Vaše ruce Pozor, pokud bolest - pomoc!

Dobrý den, „Babičko!“

Mnoho podniků klesnout ruce, protože provádíme tisíce případů. A proto vyžadují neustálou pozornost rukách.

Často se po těžké fyzické námaze narušuje bolesti svalů rukou, zejména horší večer. Pro zbavit, stačí držet ramena 5-10 minut v teplém (38-400S) nebo nasycený infuze vody připravit z jitrocele listy, kopřivy a po sobě, přijatých ve stejném poměru objemových. Ulevuje od bolesti a odvar z březových listů, stojí za to pár minut, aby se ve svých rukou. Po zákroku, otřete je opatrně otřete a pat, od konečků prstů až podmyshok. Všechny tyto hojení netrvá déle než 20 minut.

Nezapomeňte v tělocvičně na rukou. Veškeré operace popsané níže provádět cvičení po dobu 1-2 minut.

1. Pomalu stlačit pěstí, pak rozbalit.

2. Položte dlaně obou rukou na stůl a bez jejich sejmutí z povrchu stolu, zvýšit prioritu každého prstu může být vyšší, pak ji snížit, snaží se přejeďte podložku prstu na stole.

3. Dejte si lokty o stůl a popsat kartáče kruhy kolem zápěstí v jednom směru a pak v jiném směru.

4. opřel lokty o stůl, připojte dlaň a přitiskl si prsty co nejvíce k sobě, zároveň odpuzují dlani.

5. Zvedněte ruce, a oni opisují kruhy, silně nakláněním rukou dopředu a dozadu.

Po gymnastiku, čímž se získá pružnost pokožky a rukou osvobodit vrásek, ruka drží 10-15 minut v horké nasycené půdy připravené ze směsi lipový květ, šalvěje a heřmánku, které byly ve stejném poměru objemových. Po tom, suché ruce s ručníkem a vetřete žádnou výživnou krém. Můžete je otřít kouskem okurky nebo bramborového vývaru máchání.

Pokud jsou vaše ruce vyschnout a oni se začaly objevovat trhliny, ihned si umyjte ruce teplou vodou a zabalit do hadříkem namočeným v teplém oleji. Kladen na rukavice a vlny top jít tak 1,5 hodiny. Za to, že všechno jasné, zbývající olej vetřete do pokožky rukou a osušte papírovou utěrkou. Po tom, snažte se, aby si myli ruce ve vodě. S takovou péčí, že budou brzy opět stát měkká a krásné.

Hodně štěstí!