Co si může a nemůže mít kojící matky: seznam výrobků

Stravování při krmení je důležitá pro zdraví matky a dítěte. Prostřednictvím mateřského mléka dítě absorbuje prospěšné a škodlivé látky, které dostanete spolu s jídlem.

Je nemožné mít kojící matky: seznam výrobků

Zákazu alergenní výrobky jsou přísně spadají do období kojení. Patří mezi ně ořechy, citrusové plody, rybí pochoutky, kondenzované mléko, med, ořechy, čokoláda, hroznové víno, jahody a kakao.

Během kojícím matkám muset vzdát horké koření a tuk omáčky. Jako je majonéza, pálivou omáčkou, česnek, cibule, křen, a pálivé papriky. Vzhledem k těmto koření Mléko se stává hořká a bez chuti, dítě může být náladový a odmítají jíst. Samozřejmě pod zákazem jsou alkoholické nápoje, mastné a uzeného jídla, nealkoholické nápoje, konzervované ovoce a zeleninu, rychlé občerstvení a tak dále. Nezdravé potraviny.

Omezte spotřebu soli, cukru, cukrovinek, kávy a silného čaje.

Viz také:

• Mohu meloun kojící matky?
• Je možné banány kojící matky?
• Mohu kojící matky mají meloun?

Které mohou být konzumovány s opatrností kojícím matkám?

Si můžete dovolit jíst malé množství těchto potravin: fazole, řepa, rostlinný olej, řepy, jogurt a kysaného pálené mléka. Kojící matky mohou jíst meloun, ale jen trochu jinak, to způsobí, že dítě zažívací potíže.

Tomel, hrušky, fíky, granátová jablka, sušenky a chleba může způsobit, že dítě zácpu, takže tyto výrobky musí být rovněž použit s opatrností a v malých množstvích.

Během období kojení by měly omezit konzumaci vajec, kravského mléka, černého rybízu, kukuřice, červený kaviár a ryby. Tento produkt může způsobovat alergie dítěte. Pokud nemůžete jí vzdát úplně, pít po malých množstvích a sledovat stav dítěte.

Viz také: Je možné houby kojícím matkám?

Co můžete jíst kojící matky: seznam výrobků

• Dítě se bude užitečná pro ekologicky šetrné výrobky, například, koprem a petrželkou. Pomáhají posílit vizi. Působí také mrkev a borůvky - jsou prospěšné pro zdraví očí.
• Čínské zelí, salát, angreštu a černého rybízu posílí imunitní systém dítěte.

• Dýně a squash mají příznivý vliv na růst a fyzický vývoj dětí. Tak zásobili těchto potravin a jíst během laktace.
• Přírodní tvaroh, zakysané smetany a jogurt, aby zuby a kosti zdravé a silné dítě. Nezapomeňte zahrnout do svého jídelníčku tyto potraviny.
• Na trávení ovlivňuje dobré životní podmínky dětí květák, Rjazenka mléko, ovesné vločky, brokolice, z tmavého mouky těstoviny a chleba a otruby.
• Masných výrobků, jejichž maso je vhodné odrůdy s nízkým obsahem tuku: králík, kuře, krůta, telecí, hovězí maso. Kuřecí a krůtí bez kůže se doporučuje jíst. Maso obsahuje velké množství bílkovin, které jsou nezbytné pro normální vývoj těla dítěte. To může být také zahrnuty ve stravě odrůd s nízkým obsahem tuku ryb. Je žádoucí, aby vařit pro pár.
• Během období kojení je obzvláště užitečné mít cookies a čerstvých jablek. Mimochodem, v období kojení je lepší vařit potraviny v troubě nebo v páře. Tak to bude uchovávat užitečné vitamíny a minerály, a není mastný.
• Výrobky laktace, že matka jí, nesmí obsahovat chemické přísady, konzervační látky, barviva a aromata. Všechny potraviny musí být velmi čerstvé.
• Kojící ženy mohou jíst palačinky, koláče, sýrové dorty, palačinky, knedlíky, domácí ravioli, dušenou zeleninou a karbanátky. Pokud máte rádi vajíčka, doporučuje se používat pouze ve formě omelety nanejvýš 3 krát týdně.
• Těstoviny, maso, ryby a koření nedoporučuje ostré a mastné omáčky, které obsahují konzervační látky a látky určené k aromatizaci. Saláty se doporučuje k vyplnění s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou nebo rostlinný olej.
• Z nápojů preferenci přírodních šťáv, kompotů, uhličité minerální vody a zeleného čaje.
• Během snacking mezi jídly můžete jíst sýr, žita krekry, čerstvé ovoce a zeleninu, jogurty a sýřeniny.

Snažte se přejídat, takže nemusíte bojovat s nadváhou.

Kojení přináší neocenitelné dítě. Budete potřebovat v této době dodržovat určitá pravidla a odstranit ze svého jídelníčku škodlivých a alergenních potravin. Seznam produktů pro kojící matky by měly být, jak si myslel. Pokud pochybujete o vaši nabídku, obraťte se na dětského lékaře Vašeho dítěte.