Využití lázní pro zdraví a krásu

Skutečnost, že použití vany pro zdraví a krásu je velmi vysoká, není pochyb. Další skvělý lékař starověkého Východu Avicenna považován koupel lék na mnoho nemocí. Co se děje v lidském těle ve vaně?

Za prvé, to je vyhřívaný. V důsledku toho, a to i v místech stojatých krve se zrychluje, a svaly se více kyslíku, kterým je struska vypálena (všechny pevné látky, které jsou uloženy v buňkách jako oxidovaných produktů). Je nemožné přecenit své zdravotní přínosy a krasotycheloveka následujících důvodů aktivuje práci všech bez výjimky orgánů a systémů v těle: stimuluje činnost srdce, krevní hojně zavlažuje plic, kůže a podkožního vaziva, svalů, kloubů, mozku a míchy.

Použití vany znázorněné na dobré gymnastiky pro plavidla a srdečního svalu, a to zejména v koncentraci páry ohřátí studenou kontrast sprchu. Zvýšením teploty v krvi stimuluje srdeční sval, zrychluje tep. A když člověk vyjde z parní lázně, po dobu 8-10 minut, stav se vrátí do normálu. Takže na rozdíl od všeobecného přesvědčení lázní je velmi užitečné pro zdraví a krásu.

Horký vzduch zvlhčovač - jakýmsi stimulem postihuje sliznice horních cest dýchacích. Dělá mikroklcích, která je pokryta s dýchacích cest, aby se aktivněji pohybovat. Jejich vlnovité pohyby tlačit prachové částice, a proto se jedná o druh obecných čistících orgánů. Dýchání se stává hlubší plicní ventilace ve srovnání s dříve, než koupel je více než dvojnásobně vzrostla. Vezmeme-li tuto skutečnost v úvahu, je jasné, proč je to vždy tak snadné dýchat po lázních a proč zanícený lázeňský dům s takovou vervou vylije na kameny éterické oleje a bylinky přidat koště.

Významným přínosem je také vidět koupele při podpoře hubnutí. Pro zvýšení pocení, před vstupem do páru se vtírá med směs. Po výstupu z páru nemůže být zastavena, a že je třeba pěstovat líné teplé vody se solí na spláchnutí toxiny, zabalený do prostěradla a pokračovat v páru. Dvojice muset jít na krátkou dobu, čas od času na odpočinek po dobu 10-15 minut, a nastavit frekvenci bytí. Ale vědět, kdy přestat, protože ztráta v lázni najednou více než tři kilogramy negativní dopad na zdraví.

Kosmetiček již dávno všimli, že pro zdraví a krásu lázní kozhipolza prostě nenahraditelná. Tak jako někdo, kdo pravidelně dušenou, vypadá mnohem mladší než jeho letech. Tajemství je velmi jednoduché. Po kůži - dýchá orgán, který má tisíce teplotních receptorů, potu a mazových žláz, jejichž práce v běžném životě je obtížné, protože je příliš těsný kontakt s oblečením, znečištění prachem a výfukovými plyny. Pára, a to zejména s koštětem - je účinným prostředkem k čištění pokožky (horní vrstva kůže) od nečistot a mrtvých buněk. A dermis (hlubší vrstvy kůže), v důsledku aktivace metabolismu dostane dodatečnou energii, a tím i jeho vlákna pružnější. Výsledek - budete vypadat mladší o 10 let.

Nicméně, tam je seznam nemocí, u nichž je zakázáno používat vanu. Ohroženi jsou lidé trpící vysokým krevním tlakem a těhotné ženy, a další. V případě pochybností se poraďte s lékařem, protože nejdůležitější pravidlo - „dělat žádnou škodu.“ Proto základní principy - je moderování, gradualismus, pravidelnost.

Finové, velkou vanou fanoušci, tam je rčení: „Každý, kdo může dostat do lázně, mohou koupat v ní“ A je to pravda. Hlavní kontraindikace pro dvojici - těžká akutní onemocnění (infarkt myokardu, mozková mrtvice, zápal plic). Také chronická choroba, při akutní.

FYI koupele

Poskytující značné možnosti pro zlepšení zdraví, sauna vyžaduje dodržování určitých pravidel.

Dokonce i zcela zdraví lidé neměli koupat s plným žaludkem, ale také velmi prázdný žaludek v parní místnosti nestojí za to jít. Přijatelné pre svačinu jídlo rostlina (dostupný od vejce nebo mléčné výrobky) - asi 1,5 až 2 hodiny, dokud únik páry.

Po koupeli je lepší vypít šálek teplého zelené nebo bylinný čaj, vývar boky nebo sušeného ovoce. Ujistěte se, že mít na paměti rovnováhu vody sůl: Během přestávek mezi návštěvami dvojice potřebují pít více doplnit zásoby vody v těle. Po koupeli, je žádoucí, dobře zabalené, zdřímnout nebo jen lehnout.

Pokud spojený s návštěvou lázní kombinovat aromaterapie, můžete očekávat, že více než dvakrát tak efektivnímu výsledku pro zotavení těla.

Levandulového oleje působí na tělo velmi prospěšné. Není divu, že staří Řekové a Římané používali levandulový olej v medicíně a parfémů. Mimochodem, slovo „levandule“ pochází z latinského lavare - „praní“ Z tohoto důvodu, v postupy lázně levandulového oleje je velmi k věci.

Na rozdíl od rostlinných olejů éterické oleje používá většinou ve zředěné formě. Lázeň a sauna není výjimkou. Velmi důležité: Než začnete s párou žádný olej, je třeba najít seznam kontraindikací a případných vedlejších účinků, jako je tomu v lázni se vstřebává do pokožky a rozptyluje ve všech lidských orgánů mnohem rychleji. A přesto, že má zvýšenou schopnost proniknout do plic a kůže v důsledku vysoké teploty. Pokud se rozhodnete vzít domů aromabath poznámka: před přidáním aromatických olejů v lázni, musí být rozpuštěna, jinak budou mít film a může spálit.

Pro krásu těla si můžete vychutnat vynikající peeling, který se snadno vařit po dobu 5 minut doma. K této směsi 300 g mleté ​​mořské soli (lázeň) s 1/2 šálku smetany nebo jogurtu bez přísad. Chcete-li se zbavit celulitidy, můžete připravit kávu peeling: smíchejte 2 polévkové lžíce kávová sedlina s 1 čajová lžička oleje (olivový, mandle apod.).