Snižuje křeče v nohách: co dělat?

U pacientů si stěžoval na křeče v nohách, praktičtí lékaři pravidelně čelí, a tento jev trápí lidi zcela odlišných kategorií - mladí i staří, muži i ženy, těhotné ženy a děti. Záchvaty se často objevují během spánku nebo během noci, během spánku člověka, přimět jej, aby se probudit a zažít některé velmi nepříjemné okamžiky. Skutečnost, že křeče nohou jsou, proč k nim dochází a jak se s nimi vypořádat a bude projednávána v našem článku.

obsah

• 1 Co jsou záchvaty
• 2 Proč mám křeče v nohách
• 3 Leg křeče v těhotenství
• 4 Noční křeče dolních končetin u dětí
• 5 Co je třeba udělat při záchvatech
• 6 Diagnózu, léčbu a prevenci křečí
• 6.1 Přenášet informace o tom, co dělat v případě, křeče v nohách:

Co jsou záchvaty

Mimovolní kontrakce jedné nebo více svalových skupin, doprovázené bolestmi, se nazývají epileptické záchvaty. Nejčastější jsou křeče v nohách, či spíše, křeče gastrocnemius svaly (umístěné na zadní straně nohy). Ze specifického důvodu tento sval je náhle spazmiruyutsya které s sebou nese co největší rozšíření nohy - lidé prý stojí na špičkách. Jak je zřejmé z definice, svalové křeče doprovázené intenzivní, často nesnesitelné bolesti.

Proč mám křeče v nohách

Příčiny záchvatů skutečnosti mnohem - Z banální až těžkou podvýživu, život ohrožujících onemocnění. Drtivá většina křeče v nohách provokovat z níže uvedených důvodů.

1. Nerovnováha vitaminů a minerálních látek v těle:
2. Nedostatek hořčíku - příčina všech případů záchytů dolních končetin;
3. onemocnění štítné žlázy;
4. V Hypovitaminóza (převážně B6);
5. chronické selhání ledvin (Protože v tomto stavu je porušen vylučování produktů látkové výměny, které je činí toxický účinek).
6. Snížená hladina glukózy v krvi - hypoglykemii. Je častější u velmi agresivní léčbu diabetes mellitus nebo nedodržování diabetické diety.
7. Dlouhodobá, nadměrné cvičení pěšky - běh, chůze, plavání, fotbal a další.
8. Křečové žíly, tromboflebitida.
9. Chronické poruchy v oběhovém cévách dolních končetin (aterosklerózy a dalších onemocnění);
10. Onemocnění kardiovaskulárního systému, s příznaky srdečního selhání, a v důsledku toho nevhodný průtok krve v nejvzdálenějších částí těla od srdce, zejména chodidel a nohou.
11. Degenerativní-dystrofické onemocnění páteře (bolesti dolní části zad).
12. Nerovnováha ženských pohlavních hormonů, konkrétně estrogen přebytek obsahu v krvi.
13. Psycho-emocionální napětí.
14. Chronický nedostatek spánku.

Naše nezdravého životního stylu často vede k tomu, že i v mladém věku lidského těla systém, jeden po druhém selhávají:

• protože konstantní napětí začne zvyšovat tlak,
• vzhledem k nošení vysokých podpatků, existují problémy s žilami,
• kvůli podvýživě objeví Hypovitaminóza, nebo ještě hůře, chronické onemocnění trávicího traktu, narušují normální vstřebávání živin z trávicího ústrojí do krve;
• vzhledem k self-infekční onemocnění (zvláště angina) rozvíjet komplikací srdečního vytrvale progrese onemocnění (získaných vad) a ledvin (glomerulonefritida).

Vzhledem k tomu, hlavní příčinou nohy křeče svalů je nedostatek hořčíku, chtěli bychom upozornit na tento problém podrobněji.

Nevyvážená strava většina z nás vede k tomu, že obsah hořčíku v krvi postupně snižovány. Naše špatné stravovací návyky, jako je pravidelná konzumace kávy, alkoholu, sladkých a moučných jídel, přispět ke snížení nasákavost tohoto stopového prvku z potravy do krevního oběhu. Když tam hypomagnezémie (snížené hladiny hořčíku v krvi), tělo se snaží kompenzovat, „vyplavování“ stopového prvku pohybového systému. Proto, pokud budete mít krevní test na úrovně hořčíku, výsledky ukazují, normální nebo dokonce přebytek tohoto stopového prvku.

