Bylinná koupel pro relaxaci organismu

Psychická a fyzická zátěž - často doprovází moderního života, často vysilující zdraví a zbaven svých životních sil. Jedním ze způsobů, jak se zbavit tohoto problému jsou bylinné koupele pro relaxaci těla. Že postup byl co nejužitečnější, musíte se naučit pravidla přípravy a léčebné koupele.

Teplota vody vede k relaxaci těla se pohybuje v rozmezí od 35 do 40 stupňů. To je vzhledem ke zdravotnímu stavu člověka a klimatických podmínkách. Léčba chování vody by neměla být starší než 2:00 po jídle, ne více než 2-3 krát týdně. Nejlepší čas pro relaxační koupel hodina - od 10 do 30 minut, nejlépe před spaním. Před tím, než postup je třeba umýt tělo čištění pokožky odumřelých kožních částice epitelu a kožního mazu.

Voda samotná má uklidňující účinek, ale k vzájemnému relaxační účinek v lázni přidávat různé bylinné čaje a čaje s léčivými účinky.

Koupel s heřmánkem infuzi zmírňuje svalové a nervové napětí, zmírňuje bolesti kloubů a svalů, suchá kůže, nespavost. Pro přípravu dvou šálků musí sušené květy heřmánku a zalijeme 5 litrů vařící vody. Trvat na tom, 10 minut, napětí, vyždímejte rostlinných surovin. Pour infuze do lázně. Po zákroku Těleso žlabu měkký hadřík, aby se oblékli v suchém a čistém oblečení, jít do postele. Před spaním pít heřmánkový čaj: 1 čajová lžička květy heřmánku v 1 šálkem vroucí vody.

Mint Bath přispěje ke zlepšení prokrvení těla, zmírnit křeče, bolesti ve svalech, uklidnit nervy, normalizovat srdeční rytmus, zmírnit migrénu. Jako léčivá rostlina používá louky máta peprná nebo máta. Lázeň se přidá mátový bylinný čaj: 3 šálky suchá bylina máta vaří 5 litrů vařící vody. Trvejte na tom, 15 minut, kanalizace, zmenšování suroviny. Po koupeli opláchněte tělo čistou teplou vodou a osušte ručníkem.

Vana se zeleným čajem má silné antioxidační, sedativní, tonic, antibakteriální, hojení rány efekt. Bath vařit 3 lžíce 0,5 litru vroucí vody. Stánek 30 minut, napětí, nalijte do vany. tea lázně Hour Time 20 minut při teplotě vody 38 stupňů. Po zákroku, vzít krátkou teplou sprchu.

Osvěžující tonikum citrusové lázně nejen pomůže zbavit se stresu. Zlepšují celkový zdravotní stav, normalizují krevní tlak, aby se pokožka hladká a vláčná, rozveselit. Připravit osvěžující koupel udělat odvar ze sušených kůry pomeranče, citronu, mandarinky, grapefruity nebo jiných citrusů. 5 šálků suché rozmělněné suroviny musí vařit v 6 litrech vody, po dobu 20 minut. Nechte vychladnout. Strain. Přidat do koupele. Teplota vody by měla být větší než 37 stupňů. Postup 15 minut. Po koupeli tělo opláchněte teplou vodou.

Uklidňující koupel s odvar z kuželů kořen puškvorce léčivých a chmelových ukazuje lidem trpícím vysokým krevním tlakem, častými migrénami. Chcete-li pořídit 3 lžíce vývaru drcené Calamus kořen a 7 lžíce chmelových hlávek. Naplňte se 3 litry vody a vaříme 10 minut. Trvají na tom, 2 hodiny, napětí a přidat do lázně. Teplota vody - 35-37 stupňů. zůstat čas ve vaně - 20 minut. Po zákroku, otřete tělo ručníkem, a jít do postele.

Také uklidnit a pomoci zmírnit únavu valerovou lázeň: 3 polévkové lžíce kořene kozlíku lékařského vařit po dobu 15 minut v 1 litru vody. Trvejte na tom, 2-3 hodiny v termosce. Kmen a nalijte do vany naplněné vodou.

Jehličnatý koupel uvolní nejen svaly, zklidňuje nervový systém, ale také posiluje imunitní systém. Vana 5 drcené jehly nalít pohár 3 litry vroucí vody po dobu 20 minut, filtrační, vlije se do lázně. Teplota vody - 40 stupňů. Koupel s borovým extraktu se doporučuje při studeném startu.

Hořčice lázeň je užitečné pro zlepšení průtoku krve. prášek hořčice vyplnit lněného sáčku a vloží do vodní lázně, jejíž teplota by měla být od 38 do 40 stupňů. Je nutné dát trochu hořčice být roztaven a teprve potom jít do vody. Postup po dobu 10 minut. Poté, co budete potřebovat, aby se osprchovat, osušte ručníkem, potřete pokožku olejem nebo mléko a jít do postele. prášek Hořčice se vysuší a znovu použít.

Antibakteriální, hojení ran, posiluje nervový systém lázně s odvar z dubové kůry. 1 šálek strouhaný dubová kůra nalijeme 2 litry vařící vody. Simmer na parní lázni po dobu 20 minut, nechte po dobu 1 hodiny v termosce. Kmen, nalijte do vany s vodou, ne teplou 38 stupňů. Oak koupel střídá s měkké dřevo nebo heřmánek.