Lidová léčba křeče v nohách

Už jste někdy cítit bolest v nohou? Pokud ano, nenechávejte bez dozoru problém. Někdy, křeče v lýtkových svalech. Důvody pro to mohou být různé: nedostatek vitamínů v těle, zejména kaltsiya- velkou zátěž na chladné legs- narušení pitanii- ploskostopie- křečové žíly. Křeče se mohou objevit ve snu. Jestliže se během snu, jste si vzali špatný nebo nevhodný postoj, krevní oběh může být rozbito, a to bylo příčinou záchvatů. Co je populární léčba křeče v nohou?

Chcete-li se zbavit křeče, je třeba masírovat nohy. Postupně nabírat na síle, se začínají pat a tahy s nohou. Pohyb prstů na nohou na paty, a potom nad kolena, zatímco masírování lýtkové svaly. Účinně si masáž v pohodlné poloze. Sedět, nohy, spodní down se snaží postavit opatrně štípat na těch místech, kde je křeč. Poté, co jste udělal masáž, zaujala horizontální polohy nohy vypracovat pod úhlem alespoň 60 stupňů. Tato situace přispívá k odtoku krve, což zabraňuje opakované křeče po masáži. To bude užitečné při masáži za použití éterických olejů. A také pravidelně kontrastní koupel nohou nebo se kontrastní sprchu. To tonizuje cévy.

Dělat večer jako jít do postele, takové cvičení na národní léčbě křeče v nohách:

- zaujala horizontální polohy, nohy zvednout a začít s nimi pohybovat, jako byste byli šlapání na kole;

- utáhnout prsty nohou.

Vápník nebolí!

Příčina záchvaty mohou být nedostatek vápníku v těle. Jíst více mléčných výrobků (mléko, tvaroh, sýr), fazole, ovesné kaše. Zároveň se ve vaší stravě patří med, protože udržuje vápníku v těle.

Cvičení pro prevenci, když nohou křeče

- stojan na paty, nohy, prsty ohnout zpět pod ním zůstat v rovnováze po dobu 10 sekund, opakujte 7krát od;

- cross nohy, stojí na vnější straně chodidla, udržet tuto situaci několik minut, vrátit do výchozí polohy. Opakujte 5x;

- protáhnout si tělo stojící na nohou, paty a pak se sesunul, opakujte 10x;

- kladen na metr velikosti podlahové desky na 5-7 cm. Stát na jedné straně tak, aby prsty nohou byli na palubě, a pata na podlaze, pohyb doleva, pak doprava v této poloze. Opakujte několikrát.

citronová šťáva

Ráno a večer každý den po dobu dvou týdnů, léčit nohy s citronovou šťávou. Pomáhá zbavit křeče v nohách.

bay olej

Pomáhá s křečí v nohou a paží. Bay olej dělat křídel. Pak se 50 g suchých listů, přidá se 250 ml rostlinného oleje. Lepší použít nerafinovaný. Zavřete Výsledná hmota víko, dal na tmavém místě po dobu 12 dnů. Pak se přefiltruje. Takže olej je třeba rozšířit do míst, kde případy záchvatů.

Jak se zbavit křeče a národního zacházení pro křeče v nohách V lýtkové svaly:

- -li křeče, pak nastavit polohu nohou, narovnejte a vytáhněte prsty směrem k sobě;

- sednout a špetka postiženou oblast;

- vstát a přesunout váhu na noze, které stísněný. To pomůže k obnovení průtoku krve, a vrátit se k úpatí citlivosti;

- vetřete mast oteplování nohu;

- udělat masáž nohou od prstů a pohybuje se až ke kolenům;

- Jako preventivní masáží oblastech těla pod kolena. Pokud křeče začal ve svých rukou, a pak masírovat prsty, pohybující se až k loktům.

Po masáži lehnout. Zvedněte nohy nahoru nebo kryt se s tlustou deku. To zajistí průtok krve a zabránit opakované záchvaty.

Stále několik způsobů, jak se zbavit křečí:

Uchopte patu a aby ji pamatovat násilím.

japonský způsob

Pak se rovnou délku hole 25-30 cm v průměru 2-3 cm. Naneste držet rány do podložky na spodní části nohou. Udělej to každý den po dobu 100 úderů. Pokud si toto cvičení čas od času, křeče přestanou úplně v průběhu času.

vlaštovičník

Vytlačte šťávu z vlaštovičník, smíchejte s vazelínou v poměru 1 až 2. Tato směs se potom lesk ruce a nohy, je tam každý den, kde se vyskytují záchvaty. Rub Masáž Pohyb každý večer před spaním po dobu dvou týdnů.

Infuze řebříčku, tymián

Spíše se jedná o preventivní metodou. Tento infuzní nebude zmírnit bolest, ale přinese uklidňující účinek. Trvat 20 gramů suchého řebříčku 10 g tymiánu. Vezměte 200 ml vodky nebo ducha. Celý mix. Trvejte na tom, 10 dní, zatímco občas protřepávání kontejneru. Rub postiženou oblast několikrát denně, a pak zabalit místu teplou deku. Tato tinktura může pomoci zmírnit bolest.

droždí

V průběhu měsíce pití nápojů kvasinek. On naplní vaše tělo draslíku a sníží riziko záchvatů na minimum. Vezměte drobky z žitného chleba, zalijeme vařící vodou nad nimi. Zanechat as 4 hodiny. Pak se přefiltruje a přidejte droždí. Během 6-8 hodin, a to i v případě, že nápoj kvasí, pak ji na chladném místě. Můžete přidat k ochutnání med nebo cukr. Nápoj se do 100 ml potraviny.

cibule oloupeme

Aby tento nápoj: Pour cibule slupka s vroucí vodou a nechte 10 minut. Pít před spaním. Použijete-li tento nápoj neustále časem křeče již nebudete rušeni.

heřmánek

Smíchejte lžíci heřmánku lžíce a dva šálky vařící vody. Strmé po dobu 40 minut, skleničky mezi jídly. Kromě toho, jíst pečené brambory. Na druhý den, zalijeme vařící vodu přes rozinky (v noci). Rozinky jíst jen tak, a infuze nápoj namísto čaje. Střídají mezi oběma infuzemi. To pomůže křeče.