Druhy tradičních vany pro zdraví

Tradičně považován za lázně v Rusku je zdrojem zdraví a vitality. Vyprázdnění lázně na teplotu 60-70 ° C a vlhkost vzduchu je 80 až 90%, protože vždy „čitelnost pár“ ní přijata. První výzva v parní lázni krátké (5-7 minut), vodní kámen je lepší, protože druhé a třetí sady. Čitelnost pára může být voda (hladké nebo s aromatickými oleji), vývar či byliny. Pojďme mluvit o druhy tradičních vany pro zdraví.

Ruská lázeň

Další tradice ruských lázní - koště. Jsou bříza, dub, lípa, a dokonce i kopřivy. Broom musí nejprve páru v teplé vodě (pak můžete použít pro mytí vlasů). Dušená s koštětem na druhé nebo třetí položku v páru, když je tělo dobře prohřáté a tělo je zvyklé na vysokou teplotu. Broom pomáhá ještě hlouběji ohřát celé tělo a je nativní ruský a velmi efektivní možnost pro běžné masáži.

Druh finské sauny

V městském prostředí finské sauny jsou nejčastější. Ve srovnání s tradiční ruské lázni je při vyšších teplotách - 70 až 100 ° C a vlhkost vzduchu je nízká (5-15%) - Finové tradičně v páře „na sucho“. To je vzhledem k nízké vlhkosti vysoké teplotě relativně snadno tolerovány. Takže nesnažte se přes tradici a ve finské sauně při vysoké teplotě i „rozdat pár.“ Nízká vlhkost vzduchu podporuje aktivní pocení. Vzhledem k tomu, páry ve finské sauně pláštěm jehličnatých stromů, vzduch je nasycen dřevitá vůně. Sauna lze dokonale kombinovat s mnoha druhy leští a zábaly.

Turecká parní lázeň

Stát naším stále populárnější zdraví Tradiční turecké lázně - hammam - konstantní teplota jen 40-45 ° C .. Ale relativní vlhkost vzduchu může dosáhnout 100%. Neexistuje žádný rozdíl mezi „spárovat“ a „čekárně“: v rámci celého prostoru se neustále víří příjemná pro tělo voňavé mlhy, který klidně a s radostí může být dlouhá doba. Hammam se zahřívá vše: mramorové podlahy, stěny a sedačky. V hammamu, zpravidla existuje jeden nebo několik bazénů a lázní „“ práci jako masér. Stejně jako u všech tepelných úprav, při přechodu k vaně nebo v sauně je kontraindikací. Existuje mnoho.

Srdeční selhání, vysoký krevní tlak při vysoké teplotě, stává se často v lidském srdci, v případě, že srdce zvyšování tlaku je oslabena, a tak, že není nutné další zatížení. Nemůžete jít do lázně pro ty, kteří již utrpěli srdeční infarkt, cévní mozkovou příhodu. Jakákoliv přítomnost nádorových procesů nebo benigních nádorů: při vysokých teplotách se nádor růst a rozvíjet metastazovat. Otevřená TB.

Parní lázně jsou užitečné pro zdraví celého organismu zdravých lidí (nebo osoby s chronickým onemocněním mimo období zhoršení), kteří mají společné problémy, bylo zraněno ruce nebo nohy, cítil počáteční nemoc projevem gapertonicheskoy, aterosklerózu, stejně jako úzkost a zvýšená citlivost na stres. Parní ošetření mají sedativní, analgetické, protizánětlivé účinky, zlepšení krve a lymfy. Pokud se jejich chování: zlepšuje průtok krve do kůže, svalů, kloubů, vnitřní prováděcí těla krev řítí z ústřední vlády na kraji města - svaly a kůže, a pomáhá zmírnit stres (snížený průtok krve do mozku, čímž se snižuje emocionální účinek). Bani dobrá uklidnění, zmírnit neurologické simptomy- svaly se uvolní a celé tělo upadá do stavu klidu a rasslablennosti- srdce a plíce jsou aktivovány, že pravidelné návštěvy v lázni může zachránit tonus- pocení pomáhá čistou pleť, odstoupit toxiny z těla.

Pokud žena nedávno narodilo dítě, sauna může být dobrý způsob, jak relaxovat, hýčkat a obnovit pohodu a předchozího formuláře. Po nekomplikované přirozeného porodu ve vaně mohou být zaslány do 6-8 týdnů. Pokud byste měli císařský řez a další chirurgický zákrok, podzhivaet švy lepší odložit výlet do lázní 8-10 týdnů po narození. To vše za předpokladu, že poporodní období probíhat hladce, nejsou tam žádné komplikace, krvácení, mateřského mléka stagnaci. Kojící matky mohou bezpečně jít do vany: před lidé se dokonce domnívají, že byste měli určitě vzít páru, který byl více mléka.

Ze tří nejběžnějších typů hammamu lázní se přenáší nejsnáze: teplota není příliš vysoká, existuje velké množství páry. Pak tam je ruský lázně: v něm je teplota vyšší než v hammamu, ale stále „tolerantní“ a poměrně vlhké. Finská sauna je vysoká teplota a nízká vlhkost vzduchu.