Nabíjení pro oči ve třídě

Kromě toho negativní dopad na vizi dítěte může mít i infekce, zranění, podmínky v oblasti životního prostředí a další faktory, které ovlivňují vnější. Jak je možné překonat problém neostré vidění?

Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak v tomto případě je nabíjecí pro oči ve třídě každý den. Samozřejmě, že nebudou zbytečné utratit, a doma, ale ve škole je to relevantní. Koneckonců, je-li dítě bydlí poledne!

Nabíjení na poučení oči

* Chcete-li odstranit únavu očí, požádejte děti sedět na židli a zavři oči, zatímco palmy, ne jejich drcení. Pak se zeptejte se jich k odpočinku a díval se dopředu zároveň kreslení na mysli něco hezkého pro sebe.

V důsledku toho bude denně 10-15 minut tohoto cvičení se varovné známky zlepšení.

* Je v průběhu zaměstnání velmi důležitá, ať už je to čtení knihy nebo najít počítač, aby krátké přestávky. V této době se děti mohou vstát ze židle a projdete třídě, což krouživými pohyby s hlavou ve směru hodinových ručiček a proti k němu nejméně 10 krát.

Pak se zeptejte jeden po druhém, nejprve vpravo a pak na levé straně, aby se pokusili dostat ven na opačné rameno a pak se zastaví, a roste na špičkách, vytáhnout těla, zejména hlavu. Toto cvičení pomáhá uvolnit oční svaly, a zároveň snížit napětí páteře.

* Pokud jsou oči vystaveny rychlému vyčerpání v tomto případě bude rychle blikat dobu trvá 1-2 minut, po které by měly být zavřel oči a polštářky ukazováčkem, aby to jemná masáž.

* Můžete také zobrazit trénink provádí následujícími způsoby: přilepit ke skleněnému oknu kruhu papíru, černé nebo červené, které mají průměr asi 5 mm, dal děti se střídají v přední části tohoto kruhu v okně.

Podívejte se na okruhu dítěte by měl být přibližně dvě minuty, po kterých je nutné se obrátit svou pozornost k něčemu ještě umístěn za oknem a snažit se vidět i ty nejmenší podrobnosti o předmětu, jak je to možné. Doporučuje se, aby toto cvičení denně po dobu 10 minut.

* Další cvičení by mělo být provedeno ve stoje. Chcete-li provést zve děti, aby pomocnou ruku před sebe a při pohledu na jeho ukazováčku po dobu 5 sekund. Pak se pomalu začnou pohybovat prstem na obličej, i když není odnášet z jeho dohledu. Zoom prst by měl být až do okamžiku, kdy se nespustí rozkol v názoru. A stejným způsobem se vrátí rameno do původní polohy. Cvičení prodelyvat 6krát denně.

Kromě provádění výše uvedeného cvičení by mělo být rovněž vedena, a preventivní opatření zaměřená na prevenci poškození zraku:

* Dejte dětem větší volnost pohybu, zapojit je do sportu a her pro mobilní hry.

* Sledujte své držení těla dětí, vzhledem k zakřivení páteře narušený průtok krve mozkem, a tím vyprovokoval zhoršené vidění.

* A nezapomeňte dělat každý den s dětmi v oku cvičení lekce!

Chcete-li zachovat ostražitost a radost ze života dítěte stačí postupovat podle těchto jednoduchých pravidel!

Polina Nikolaevna, medicsguru.ru