Vitamíny pro zdraví lidského těla

Co je to - vitamíny? Tento živiny, nebo, jinými slovy, živiny. Mohou mít k prevenci nebo k léčbě, ale - po lékařského předpisu. Zvláště dnes, kdy lidé žijí „vysokou rychlostí“ ve stavu stresu. Souhlasíte s tím, tam je hodně k zamyšlení. Vitamíny pro zdraví těla a pomáhají léčit.

Vitamíny člověk potřebuje, stejně jako to může ubytovat biologických systémů. Představte si, že v lahvi o objemu 1 litr si nalít 2 litry vody. Prostě vylít! Tak je to s vitamíny. Ano, jsou nezbytné pro zdraví lidského těla, ale v malém množství. Je-li člověk jí high-grade, syntetické vitaminy nejsou nutné. Vitamíny nejsou něco jedinečného. Jednoduše řečeno, jsou dobře inzerované. A názor, že nemohou být zastavěn, protože to trvá jen nezbytné a zbytečné zobrazuje ve špatném moči. Nezávisle na sobě mohou být zobrazeny pouze některé z „extra“ ve vodě rozpustných vitaminů. I když mají čas způsobit nějaké škody. Vitaminů rozpustných v tucích s jejich nadměrné spotřeby mají tendenci se jen hromadí, a dokonce způsobit hypervitaminóza.

Vitamin C ve velkém množství může způsobit velké škody na tělo! Přebytek v organismu vede k poruchám ledvin, jater, slinivky břišní, srdce a poruchy gastrointestinálního traktu, poruchy spánku a funkce centrálního nervového systému, metabolismu vápníku a absorpce vitaminů skupiny B, k tvorbě ledvinových kamenů. Při delším užívání vysokých dávek vitaminu C může způsobit úzkost, návaly horka, nespavost. Zvláštní péči je nutné pro jeho příjem být těhotná.

Tělo se používá, když se v přírodě nejvíce vitamínů, pak to již nevyžaduje. A lidé vnutit názor, že jsme na jaře mají v těle jejich malý. Nezapomeňte, že nejsou jen plechovky, ale i v přírodních produktech. Například, některé vitamíny nutné zanedbatelné množství. K vytvoření denní dávku vitamínu B, to je dost k jídlu dnem pár kusů celozrnného chleba. Denní potřeba vitaminu D v těle je přibližně 25 g. Doplnit tuto rezervu možné, že se do stravy másla, sýrů a dalších mléčných výrobků, vaječného žloutku, rybí olej, petržel, houby, slunečnicová semena, tresčích jater a halibut, sleď, makrela, tuňák. Souhlasit, je nutně představovat některý z těchto produktů na vašem stole. Takže ať už je potřeba dále farmaceutický přípravek? Je to stejné s jinými vitamíny.

Jíst vyváženou způsobem - a budete mít žádný nedostatek nich! Vitamin B17 je v jadérky švestek, meruněk, broskví, hořké mandle. Tyto kultury již dlouho používá v Egyptě, Číně a Indii k léčbě různých onemocnění, včetně rakoviny. Na počátku XIX století z jader hořkých mandlí amygdalin Profesor Liebig identifikován. To bylo později ukázal, že on je také obsažen v kostech třešní, třešeň ovoce, semena, jablek a hrušek. V malých množstvích - v pohanka, proso, lněné semínko, vavřínových listů a výhonků divokého třešňového jeřábu. B17 - jakési nové onkoaktsent, dnes je nejvíce kontroverzní a mimochodem, není uznán oficiální vědy vitaminu. Semena nebo jadérka musí být důkladně žvýkat, a to navzdory hořkosti. Nebo doplnit jakýkoli produkt, existují med. Myslím, že 7-10 jadérka za den je dostačující. Bude také muset použít méně rafinované a podrobí hluboké produkty zpracování.