Podobně přinést lepší výkon těchto cviků

Dobrý den, „Babičko!“ Ten člověk se vždy hledá něco nového v léčbě onemocnění, a je dobře zapomněli starý. Takže jsem hledal ve svých záznamech jednom receptu, našel jsem je velmi efektivní popis zlepšení gymnastice. Informace o tom, jak to provést a jak to ovlivňuje tělo, a já chci hrát rasskazat.Vse gymnastiku cvičení se zavřenýma očima. Tady jsou: 1. Bezprostředně po probuzení, ležel na zádech, hard masírujte ucho přitisknuté němu s rukama od shora dolů a zdola nahoru. A tak 42 krát. Během procedury palci masážní hlavu za ušima a zadní části krku pod uší, ukazováčky - uši a ostatní prsty - whisky. Toto cvičení pomáhá zlepšit stav nemocného skleróza, pomáhá vyhladit vrásky, posilují zuby a dosen.2. Ležel na zádech, s ukazováčkem rychlým tempem masáž 22-42 krát Kozelki ucha. Za to, že se špičky prstů vložit ucha pasáže a 42 krát povibriruyte je sem a tam, jak Chcete-li odstranit z uší vody. Toto sdělení se brání a zachází gluhotu.3. Vleže, hřbetem ohnutých palci v kruhovém pohybu 42 krát ve směru k nosu masírujte oční bulvy. Cvičení brání a zachází v časných stadiích katarakty a glaukomu.4. Lže, tvrdá masáž štítné žlázy, krku, objímání přední pravou ruku a udeří jej po levé straně směrem od brady ke klíční kosti. A tak 12krát. Změňte polohu svých rukou, a další 12krát, udělat totéž. Pomáhá s hormonálními poruchami štítné žlázy v důsledku absence nebo nedostatek sexuální zhizni.5. Ležící na zádech, stiskněte dlaně a čelo hlavy dělají naklání ze strany na stranu 22-42 krát. Eliminuje osteohondroz.6. Lže, vdechoval nos, velmi nafouknout břicho. Za to, že velmi pomalu vydechujte ústy, sepjal rty, říká ve stejném čase „fu-fu“ ... Opakujte 22-42 krát. Cvičení zlepšuje stav astmatu, bronchitidy, angíny, zabraňuje ozhirenie.7. Lže, masáže 42krát vybrání podrážce levé nohy chodidly vybrání doprava a naopak. Zachází impotentsiyu.8. Ležící na zádech, pažích a nohou 42 krát dopředu a dozadu, kolikrát dělat cvičení „kolo“. Slábnout vzhled celulitidy, ošetřené paralich.9. Ležel na zádech, ohnuté v přední části hrudníku na kolena a lokty, sevřel ruce, vytáhněte kolena na pravé straně odmítnutí a odmítnutí ruky do levé, pak naopak. 22 krát opakovat. Velmi, velmi dobré pro osteohondroze.10. Toto cvičení je zejména u mužů. Vezměte vejce ve svých rukou a masáž jim 42 krát. Poté, s tažným šourku, a poté uvolněte. Opakovat tolikrát, kolikrát, jak jste věku. Eliminuje prostatitida, cystitida, impotence, stejně jako v primárním stadii.11 adenomu. Vleže, zvedněte pravou nohu v pravém úhlu k tělu, držet v této pozici 12 sekund, pak se třást 42 krát jediným a pomalá (to pomalu!) Lower. Udělat to samé s levou nohou. Poté, co že obě nohy a oběma rukama zvednout kolmo k tělu, drží 12 sekund, pak se třást 42 krát na ruce a nohy. Velmi pomalu dolní končetiny. Cvičení posiluje břišní svaly, což je prevence pupeční kýly, léčí okluzivní onemocnění, křečové žíly, tromboflebitida a působí vývoj gangreny.12. Ležel na zádech s rukama masírovat váš žaludek 42 krát ve směru hodinových ručiček a totéž - proti. Když dlaně bude nahoře, dát je na hraně a rozdrtit je dolů po vnitřní straně. Pokud je ve spodní části dlaně - rozdrtit up. Cvičení bude ulevit od zácpy a kolita.13. Sedící konečky prstů energicky masírují pokožku hlavy a uši ke koruně a na čele a na zátylku na korunu na „jeden“. Provádět 22-42 krát. To pomáhá při skleróze, bolesti hlavy, odstraňuje lupy a zabraňuje vypadávání vlasů volos.14. Sezení, tlačte dlaněmi uši a konečky prstů 42 krát zaklepat na hlavě. Cvičení hluchota eliminuje, snižuje tlak gipertonii.15. Sedět s rukama sepjatýma v zadní části hradu. Hlava je na svém místě, a ruce 22-42 krát přesunout na pravé a levé straně. To pomáhá s cervikální osteohondroze.16. Stojící s nohama šířku ramen od sebe, paže do stran. V této poloze, proveďte 12-22 náklonu ze strany na stranu. Takže jsme rock páteře, protažení meziobratlové ploténky, odstranění výsledné usazeniny soli na ně a podpoře hojení osteohondroza.17. Stojící s nohama šířku ramen od sebe, paže do stran. Běh 12 -22 axiální otáčení levé i pravé, jak to bylo, současně kroucení páteře. Doporučuje se pro léčbu a prevenci osteohondroza.18. Stálé, nohy šířku ramen od sebe. Bez ohýbání kolena, proveďte 12-42 náklon dopředu a snažil se dostat ruce na podlahu. Velmi dobré pro prevenci osteohondroza.19. Stojící, drží na zadní straně postele nebo křesla sednout. Stoupá, pružná ramena, oblouk zad směrem do břicha, když zvednete hlavu tak vysoko, jak je to možné. Tyto vzestupy a sit-ups v prvním týdnu, co musíte udělat až 3 v době, druhý - 7, třetí - 9, a tak se postupně zvyšují až 12, s výhodou až 22 jednotlivých podniků a sit-up. To je nejvíce efektivní cvičení pro prevenci a léčbu osteohondroza.20. Masírujte denně po dobu nejméně 5 minut bodů umístěných na vnější straně kolena až pod kolena čepice položen napříč třemi prsty. Posiluje immunitet.Vot a všechny gymnastiku. Pokud je obtížné provádět cvičení od 22-42 krát, nebojte se, že ne tolik, jak se můžete až se dostanete na konec normy.I chcete sdílet recept, může výrazně zlepšit organizm.Itak, večer před spaním, rozpustit ve sklenici vroucí vody při pokojové teplotě po dobu 1 hodiny .l. med, v dopoledních hodinách, přidáme 1 lžičku roztoku Tinktura membrány ořech (skleněné membrány trvat 8 dní v 0,5 litru vodky) 2 lžičky jablečný ocet a pít všechno na lačný žaludek. Pravidelné používání tohoto řešení pomáhá očistit tělo od solných strusek a vkladů, což eliminuje zácpy, omlazuje a obohacuje štítné žlázy jód, prevenci zobu.Budte všechny zdravé!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné