Obličejové cvičení vrásky

Bohužel, většina z nás zcela zapomenout na své osobní myší, a jak praxe ukazuje, je to marné. Možná, že důvodem pro toto spočívá v neochotě vypadat trochu divně, představte grimasa osoba zaměstnaná obličejové gymnastiky. Ano, ale nikdo vám brání se uchylovat k těmto postupům v době, kdy jste sám.

Jako mladý muž kůže téměř nepotřebuje takové cvičení, ale v průběhu let se situace výrazně změnila, a ne k lepšímu.

Jaké jsou výhody gymnastiky na obličej?

Není žádným tajemstvím, že v průběhu intenzivní práce svalů je významný průtok krve do okolních tkání a orgánů. Kde části těla opracovávaného dodáno větší množství kyslíku a živin.

Podobné procesy probíhají v obličejových svalů. Při speciálních gymnastických zlepšuje stav pokožky a snižuje množství podkožní tukové tkáně. To je vzhledem ke zrychlení metabolických procesů.

V průběhu cvičení obličejových svalů mazových a potních žláz se aktivně pracuje. To podporuje intenzivní odstraňování nahromaděných toxinů. Výsledné zrychlené regeneraci pokožky.

Pod vlivem vysoké zátěže a zvyšuje množství samotného svalu, což má pozitivní vliv na konturám obličeje. Pokud pravidelné cvičení nemůže uchylovat k chirurgické opatření, která mají upravit tvar obličeje, brady, dotáhnout, zvýšit objem lících nebo rty.

Během provozu, svalovina je výrazně zrychlil průtok lymfy, která pomáhá odstranit otok obličeje, a normalizaci metabolických procesů v tkáních.

Indikace pro obličejové gymnastiky

Přísně vzato, tento postup nevyžaduje žádné zvláštní údaje. Je možné provádět všechny příchozí a zároveň vypadat trochu mladší. Ale je tu skupina osob, na něž se tento gymnastiku ukazuje, zatímco jiní - je třeba zjistit, v každém případě. Zde je seznam podmínek, za kterých jsou manipulace s daty obrázku.

• Obnova Období po kosmetické operatsiy-
• starší věkem
• Větší hubnutí a povislá kůže.

Kontraindikace pro obličejové gymnastiky

Stejně jako všechno ostatní, obličejové gymnastiky není bez kontraindikací. Na koho se nedoporučuje dělat cviky na posílení obličejových svalů, se můžete dozvědět z níže uvedeného seznamu.

• Časná pooperační period-
• Přítomnost kožních onemocnění v cílové zone-
• Zánětlivé onemocnění v předním plocha-
• Závažné somatické onemocnění.

Obecná doporučení

Před zahájením cvičení, měla by existovat určité postupy přípravy. Chcete-li začít, odstraňte make-up způsobené. Faktem je, že při velkém zatížení, póry se nachází v kůži, což výrazně zvyšuje, zvýšení penetrace kosmetiky na kůži.

Za druhé, můžete si dát malé množství hydratační výživný krém pomáhá oživit a čistí pokožku.

Doba trvání cvičení by mělo být pět minut, a musí být dodržována tato podmínka v průběhu prvních dvou týdnů. Potom, v průběhu příštích čtyř až šesti týdnů, měli byste trvat asi deset minut.

Ve skutečnosti vykonávat obličejové gymnastiky

Cvičení № 1

Hlasité zvuky, řekněme a asi desetkrát. Dojde-li k touha se smát, to nebude bránit. Opakujte tento jednoduchý cvičení po dobu 10 krát.

Cvičení № 2

Zívat co nejširší. Počet opakování, stejně jako v prvním cvičení.

Cvičení № 3

Maximální nafouknout obě tváře, a pak provést toto cvičení střídavě pravou tvář, pak doleva.

Cvičení № 4

Pomalu zvedejte oběma rukama ve vzduchu, a zároveň se zhluboka nadechnout ústy, zavřel své zuby. Vydechování bychom měli ústa trubku a dejte ruce dolů.

Cvičení № 5

Postavte se rovně, dejte ruce na opasku. Poté otočit hlavu doleva, inhalovat levou úhlu úst. Otočit hlavu na druhou stranu a výdech. Teď udělat to samé, ale pouze v opačném směru.

Cvičení № 6

Zazhmurte a provádět dech nosem. Výdech by mělo být provedeno přes ústa, rty, složené do zkumavky.

Cvičení № 7

Pokusit se dosáhnout dolní ret na špičce nosu. Možná, že toto cvičení bude nemožné pro vás, není to děsivé.

Cvičení № 8

S pomocí ukazováčků tlačit obočí a pokusit se zvednout zároveň vytváří sílu. Opakujte toto cvičení třikrát nebo čtyřikrát.

Cvičení № 9

Lehněte si na postel, takže jeho hlava visela na hraně. Pomalu zvedněte hlavu, držet ho několik sekund na vrcholu. Opakujte pětkrát.

závěr

V průběhu, v případě, že počet pomocných kilogramů na těle, mírně řečeno, rohlíky, opravit věci, které používají pouze jeden obličejové gymnastiky, obávám se, že to nebude možné.

Jedná se o cvičení bude velmi účinný jako doplněk k jiným metodám boji proti obezitě. Nezapomeňte na dietě, sportu a samozřejmě, být zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru