Mohu kojících matek sledě? O výživě v průběhu kojení

Těhotné a kojící ženy, často setkávají neodolatelné nutkání k jídlu něco speciálního. Pro potřeby organismu měli poslouchat. Každá nová matka ví, že tam jsou některé potraviny, které by měly být používány s opatrností, například, citrusů, čokolády, exotické produkty. A co ryby a sledě? Mohu kojení sůl sledě?

Po narození drobky máma slyší spoustu rad a tipů, jak jíst správně, co je dovoleno a co ne. Výsledkem je, že kojící ženy, který potřebuje plnou stravu, je na tuhé stravy - pohankou a vařené hovězí maso. Pod takovým tlakem názoru je těžké odolat, a chtě nechtě, můžete začít pochybovat. Aby bylo možné pochopit platnost stravy, omezení vstupu u některých výrobků, je nutné pochopit proces trávení matky a dítěte.

Po žvýkání, se dostane do jícnu a žaludku, jen vodu, některé léky a alkohol je absorbován v žaludku. Nedělený a nestrávené potravy, nemůže vstoupit do krmení krve matky. To v krevní plazmě je základním materiálem pro tvorbu mateřského mléka. Z těchto důvodů se v období kojení je zakázán alkohol a některé léky.

Vitamíny, bílkoviny, tuky, uhlohydráty, a většina z minerálů předat trávicí řetězce do tenkého střeva. Je to tady, že základní trávení. Prostřednictvím různých enzymů, žluči, jídlo je přeměněna užitečných výrobků pro další asimilaci. Vzhledem k tomu, proteiny se štěpí na peptidy a aminokyseliny, tuky na mastné kyseliny, sacharidy na cukry (glukóza, sacharóza, atd.)

Jsou to právě tyto komponenty a získat dítě. Ukazuje se, že není jí maminka nedostane dítěti přímo do potravin, a dítě dostane péče již zpracovány matka rozštěpí živiny.

Na posledním stadiu rozkladu - tlusté střevo přichází chymus, něco, co nesaje v tenkém střevě. V tračníku, absorpci vitamínů a velký podíl vody. Je důležité, aby kojící matka pít dostatek tekutin, aby se zabránilo zácpě. Koneckonců, to může nepřímo, nebo dokonce přímo ovlivňují kojení. Navíc, vzhledem k chronické zácpy mohou tvořit opojení a škodlivé produkty spadají do mateřského krevního oběhu, a proto, aby dítě.

Viz také: Je možné houby kojícím matkám?

výživa zásady kojící matky

Nejdůležitější zásada - jíst a pít budete potřebovat tolik, kolik chcete. Není nutné poslouchat populární přesvědčení, že je třeba jíst za dva. Toto tvrzení bylo zastaralé a nemá žádné vědecké zdůvodnění.

Výživu a odborníci kojení doporučujeme jídla zvýší o 1 - 2 krát, ale mají malé porce. Tak, plně pokryty všechny potřeby organismu na živiny.

Jídlo - to je jedna z potěšení života. Jídlo je prostě povinen přinést pozitivní emoce kojícím matkám. Z těchto důvodů není nutné, aby se vzdali všeho, co se milovali ještě před narozením drobky, a to i když se jedná o mořské ryby - sleď.

dietní omezení

pokud zpočátku Matka dodržovat zásady zdravé výživy, že žádné omezení není možné. V rámci zdravé výživy, znamená nejen rovnováhu bílkovin, tuků, sacharidů, minerálních látek a vitaminů, ale také nedostatek alkoholu, barviv a konzervačních látek v potravinách.

Je třeba připomenout, že tělo dospělého člověka, díky práci speciálního systému likvidace mohou snadno vyrovnat se s ztrátových produktů, ale tělo dítěte nebude se s nimi vyrovnat. To může mít za následek vznik alergií, poruchy trávení a tak dále. Z těchto důvodů je nejlepší nezneužívat takové výrobky, mohou existovat, ale v omezeném množství.

Během těhotenství a kojení se musí řídit zásadami dobré vaření - dušení, pečení, vaření. Ale řekněme, kousek smaženého kuřete jednou týdně nepřinese škody na dítě a maminka bude rozveselit.

Ryby v jídelníčku kojící matce

Světová zdravotnická organizace (WHO), ve spolupráci s poradci na kojení se doporučuje zařadit do stravy výživy mateřského ryb jako nepostradatelný zdroj obrovské množství aminokyselin a stopových prvků. Je dokázáno, že lidé v potravě, který je vždy přítomen ryby méně pravděpodobné, že trpí kardiovaskulárními chorobami, vzácně zaznamenané onemocnění štítné žlázy a tak dále.

Herring má hlavní prospěšné vlastnosti ryb obecně. To znamená, že obsahuje velké množství minerálů, včetně jódu. Proto je otázka, zda je možné, kojících matek sleď, odpověď je ano. Tento pokrm lze bezpečně zahrnuty ve stravě. Co se týče ostatních druhů ryb, jako je červená, to je nejlepší použít lososa, což je méně pravděpodobné, že se hromadí v sobě škodlivé chemikálie.

Viz také:

• Tipy pro kojící matky
• Dá se kojící matky zmrzlina

Má sleď alergie u dětí?

Často můžete slyšet zákaz používání sledě, odůvodněno jeho alergenní vlastnosti. Je to pravda?

Ve většině případů alergie jako taková není, vyděšené matky prostě nemůže správně diagnostikovat příznaky odmítají mnohé potraviny v marné. I když vaše dítě se objevila alergie, ve většině případů to není závislá na matčině stravě. Vyrážka se obvykle vyskytuje u jiných důvodů.

Stojí za připomenutí, o fyziologických procesů. Dítě začíná být v novém prostředí - vzduch, je reorganizace kůže. Z těchto důvodů se během prvních 3 měsíců života, strouhanka může být suchá kůže, peeling, vzhled různých pupínků. To je často mylně považovány za alergie. V případě, že nechcete zasahovat do procesu, tyto příznaky rychle mizí.

Samozřejmě, že existují skutečné alergeny, které mohou být nebezpečné pro dítě. V kategorii takových přípravků zahrnují citrus, kaviár, čokoláda, mořské plody. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, dokonce to vše je možné, ale pouze v omezeném množství, pečlivě sleduje reakce dítě.

Téměř vždy existuje riziko nesnášenlivosti na některé potraviny dítěti. Nejčastěji to platí pro exotických jídel, ale může být jakýkoliv běžný produktů - často ten, který způsobuje problém, a u kojících matek.

Viz také: Jak jíst kojící matky?

Strava kojící matky, i když to může být poněkud omezené, ale nemělo by jít do tuhého stravy. Není potřeba opustit obvyklé pokrmy, jako je sleď. V tomto rybičkami látek, které mohou způsobit alergickou reakci, ale množství esenciálních aminokyselin a užitečných minerálů. Hlavní věc je pozorovat moderování a pečlivě sledovat zdravotní stav a jejich dítě.