Osvojení lázně pro relaxaci organismu

Odpočiňte si po rušném večírku nebo doplňování pro pokračování aktivní zimní dovolenou? A ve skutečnosti, av jiném případě přijít na pomoc ... lázeň. 47% žen uvažovat o tomto postupu nejlepší způsob, jak obnovit sílu a emocionální rovnováhu. Předmětem článku - brát koupele pro relaxaci těla.

Jakékoli koupel je třeba brát 3-4 krát týdně, aby nepřekročil doporučenou dobu (fandit, dostatek 5 minut a aby se uklidnila - asi 20 minut). Pokud jste si dopřáli horké lázni, to není nejlepší ponořit hrudník (srdce prostor) do vody. Po obdržení všech lázeň nezapomeňte na hydrataci pokožky s použitím oleje a krémy, se zvláštním důrazem na kolena a lokty. Obnovit vodní bilance pomáhá sklenici vody nebo bylinného čaje.

Pokud si chcete odpočinout, koupat s teplotou vody rovnou na tělesnou teplotu (35 ° C - 37 ° C). Délka léčby - 10 minut. Zvýšit účinek relaxace a vodoléčba pomáhají aromatických olejů přidaných do emulgátor (medu, mléka, smetana).

• Nezapomeňte na svíčky a vůně svého parfému nebo o aromasvechah balzám na masáž. Skládá se z meruňkového, ovoce a kakaové máslo. Uhašení plamene, nalít roztavený vosk na talíř a pak dal na těle. Horký (více než 40 °, nebo za studena 20-30 ° lázeň) způsobit osvěžující účinek, avšak doba ponoření by neměla být větší než 5 minut. Zpevňování tonizující účinek může koupel plynu v přítomnosti vody. To způsobuje podráždění kůže receptorů. Po ponoření se objeví bubliny na kůži, provedení tónování masáž. Bublající „pramínek“ působením na receptory v kůži, aktivace středy autonomního nervového systému. Například, pro přípravu kyslíku ve vodní lázni (200 litrů) se nalije 100 g hydrogenuhličitanu sodného, ​​a pak se vlije do 50 ml síranu měďnatého a 200 ml technického perhydrol. Vše se dobře promísí a čeká na uvolnění bublinek kyslíku (asi 10 minut).

Zbavte tělo toxinů dochází neustále a nepozorovaně pro osobu. Nicméně, v moderních podmínkách „chemický tlak“ dále podporují přirozenou detoxikaci organismu - to je cesta k dobrému zdraví, dobrou náladu a krásy. Detoxikační koupel s bylinnými výtažky z heřmánku, jalovce, měsíčku, zeleného čaje, šalvěj pomáhá odstranit toxiny, zvýšit metabolismus, odstranění odumřelých buněk.

V teplé nebo horké lázně (38-40 ° C), mohou být také přidány do lázně tablety s obsahem éterických olejů (levandule, máta, šalvěj nebo bergamotu). To umožňuje rovnoměrné rozdělení silice v průběhu vodního sloupce, tedy to těsněji spolupracuje s kůží během postupu. Pokud je olej přidá do vody, se zaměřují na vodní hladině, a kontaktní plocha je snížena. Trvání - 10-15 minut.

• v neutrální lázni, nosné těleso teplota (36-37 ° C), se přidá cukr vanou hydratačním účinkem na bázi vonných olejů (růže, heřmánek).

• Pro odstranění toxinů z těla přes pokožku jsou doporučovány koupele s přídavkem soli - zvyšuje hladinu serotoninu, pojistku proti stresu a zlepšuje náladu.

• Po odhlášení by měl odpočívat po dobu 10-15 minut.