Tajemství krásné a tenkého pasu

Neexistuje žádná žena nebo dívka, kdo by nechtěl mít krásnou postavu, zvláště tenký pas. Mála, kdo může udržet postavu na stáří jako v mládí. Porod, zvláště je-li více než jedna, špatná strava, sedavý způsob života a špatné návyky - to jsou hlavní důvody, které vedou k tuku a zahalená postava. Za účelem v každém věku i nadále atraktivní, jeden by měl vědět, tajemství krásné a štíhlé pasu. Jaké je tajemství krásy? To je to, co se budeme zabývat v tomto článku.

Tajemství №1. Hubnout bez změny stravy. Pro tenké pasu je třeba pouze snížit část tohoto procesu je dlouhá Samozřejmě, ale po chvíli si všimnete, že pas se stal tenčí a hezčí postavu. Při každém jídle prostě nehlásí samy jedno jídlo lžíce. Přežít jako 2 týdny, a pak se z další části odečíst 1 lžíci. Tělo zvykne jíst malé porce.

№2 tajemství. Uspořádat půst dnů. Mohou být měněny. Jíst sýr s jogurtem, jablka a pomeranče, vařené kuřecí prsa nebo telecího masa, mléka. V letním období, půst dny lze provádět na všech bobulí, ovoce nebo zeleniny. No dost zaokrouhluje hmotnosti vodních melounů, okurky, dýně a rajčata.

№3 tajemství. Urychluje látkovou výměnu. Urychlit metabolismus tuků spaluje rychleji pas ztenčuje. Připravte zázračnou směs: 200 g zázvorového kořene mleté ​​kaše se přidá 5 lžic mletá skořice a půl litru medu. Směs se míchá a konzumovat nalačno 1 lžíce a tentýž večer před spaním.

№4 tajemství. Zábaly. Hýčkejte své regenerační zábaly. Jistě jste si všimli, že o něco tenčí, pas se stává tenčí a tenčí, ale kůže je ochablá a visí jako zástěru vpředu. Zahřívá se na lázni medu páry, platí tlustou vrstvu na svých problémových oblastí top - polyetylenovou fólii. Vezměte kryt s teplou přikrývkou a lehnout takže asi 1 hodinu. Potom opláchněte medu a aplikovat žádný krém na kůži.

№5 tajemství. Denní cvičení. Nejčastěji je většina žen nemají dostatek času k návštěvě posilovny a někdy i peníze. Ale i pro malé a krásné pasu hodí nejjednodušší cvičení, které můžete snadno provádět kdykoli a kdekoli, dokonce stál v kuchyni.

* Stojící na podlaze s rukama za hlavou. Naklání tělo kupředu, pak se obrátit na jednu stranu, pak na druhou. Opakujte 10 krát na začátku, můžete přinést až 20 během několika týdnů.

* Stojící na podlaze, nohy u sebe, ruce za hlavou. Maximální převýšení trup dolů, snaží se dosáhnout konečky prstů na prsty. Držte tuto pozici na kontě 20 jít pomalu.

* Stojící na podlaze s nohama šířku ramen od sebe, ruce na opasku. Dělat střídavý plachty nejprve na jednu stranu, pak na druhou. Pokoušet se ohnout tak nízké, jak je to možné. Zatáčky, aby v každém směru není menší než 10.

* Poloha, také. Ruce dolů podél těla. Naklání trup na diapozitivy levých dolů kyčle a kolena a snažil se shodit co nejníže. Držte tuto pozici na účet 20, pomalu zvedněte tělo nahoru rukou. Totéž se děje v správným způsobem.

Zde takové jednoduché tajemství pomáhat, aby tenký pas a krásné v relativně krátkém časovém období. Hlavní věc není zastavit na půli cesty.