Kromě záchvatů, nedostatek hořčíku v těle může indikovat další příznaky:

• poruchy paměti, snížení koncentrace, únava, tiky;
• znecitlivění;
• podrážděnost, úzkost, noční můry, vydatné noční pocení;
• laringo-, broncho-, jícnový spasmus (zvratného křeče, bronchiální nebo jícnu);
• bolest břicha, zastaven příjem spasmolytika (drotaverin nebo but-spinel, Spasmobru, papaverin, platifillin), zácpa nebo průjem;
• bolestivá menstruace u žen;
• vypadávání vlasů, lámavé nehty;
• bolesti zubů, zubní kaz;
• bolest v srdci, tachykardie (zrychlení srdeční činnosti), různé arytmie.

Pokud má pacient je popsáno několik příznaků výše, kromě křeče nohou, pravděpodobně jednou z příčin mimovolné svalové kontrakce by měla být považována, že je nedostatek hořčíku.

Leg křeče v těhotenství

Podle statistik, téměř každá těhotná žena se potýkají s tímto velice nepříjemným jevem. Vzhledem k tomu, drtivá většina žen „v poloze“ je stále více či méně zdravé, jako vyvolává záchvaty, as onemocněním ledvin nebo chronického srdečního selhání v tomto případě je nepravděpodobné. Často mimovolné svalové kontrakce nastat z určitých důvodů, spojených s „zajímavé situace“ žen.

1. Nedostatek vitamínů B a mikroživin bilance porušení (přebytek fosfátů a sodíku, nedostatku hořčíku, draslíku a vápníku) v krvi v důsledku:
2. Špatně (nevyvážené, iracionální) poháněné ženy spojené s jejími rozmary potravin;
3. nedostatečná funkce příštítných tělísek (opakované zvracení nastane, když převážně v prvním trimestru (při toxicita));
4. aktivního růstu plodu v druhém trimestru (všichni víme, že pro růst a vývoj plodu využívá živiny tělo matky, i když těhotná neobdrží jim jídlo, je to v období intenzivního růstu dítěte, cítí jejich nedostatek „v prohlášení“);
5. nadměrný příjem diuretik - léků, které stimulují moči (často jsou přiděleni, pokud jsou vyjádřeny těhotnou otok, obvykle na konci těhotenství).
6. anemie z nedostatku železa středně těžkou nebo těžkou (může také nastat, když není k dispozici dostatek železa výrobky používané, a protože masivní ztráty krve).
7. Hypoglykemie. Porušování diety v podobě pozdních nebo velmi vzácné (méně než 3 krát denně), těžká jídla, zneužívání produktů, které obsahují stravitelné sacharidy, vést ke snížení hladiny cukru v krvi v průběhu noci a ranních hodinách, a v důsledku toho ke křečím.
8. Chronický nedostatek kyslíku a dehydratace svalové vyplývající z přebytku u žen kofeinu a nikotinu, také často vyvolat záchvaty.
9. Nižší syndrom vena cava - stlačení této žíly zvětšeny těhotné dělohy v poloze na zádech, což vede ke zhoršení krevního oběhu v cévách dolních končetin, což vede ke křečím a nastanou.
10. Chronická žilní nedostatečnost. Vzhledem k tomu, v průběhu těhotenství u žen zvyšuje objem cirkulující krevní cévy a krevní oběh v pánev se stává intenzivnější, na dolních končetinách nádoby pod tlakem. V případě, že žíla stěna se zvýšenou zátěží selhání, jsou natažené, tvořit meshochkoobraznye nebo křečových, expanze, ve kterém je krev stagnuje. V důsledku toho, poruchy krevního toku, vyvíjí nerovnováhu stopových prvků, což vede k záchvatům.

Měli bychom také říci o tak vážném stavu jako eklampsie. Je to trochu pozdě gestózou, projevující vysoký krevní tlak, otoky, bílkoviny v moči a, co je nejdůležitější, generalizované záchvaty. Tento stav se obvykle vyskytuje v třetím trimestru těhotenství a je to život ohrožující jako plod a budoucí maminky. Vzhled generalizovaných křečí je absolutní indikací pro urgentní císařským řezem.

Noční křeče dolních končetin u dětí

Často provází období aktivního růstu dítěte. Jako dítě pojem „křeč“ neznámé a nepochopitelné, náhlý výskyt svalových kontrakcí mu způsobuje značnou úzkost, strach a smutek. Hlavními příčinami nohy noční křeče dítěte jsou:

• Nohy jsou v nepohodlné poloze, v jedné poloze po delší dobu;
• podchlazení dolních končetin;
• nedostatek stopových prvků (hořčíku, vápníku a draslíku) v těle;
• ploché nohy.

Poslední 2 Důvody pravděpodobně s pravidelným obtěžování na dlouhou dobu, křeče.

Co je třeba udělat při záchvatech

1. Vytáhněte ponožku nohu, která vyvinula křeč, o něco více než, a pak zmírnit chutě, a pak vytáhnout maximum. Pokud křeče po zákroku neprošel, je nutné postavit na nohy a trochu jako - tyto jednoduché kroky urychlí prokrvení končetin a křeče je pravděpodobné, že se bude konat.
2. Make světlo masáž plochu spontánní svalové kontrakce z periferie do centra.
3. Masáž nohou s oteplování mast, porazminat ji.
4. Špetka svalové křeče nebo bodnutí její jehlu.
5. Po křeč prošel, měl by být čas ležet se zvednutými nohami - v poloze odtoku krve z dolních končetin zlepšených, a tak snížit riziko opakovaných záchvatů.

Diagnózu, léčbu a prevenci křečí

S pravidelným, nepříjemné na dlouhou dobu křeče, nemají odkládat návštěvu lékaře. Prvním krokem je navštívit terapeuta (pokud se vyskytnou záchvaty u dětí, pediatr), která bude zkoumat, předepíše potřebné vyšetření, a pokud je to nutné, doporučujeme konzultaci s odborníky z úzkého profilu - neurologem, endokrinolog, kardiolog, nefrolog a další.

Pokud je příčina záchvatů je jakákoliv somatické patologie, že adekvátní léčbu svého problému náhlých svalových kontrakcí bude brzy vyřešen.

Jsou-li výsledky průzkumu ukazují, že vážná nemoc, která může vyvolat záchvaty, ne, lékař dát pacientovi doporučení, podle nichž brzy se jeho stav se zlepšil.

1. Správná výživa.
2. Je nutné rozdělit denní dávku do 5-6 jídel, sloužící zároveň by neměla být objemné.
3. Základem jídelníčku by měla být komplexní sacharidy - obiloviny, těstoviny z tvrdé pšenice, zeleniny a ovoce.
4. V mechanismu správné svalové kontrakce se účastní a tuky - malý kousek másla nebo tuku červené ryby obohatí tělu takovou esenciální živiny.
5. Nezapomeňte o výrobky, které jsou bohaté na hořčík (ořechy, fazole, mrkev, zelenina, mořské řasy), draslík (banány, meruňky, meloun, brambory), vápník (mléko a mléčné výrobky), vitamínů skupiny B (mléčné výrobky, ořechy , red fish).
6. Zdravý životní styl (přiměřená fyzická aktivita, kromě velkého zatížení nohou, kouření zastavení).
7. Spánku v pohodlné posteli na mírně zvýšené poloze nad osou těla a nohy hlavy.
8. Příjem relaxační koupele nohou s mořskou solí - v 5 litrech vody při teplotě místnosti, nezbytném pro rozpuštění 3 lžíce mořské soli.
9. Masáž chodidel s oteplování mast nebo krém před ulehnutím do postele.
10. Odmítnutí nepohodlné boty, vysoké podpatky (obuv by měla být pohodlná nohy, výška podpatku stáje by neměla přesáhnout 4-5 cm).
11. Když máte chronické žilní nedostatečnosti - nosit kompresivní punčochy a punčochové kalhoty (kompresní poměr tyto věci mohou být různé - správně si ji vyzvednout, poraďte se s lékařem-phlebologist).
12. Léčba Flatfoot, který zahrnuje nošení ortopedické obuvi a / nebo speciální vložky.
13. Podávání léků obsahujících multivitaminové a minerální doplňky (kalcium-D3 Nycomed, Magne-B6 asparkam).

Přenášet informace o tom, co dělat v případě, křeče v nohách:

Viz také náš program o otoky nohou