Gymnastika zázračnou moc DŮSLEDKY hepatitidy WON

Dobrý den, „Babičko!“ Pacienti často nemají dostatek peněz na léky, a pak mají podporu alternativní medicíny. Chci ti říct o zázračnou moc gymnastika. Můj syn poté, co utrpěl virovou hepatitidu po dlouhou dobu trpěl jater a žlučníku. Dlouho trvalo, než léky na předpis svého lékaře, ale tam byl žádné zlepšení. Pak se jednoho dne potkal chlápka, který byl ve stejné místnosti, když byly ošetřeny na hepatitidu. Když můj syn zeptal, jak se cítí, ten chlap řekl, že velká a dávno zapomenutých o problémech s játry a žlučí. A pomoci mu v této tělocvičně. A já jsem radil svého syna, jak to udělat. Syn zabývá gymnastika denně 1,5 měsíce.

Od té doby uplynulo 5 let, více než cokoli jiného to nevadí.

Zde je gymnastika:

1. Posaďte se na podložku a vytáhněte nohy vpřed. Potom ohněte pravou nohu a položte ji na levém stehně a stiskněte několikrát na patě levé části břicha. Opakujte totéž s levou nohou.

2. Posaďte se rovně, zatáhněte vaše ramena dozadu, ruce kladen na kolena a zhluboka dýchat v této poloze tak dlouho, jak vám vyhovuje.

3. Lehněte si na břicho a snížit nohy k sobě, rukama uchopte kotník a dotáhnout, rovnání páteře a při hlavu. Opakovat 6krát a pak kotouč v této pozici, jako houpacího křesla, sem a tam, a pak houpat ze strany na stranu. Dávejte si pozor na dýchání.

4. Lehněte si na záda, paže natažené nad hlavou přivedl k sobě a vytáhněte nohu dopředu. Zhluboka se nadechla, zvedněte horní část těla, se drží za ruce ve stejné pozici. Pomalu vydechujte, předklánět, ruce dotýkají prsty. Pak uchopit rukou a nohou bez ohýbání kolena, dolní části si hlavu mezi kolena. Pomalu dýchat, vrátit do výchozí polohy. Opakujte 6x.

5. Lehněte si na záda, ruce dlaněmi dolů, vytáhněte po stranách. Pomalu inhalování, zvedněte semknutých nohy, a pak dělat výdech, snížit je, ale ne úplně. Dýchejte klidně a rytmicky břicho. Vrátit se pomalu do výchozí pozice a trochu si odpočinout.

6. Lehněte si na břicho, ruce natažené do stran. Zvedněte tak vysoko, jak je to možné zadku a nohou. Stehenní a holenní kosti s rovně a bradu a rukama ležet na podlaze. Inspirační dech hold. Provádět cvičení po dobu 6 minut.

7. Postavte se rovně, nohy jsou sdruženy. Zvedněte ruce rovně nad hlavou, dlaněmi vzhůru, a připojit palce nahoru. Nadechněte se a ohněte vaše tělo úplně v pořádku, bez odchýlení se ani dopředu, ani dozadu. Podpatky a ponožky byly fixovány na podlaze. Držte tuto pozici po dobu 5 sekund, pak výdech a udělat to samé na druhé straně. Opakujte 6x.

8. Položte na zem tak, aby lokty ruka spočívala na břiše, a tělo je ve vodorovné poloze, opřenou o ohnuté v loktech. Zpočátku prsty by se měly dotýkat podlahy, a pak se nadechla, zvedněte je na takové úrovni, s hlavou. Výkon od 5 sekund až 5 minut, přidá týdně po dobu 5 sekund.

9. Přeložte jazyk v celé délce trubky, špičku malé tyčinky jedné mezi rty a vdechovat dech, mluvit o „B“. Zadržte dech tak dlouho, jak je to možné, a pak pomalu vydechujte nosem. Cvičení nést od 1 do 15 minut.

10. Postavte se s rukama v bok, a pak inhalovat a vydechovat rychle 20krát nos při rozšiřování a snižování hrudníku. Na posledním hlubokým nádechem, zadržte dech, stejně jako je to možné.

11. Lehněte si na záda na kus měkkým hadříkem, ruce natažené podél trupu. Zadržte dech a zvedněte nohy. Je-li úhel mezi nohami a podlahou je 450, zádová opěra s rukama. Zvedněte nohy svisle a vytáhnout ven. Stisknutím brady k hrudníku a ne otevřít ústa. Relaxační a normálně dýchat. Zůstat v této poloze po dobu 1 minuty, a pak se pomalu klesat. Postupně zvyšovat dobu cvičení až 5, a pak se na 10 minut. Sledujte posilovny a porazit účinky hepatitidy.