Příprava těla ženy odejít

Před odchodem na dovolenou, budeme relaxovat a již nemůže odolat hojnost bufetů. Tím spíše, že tam jsou všichni tak dobře a všichni tak moc! A ve večerních hodinách - koktejly na pláži stran ... Výsledkem je, že náš trávicí systém funguje „na plné obrátky“, přičemž se zdá, že odpočinout. Následky nejsou nuceni čekat, džíny, koupil před dovolenou, není zapnutý, a těžkost v břiše a celkovou slabostí zabráněno vstoupit do práce. Ale tady nezastavíme. Letní - grilem a exkurze. Takže, další rána k trávení. Jak se připravit na dovolenou, to nebylo nutné, pak zařídit půst dní? V tomto článku se dozvíte, co je příprava těla žen opustit.

Zatímco na dovolenou, jíme hodně kalorií, navíc oddávat v alkoholických nápojích. Není divu, že po návratu domů se cítíme unavení a není aktualizována a odpočíval. No, jestli necháme hodně pohybu - plavání, jdeme na výlety, procházky, atd Ale mnozí věří, že zbytek by měl být „v plném rozsahu“: aby ležely dva týdny na pláži a nic nepopírá, pro bufet. O možných problémech, nikdo si myslí, že v tomto okamžiku. Nicméně, nízká mobilita je naše stagnující trávicí systém, který může vést k nadýmání nebo zácpa. Alkohol ztěžuje odchod z těla škodlivé látky, a dokonce se zdá, funguje. Navíc, jeho množství, spolu s neobvyklým každodenní potraviny (mastná a sladká) by mohlo vést k narušení v práci slinivky břišní. Z tohoto důvodu mají nízkou imunitu u žen, letargie, slabost, špatné nálady, poruchy spánku, otupělost pleť, vlasy a nehty. Povědomě, ne? Správné rozhodnutí by se připravit na dovolenou, pomocí pretoks program - krátké období naprosto zdravý život. To umožní nejen vaše tělo lépe zvládat stres v průběhu prázdnin, ale nedají získat další váhu, takže můžete snadno zastegnete na současné módní letní šaty, přišel z dovolené, a navíc, k posílení imunitního systému a není vyzvednout na dovolenou rýma nebo za studena co tak často se stane, když se změnou klimatu.

Pretoks připravuje ženské tělo na potravinové stresu a toxinů útoku. Pokud budete jíst hned, pít dostatek tekutin, vyloučit ze stravy alkoholu a kávy, vaše játra je zrušeno, a to je právě jeho úkol - zbavit tělo toxinů. Navíc má program měkké pretoks před dovolenou, nebudete muset uchýlit k přísnému detox po návratu. Pretoks vytvořena s cílem minimalizovat škodlivé účinky přejídáním na těle. Vezměte „živý“ jogurt kvasit ve farmacii a po jídle pití jim každý večer. To vám pomůže k posílení střevní mikroflóru, a tím zlepšit vaši imunitu. Také přidat prebiotik do svého jídelníčku - je to vlákno, které je živinou pro střevní mikroflóru. Prebiotika se nacházejí v mléčných výrobcích, kukuřičné vločky, cereálie, chléb, žárovka cibule, česnek, fazole, hrášek a banány. Kromě toho dodržovat dietu - jíst včas vyhnout hladovění, malé občerstvení, nadměrné přejídání.

K udržení jater ženy jíst více celá zrna, jako je hnědá rýže a ovesné vločky obilovin. Také, opírat o zelené vláknité zeleniny, ve kterém hodně hořčíku a vlákniny: podněcováním vylučování žluči a čistí játra stagnace, jakož i stimulovat střeva. Z dalších nápojů v kondici bylinné čaje (zvláště užitečný kopřivy a pampelišky) - zlepšují fungování našich ledvin, odstraňuje toxiny. Přestat jíst tučné maso - tělo je těžké ho strávit. Libové hovězí a skopové maso jíst v malém množství - obsahují hodně vlákniny, užitečné pro játra. Zapomeňte na potraviny, vaření večeře a umělých sladidel, které mohou zvýšit chuť na sacharidy.