Nakousnutá večeři ve spěchu

Připravujeme chutnou večeři, i když ve spěchu, nezapomeňte o výhodách produktů a krásná porce jídla. Nejlepší na večeři jsou mléčné výrobky, bílé maso, ryby a různé mořské plody. Nezapomeňte, že zelenina a ovoce jsou potřebné po celý rok. Plní své tělo vitaminy, energie a jsou zodpovědní za blaho.

Často chtějí rychle zbavit vaření večeře, ale přijde čas, kdy se obvykle stale jídlo a tělo potřebuje něco vitamínů a chutné. To bylo pak, a přijít k záchraně recepty pro lahodnou večeři ve spěchu.

Zeleniny kastrol ve spěchu

Zeleniny kastrol jídlo by mělo být povinné ve vaší stravě. Naučte se základy vaření, můžete vždy experimentovat s přísadami.

Složení:

1. Sladká paprika - 1 ks.
2. Rajčata - 2 ks.
3. Brokolice - 200 g
4. Cibule - 1 ks.
5. Vegetační - 100 g
6. Hrách - 200 g
7. Mléko - 100 ml
8. Vejce - 2 ks.

* V případě potřeby můžete přidat šunku.

Příprava:

• Umyjte všechny zeleninu, nakrájíme rajčata, papriky, cibulové kroužky.
• Brokolice varu ve vodě po dobu asi 8 minut.
• Hrášek může trvat konzervují nebo zmrazují.
• V hluboké pánvi nebo pečící plech položte zeleninu, osolíme, přidáme trochu másla nebo oleje.
• Vejce, mléko a nasekané bylinky metla. Tato směs zeleniny zalijeme a umístěte na 20-23 minut v troubě.
• Můžete posypeme strouhaným sýrem před startem.

Kuřecí řízek se zeleninou ve spěchu

Kuřecí řízek se zeleninou se stává šťavnatější. Vaření může být rozdmýchala jako přílohu s rýže, pohanka, nebo jako samostatný pokrm.

Složení:

1. Kuřecí řízek - 500 g
2. Mrkev - 1 ks.
3. Cibule - 1-2 kusů.
4. Pepper - 1 ks.
5. Bobkový list - 1 ks.
6. Koření - podle chuti
7. Sůl - podle chuti
8. Lemon - 2 stroužky

Příprava:

• Zaoblení máchání ve studené vodě, řezané na kostičky a smažit v rostlinném oleji 12 minut, neustále otáčením.
• Mrkev rub, cibuli nakrájíme nadrobno a citron, pepř plátky. Přidejte kuře, na stejném místě, koření a bobkový list.
• Vaříme asi 10-15 minut, přidejte sůl.
• V létě se jídlo je dobré přidat cuketu.

Krabí salát s jablky na večeři ve spěchu

Tradiční salát z krabích tyčinek staly nudné mnoho, ale vzhledem k velkému množství majonézy se obecně nedoporučuje jíst často. Nyní máme k dispozici mnoho užitečných variant jedné z nejvíce jednoduché a chutné - s jablkem.

Složení:

1. Čínské zelí - 200 g
2. Crabsticks - 100 g
3. Zelené jablko - 1 ks.
4. Sladká paprika - 1 ks.
5. Lemon - 1 ks.
6. Greens - 1 svazek
7. Olivový olej nebo trochu majonéza

Příprava:

• Krabí tyčinky kotleta hole, pepř a jablko mýt, čistit a také rozpadat.
• Čínské zelí je dobře omyjte, nakrájejte je tenčí a posypeme citrónovou šťávou a necháme trochu promarinuetsya bit.
• Smíchejte všechny ingredience, sezóna s máslem nebo majonézou, posypeme bylinkami na vrcholu.

Lahodný salát s kalamáry k večeři ve spěchu

Tento salát je vhodný pro lehkou večeři, vyplňte své tělo důležité vitamíny, aniž by přetížení ji před spaním.

Složení:

1. Oliheň - 2 kostry
2. cherry rajčata - 6-7 ks.
3. Salát - 200 g
4. Zálivka - frac12- lžičky
5. Olivový olej nebo slunečnicový olej - 1 lžička

Příprava:

• Pohodlné koupit zmrzlé chobotnice zdechliny, protože již byly zpracovány a jsou snadno vařit.
• Když jsou uvolněny, uvaříme v osolené vroucí vodě po dobu 4-5 minut. Máte-li vařit déle, stanou se guma chuť.
• Na vyžádání je možné přidat nějaké voňavé koření.
• Chladné a řezané kalamáry kroužky. Rajčata řez do poloviny.
• Umýt salát, nechte okapat a trochu trhat listy a místo na misce.
• Spread na vrcholu rajčata, chobotnice, zalijeme máslem a posypeme kořením.

Uvařit chutnou večeři ve spěchu, mít čas ušetřený malého servírovacího stolku. Koupit předem barevné ubrousky, aktualizujte nádobí, zdobí se tabulka malé hrnkové květiny. Dělat sebe a svou rodinu trochu rekreační dům na večeři!

Viz také:

• Co uvařit manželovi večeři?
• Co se bude vařit chutné a levné?

Dobrou chuť!