladká paprika - 1 ks.
- Lemon - 1 ks.
- Greens - 1 svazek
- Olivový olej nebo trochu majonéza
Příprava:
- Krabí tyčinky kotleta hole, pepř a jablko mýt, čistit a také rozpadat.
- Čínské zelí je dobře omyjte, nakrájejte je tenčí a posypeme citrónovou šťávou a necháme trochu promarinuetsya bit.
- Smíchejte všechny ingredience, sezóna s máslem nebo majonézou, posypeme bylinkami na vrcholu.
Lahodný salát s kalamáry k večeři ve spěchu
Tento salát je vhodný pro lehkou večeři, vyplňte své tělo důležité vitamíny, aniž by přetížení ji před spaním.
Složení:
- Oliheň - 2 kostry
- cherry rajčata - 6-7 ks.
- Salát - 200 g
- Zálivka - frac12- lžičky
- Olivový olej nebo slunečnicový olej - 1 lžička
Příprava:
- Pohodlné koupit zmrzlé chobotnice zdechliny, protože již byly zpracovány a jsou snadno vařit.
- Když jsou uvolněny, uvaříme v osolené vroucí vodě po dobu 4-5 minut. Máte-li vařit déle, stanou se guma chuť.
- Na vyžádání je možné přidat nějaké voňavé koření.
- Chladné a řezané kalamáry kroužky. Rajčata řez do poloviny.
- Umýt salát, nechte okapat a trochu trhat listy a místo na misce.
- Spread na vrcholu rajčata, chobotnice, zalijeme máslem a posypeme kořením.
Uvařit chutnou večeři ve spěchu, mít čas ušetřený malého servírovacího stolku. Koupit předem barevné ubrousky, aktualizujte nádobí, zdobí se tabulka malé hrnkové květiny. Dělat sebe a svou rodinu trochu rekreační dům na večeři!
Viz také:
Dobrou chuť!
- Menu zdravé výživy po dobu jednoho dne
- Hubnutí Večeře
- Plánovat menu a plánovat rodinu
- Chutné a zdravé hubnutí se sýrem
- Účinná dieta pro rychlé hubnutí
- Vegetariánská strava pro hubnutí
- Dietní potraviny pro hubnutí: menu pro tento týden a recepty s fotografiemi některých pokrmů s…
- Nízkokalorická večeře: vaření pravidla. Co se bude vařit nízkokalorická večeři?
- Bramborový guláš v multivarka: recepty. Jak vařit brambor kastrol?
- Co může být rychlé a chutné jídlo připravené z minima na večeři pro druhé?
- Krmení dítěte 1,5 roku (1,5 roku)
- Správná strava pro dítě
- Co vařit k večeři
- Dieta "Minus 60" Catherine Miromanovoy
- Červené fazole: recepty na chutné pokrmy
- Jak vařit polévku s mraženou zeleninu? Žebra polévka: recept. Snadná polévka recept s těstovinami
- Polévka hračka
- Rýže kastrol s masem: vaření receptů v troubě a multivarka s fotografiemi
- Kapr, pečené v troubě: nejlepší recepty na šťavnaté a chutné ryby ve fólii
- Lososová multivarka
- Kastrol s brambory a maso v troubě s masem a brambory, kuře s bramborem: recepty