Vybírání poplatků za očima dětí

Problém je velmi vážná poškození zraku. Smiř se s tím denně vám pomůže dobít pro oči dětí. Ve skutečnosti je nejjednodušší a nejefektivnější způsob, jak udržet, zlepšit nebo obnovit vize - gymnastiku pro oči.

Cvičení s cílem zlepšit vidění malých dětí

Je-li dítě po delší dobu sledovat televizi, jeho unavené, zarudlé oči, aby ho nabít do oka. Postupujte takto:

* Rychlé blikání oči, oční víčka blízkosti, tiše sedět 5-10 sekund

* Velmi úzké oči po dobu 5 sekund, otevřené, odtrhnout, podívejte se na zpoždění 5 sekund.

* Pravá ruka vytáhnout dopředu. Pomalu řídit ukazováček na pravé i levé straně, nahoru a dolů, aby sledovat pohyb prstu vzhled.

* Pomalu otáčejte oči doleva, doprava. Udělejte si krouživými pohyby očima málo.
Sedět na židli s rukama dotýkat pásu. Odbočit ne sklánějí hlavy vpravo, podívejte se na levý loket, pak to samé obráceně.

* Index prst jemně zatlačte na zavřená víčka, snadno je masírovat.

Tento dětský poplatek do oka by mělo být provedeno každý den, nejlépe večer. Každé cvičení by se mělo opakovat 5-6 krát. Tento cvičební program je vhodný i pro malé děti, od 2 let věku.

Cvičení s cílem zlepšit vidění ve školního věku dítěte

Pro starší děti, existují také různé cvičení pro oči. Na školním věku, zvyšuje oči zatížení dětské podstatně, hodně času dětí tráví na počítači, čtení hodně literatury. Oči se unaví, zrak se může zhoršit.

Aby se tomu zabránilo, ukázat vaše dítě soubor jednoduchých, ale účinných cvičení pro oči.

V prvé řadě by mělo zmírnit napětí z očí. K tomu, musíte sedět na židli, zakryl oči rukama: pravá dlaň zavřete pravé oko, levou dlaň - vlevo. Oko nemůže tlačit. Dále musíte odpočívat a sledovat zrakem před ním. V tomto okamžiku, nepředstavuje žádné radostnou událost, něco příjemného.

Toto cvičení by mělo být provedeno každý den po dobu 10-15 minut. Vision se výrazně zlepšila.

Je-li dítě sedí po dlouhou dobu v knize nebo v přední části monitoru, budete muset dát pauzu. Vstát ze židle, chodí po místnosti, což krouživými pohyby hlavy. 10 krát ve směru hodinových ručiček, což je stejný proti směru hodinových ručiček. Je třeba, aby zatáčku vpravo, pak vlevo přes opačné rameno. Pak se zastaví, stojící na špičkách, vytáhl nahoru ke stropu.

Toto jednoduché cvičení pomůže zmírnit napětí z páteře, posílení prokrvení hlavy, krku, uvolnit oční svaly.

V případě únavy očí, zlepšení vidění je třeba rychle blikat po dobu 1-2 minut. Pak zavřete oči, masáže víčka lehce ukazováčkem. Toto cvičení vlaky oční svaly, zlepšuje krevní oběh.

Provádět takové cvičení dítě na očích dětí. Vytáhněte přední část pravé ruky, zaměřit svůj pohled na ukazováčku. Přesunout pohled na nějakou velkou věc, stojící na 3 metry. Pak se podívejte na nutnost znovu překládat prst.

Toto cvičení se provádí několikrát každé ruce. Toto zpoplatnění trénuje zraku, se dítě naučí vidět stejně dobře v dálce a na krátkou vzdálenost.

Držet papír na okenní sklo kruhových černé nebo červené 5 mm. Umístění dítěte v přední části. Musíte se podívat na okruhu po dobu 2 min. Následoval pohled na vzdálený objekt za oknem, opatrně jej podrobně prozkoumat. Cvičení by mělo být provedeno každý den po dobu 10 minut.

Následující cvičení se provádí stojí: Vytáhněte ruku před sebe a díval se na špičku ukazováčku po dobu 5 sekund. Pak se pomalu přivede prst na tváři, i nadále hledat, dokud není vidět double, pak rovněž pomalu vzít za ruku zpátky. Opakujte cvičení 6krát.

Také, aby se zabránilo snížení, rozmazané vidění přinutit své dítě pohybovat, hrát hry v přírodě, sportovních přenosů.

Dávejte pozor na své držení těla. Když dítě ohýbá zády, sedí v póze pokroucené, rozbité zásobování mozku krví. Tento stav vyvolává zhoršení zraku.

Nedovolte dětem, aby se dlouho před televizorem monitoru počítače, a to zejména v temné místnosti.

Pro výcvik na dítě, kupte mu jasné pohyblivé hračky, které točit, jezdit, skákat.

A samozřejmě, aby byly prováděny pravidelné cvičení s dětmi do oka. Nechal se stát denně, zdravý návyk. Používat tyto jednoduché pokyny, pak nic nemůže ohrozit vize vašeho dítěte.

Zůstat zdravý!