Cvičení pro oči

S delším čtení nebo stálou práci s počítačem, naše oči unavené. Potřebují warm-up. tam Cvičení pro oči, který pomůže oči zmírnit únavu, pomoc při podráždění a suchosti očí.

Cvičení pro oči.

1. Položte prst před očima a soustředit se na to dívat. Nyní se podívejte na ostré zatáčce další věc, což je vzdálenost. Viz, co potřebujete v jednom směru.

2. Vezměte si tužku do ruky a vytáhněte rameno. Podívejte se pozorně na špičku tužky. Téma času, přesuňte ruku blíže směrem k přídi a znovu na jeho prodlouženou rukou. Všechny oči sledovat špičku tužky.

3. Snažte se nakreslit oči „osm“. Hlava se nepohybuje.

4. Najít oči objektu, který je ve vzdálenosti 30 cm od oka. Podívejte se na něj 5 sekund, dvě oči, a pak po dobu pěti sekund na každém oku samostatně.

Celá sestava cviků trvá asi pět minut, ale po tak krátkém cvičení, budete cítit, že vaše oči mnohem jednodušší.