Masírujte zlepšení lidského vidění

Tématem článku je masáž zlepšit pohled na člověka. Stimuluje krevní oběh očí, zlepšuje pevnost, tón a pružnost očních svalů a okohybných nervů, posiluje svaly věku, snižuje únavu zrakového nervu.

Za prvé je třeba self-masáž hrudní páteře. Lehněte si na záda, pokrčte kolena, stejně jako je to možné zasunout nohy, hýždě opřít o rameno. Swing těla nahoru a dolů, ze strany na stranu, to znamená rovnoběžně s a kolmo k páteři pak linka. Nemají namáhat. Pokud zjistíte, že je těžké udržet svou váhu v bederní oblasti polštář. Proveďte 30 sekund.

V jedné čáře

Přistoupit k masáži zadní části hlavy. Položte konečky prstů na středu zadní části hlavy. V tomto případě je ukazováček by měla být zaměřena na týlní hřeben a malíčku. Prsty přesunout dolů ke krku. Ukazováček cítí prohlubování krku. Pokračovat s cílem zlepšit pohled na člověka tak dlouho, dokud vybrání nebude mít malíček. Je to právě tato oblast hraje důležitou roli při masáži ke zlepšení zraku. Dejte ruce za hlavu. Dlaně by měly pokrýt vaše uši a ukazováčky obou rukou na spodině lebeční být ve výklenku, který je napsán v předchozím seznamu. Dělat obdavlivanie bod podél krční páteře, pohybuje směrem dolů. V oblasti v blízkosti krční páteře není příliš silný tlak po dobu tří až pěti sekund. Postupně se pohybovat a když se dostal na dno krku, opakovat pořád dokola. Je možné kombinovat tlak prsty po kruhové výbrusy tlakové body. Proveďte 30 sekund. Počet cyklů - od tří do sedmi.

Pro zpracování v masážním straně krku, položte pravou ruku pod bradou na levé straně krku tak, aby ukazováček dotýkat kondylu. Kombinovat stisknutím vibrační pohyby. Změní majitele a masáže podobná druhé straně krku. Je možné pracovat současně s oběma rukama. Trvání - 30 sekund.

masážní hlavice

Palm dal hlavu takovým způsobem, aby se vztahoval na uši, a palce směřovaly dolů. Spojte konečky prstů na zátylku, které jsou rozloženy na prstech se méně než 1 cm od sebe a provádět masáž od krku až na obličej. Cit pro zadní části lebky a v procesu prohlubování pohybu je krátký tlak na tyto oblasti. Sledujte cyklu 2-5 krát. Lehněte si pohodlně na podlaze nebo na posteli, zavři oči. Uchopit palcem a ukazováčky obou rukou levé a pravé obočí z vnější strany. Hníst je, vedoucí k mostu. Pak si obdavlivanie kostní obvod očnicí zlepšit pohled na člověka.

umístěte konečky prstů na orbitální otvor, tlačí spodní část obočí. Trvání - 30-50 sekund. Ukazováčky obou rukou tlačit nosní kost a aby masážní pohyby nahoru a dolů po dobu 15-30 sekund. Zavřete oči a snadno se aplikuje tlak na index horních víček a střední prsty na tři sekundy 5-7 krát s pauzou 2-3 sekundy. Odpočinku 10-15 sekund se zavřenýma očima.

Na konci tohoto postupu pro zlepšení lidských očí otáčet ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček pro 5krát. Podívejte se vlevo, podívejte se, zastavit po dobu 1-2 sekund a vraťte se do výchozí pozice a relaxaci. Podívejte se vpravo, podívejte se, zastavit se na 1-2 sekundy opět vrátit do výchozí pozice a relaxaci. Je třeba provést pět takových cyklů. Udělat to samé, díval nahoru a dolů.