Mohu se valí těhotná než vstřícný a nebezpečné zemi během těhotenství?

Rohlíky a suši na dlouhou dobu staly nejen oblíbenou pochoutkou, ale i součástí každodenního jídelníčku mnoha lidí. Avšak to, co je pro většinu lidí je normou, může být vysoce kontroverzní volbou pro ženy, vylíhlé dítě. Těhotné je velmi citlivá a zranitelná, a proto by mělo být zejména selektivní při výběru potravin. Kdyby mohla mít půdu a co by to mohlo mít dopad?

Co může být užitečné sushi a rohlíky v průběhu těhotenství?

Chcete-li zjistit, zda se valí těhotné a jaké výhody může přinést zemi, pojďme si uvědomit, že obvykle zahrnuty v jejich složení.

• Obr. Tento produkt je bohatý na vlákniny, vitamínů skupiny B, mikro a makro elementů. Rýže pomáhá detoxikaci organismu, snadno stravitelné, a to i přes relativně vysokou kalorickou obsah a nutriční hodnotu, je dietní výrobek. Vzhledem ke své vlastnosti tak, aby vytvořit sdílení vody rýže zabraňuje otok což z něj činí nepostradatelnou produkt pro těhotné ženy v menu.
• Ryby. Kaviár a různé druhy ryb válci a suši bohatý vysoce kvalitních bílkovin, vitaminů A, E, B, D, omega-3, stravitelné tuky a stopové prvky. Tyto živiny přispívají k tvorbě a rozvoji orgánů, kostí a nervového systému, stejně jako perspektivy dítěte.
• Mořské plody. V rámci krevet, krab, chobotnice a mušle, které se používají pro přípravu sushi a válců, je velké množství bílkovin, minerálních látek a vitaminů. Ve stejné dary moře a oceány mají nízkokalorické a lehce stravitelné. Stejně jako ryby a mořské plody jsou významnou složkou stravy budoucí matky, protože příznivý vliv na jejím stavu, a na tvorbu těla dítěte.
• Nori. Typ řasy bohaté na antioxidanty, železo, jód, vápník, vitamíny A, E, C, fosforu a rostlinných bílkovin. Tento produkt je dokonale čistí tělo, posiluje kardiovaskulární a imunitní systém, snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Wasabi. Tato rostlina, část omáčkou sushi a válců, má antiseptický účinek je nasycený a stopové prvky, esenciální oleje a vitaminů A, B6, B9 a C.

Viz také:

• Bobkový list v těhotenství
• Rakytník řešetlákový Ropa v těhotenství

Všechny tyto složky jsou velmi užitečné, vyvážené ve svém složení a jen přinést výhody pro tělo - za předpokladu, že jsou kvalitní, čerstvé a dobře uvařené. Ale v případě, že složky půdy nesplňuje tyto požadavky, je zde riziko čelit nepříjemné následky.

Co může být škodlivá tyto orientální jídla?

Navzdory přírodním složení, bohaté na živiny, sushi a valí se často nedoporučuje používat v průběhu těhotenství. Takže to, co je příčinou.

• Surové ryby, mořské plody, vajíčka a larvy jsou červů může obsahovat, stejně jako škodlivých bakterií, které způsobují různá onemocnění.
• V dnešním životním prostředí ryb a mořských plodů často hromadit rtuť, těžkých kovů a jiných toxických chemických látek, které spadají do vody z průmyslových odpadů. Rtuť, která se objevila v těle těhotné ženy mohou mít velký vliv na vývoj dětského mozku a způsobit zpoždění ve vývoji.
• Red ryby chované na farmách, obsahuje umělá barviva a různé chemické přísady a růstové hormony. Jsou přidány do krmiv pro urychlení růstu ryb a masa, aby to bohatý růžový odstín.
• Wasabi může způsobit zažívací potíže, jakož i přispět k dehydrataci, která je krajně nepříznivá v těhotenství.
• Zvýšený obsah soli sojové omáčky může být porušení metabolismu sodíku a draslíku, vyvolávají otoky a problémy s kardiovaskulárním systémem.
• Při použití velkého množství válců hrozí hypertyreózy onemocnění (tzv funkci štítné žlázy), vzhledem k vysokému obsahu jodu v řas. Aby k tomu nedošlo, měli byste jíst ne více než 2 rohlíky denně.
• Zázvor může vyvolat alergickou reakci v těhotenství.
• S pomocí horkých koření, omáčky a látek určených k aromatizaci často „maskovat“ zatuchlý jídlo v sushi a rohlíky.

Jak se chránit při výběru sushi a rohlíky?

Jaké jsou rohlíky a suši se mohou jíst těhotná, aby se předešlo zdravotním problémům a získat co nejvíce z těchto jídel?

Prvním z nich je dát přednost rostlinné válců a sushi tak, aby nebyla sebe a dítě ohrozit. Pokud jste se neobejde bez rybích pokrmů, výběr z různých typů, které obsahují tepelně zpracované ryby - zmrazené, vařené při vysoké teplotě, nebo dokonce kouřit. Takže jste se minimalizovalo riziko infekce červy a nebezpečných bakterií. Mimochodem, wasabi pomáhá úspěšně bojovat proti parazitům, ale jak bylo uvedeno výše, tato horká omáčka není nejlepší způsob, jak mít vliv na zdraví budoucí matky i dítěte.

Není nutné objednávat tyto pokrmy při poskytování služeb a druhořadých restauracích a kavárnách, pokud máte obavy o kvalitu a čerstvost produktů zahrnutých v sushi a rohlíky. Nejpozoruhodnější možnost - pokud se naučíte, jak vařit tyto pokrmy sami. Pak budete nejen přesně vědět, co obsahují, ale také skutečnost, že žádné zdravotní normy nejsou porušována. Kromě toho budete mít možnost kontrolovat množství soli a horké koření, aby vyhovovaly váš zdravotní stav a potřeby.

Viz také:

• Olivový olej v těhotenství
• Piniové oříšky v těhotenství
• Pomeranče v těhotenství

To znamená, že otázka „Mohou těhotné rohlíky?“ Je nemožné dát definitivní odpověď. To vše záleží na tom, zda budete mít příležitost k jídlu opravdu čerstvý, nejsou kontaminovány a není chemicky ošetřené ryby. Kromě toho, důležitá je váš první predispozice k některým chorobám a snášenlivosti u některých výrobků. Pokud si nejste jisti, že sushi a rohlíky na stole, aby splňovaly nejvyšší požadavky, můžete chtít opustit nebo minimalizovat jejich příjem v průběhu těhotenství.