Kolik kalorií kakaový prášek? Kalorie kakao s mlékem. Kakao Nesquik: Výhody a poškozuje

Pro většinu z nás chuť kakaa - chuť dětství. Magický elixír zázračně zvedne náladu a dělá, abyste se cítili trochu šťastnější. Mnoho lidí si při zmínce o kakaa před očima je zelený box s názvem „Gold Label“. Nicméně, trh dnes nabízí širokou škálu produktů: práškové, granulované, který již obsahuje mléko a cukr, nebo tradiční prášek, který by měl být připraven ve známém způsobem.

Lidé, kteří pečlivě vypočítat množství kalorií spotřebovaných za den, často dělají tu chybu - zapomenout, co pijí. Čímž se snižuje účinnost zvoleného stravy. Ale všichni víme, že kakao - high-kalorické potraviny. Avšak vzhledem k tomu, že tento nápoj se používá obvykle v malých množstvích, podívejme: Jaké kakaa je nejméně výživné.

Kakaový - prášek: kalorie

Kakaový prášek - nejznámější k nám a ne příliš kalorický druh nápoje: 100 gramů připadá 290 kcal. Pokud jde o poměr bílkovin, tuků a sacharidů, je následující:

• Protein - 24,3 g
• tuku - 15 g
• sacharidů - 10,2 g

Kromě toho, jako součást kakaa široce prezentovány tyto vitamíny:

• Vitamin A - 3 g
• vitaminy (thiamin - 0,1 mg, riboflavin - 0,2 m, pyridoxin - 0,3 mg, pantothenovou a kyselina listová - 1,5 mg a 45 mg)
• Vitamin E - 0,3 mg
• vitamín PP - 1,8 mg
• Beta-karoten - 0,02 mg

Kalorie kakao s mlékem

Samozřejmě, uvařen kakao voda není tak pěkný jako mléko. A pokud přidáte pár lžiček cukru! Chutné? To si piš! Ale kalorie nápoj je v tomto případě mnohem vyšší. kakaový nápoj Energetická hodnota infuze mléko - 67,1 kcal na 100 ml. Toto číslo může být trochu nižší, pokud bychom nahradit obyčejné mléko bez tuku. Nicméně, cukr není zahrnut v tomto obrázku. Pokud jste se používají k přidání 2 hodiny. L. na hrnku, pak Priplyusuet dalších 70 kalorií. Celkem: 137,1 kcal na šálek kakaa s mlékem a cukrem.

Nicméně, zvýšený obsah bílkovin, tuků a sacharidů (3,2 g, 3,8 g a 5,1 g, respektive na 100 ml nápoje). Kromě toho průměrná část kakao - 200-250 ml. Z tohoto důvodu jsou všechny ukazatele, včetně obsahu kalorií, budete potřebovat udvoit.Itogo: kalorie porcí kakaa s mlékem a cukrem - cca 250 kcal.

Kakao Nesquik: kalorie

Tento produkt je známá mnoha díky reklamě, který vždy mluví o jeho užitečnosti. Pokud jste sami, jsou obeznámeni s složení nápoje, zjistíte, že to není kakao a „čokoládový nápoj“ je množství proteinu, což je výrazně méně než v prášku přírodního produktu - pouhých 0,6 gramů na porci suchého produktu. Kalorie Cocoa "Nesquik" 100 ° C je 377 kcal, a jedna porce nápoje mají 52 kcal. Přidejte kalorií mléko, které je doporučováno chovat „Nesquik“ a získat asi 200 kalorií v jedné porci.

Kakao užitečná?

Jak již bylo uvedeno výše, vitamínů a minerálních látek přírodního kakaového prášku je velmi rozmanitá. Antioxidační kapacita tohoto produktu je velmi vysoká. Kompozice zahrnuje součásti, které brání destiček aglutinaci, příznivý vliv na metabolismus a varovat cévní poranění.

Použití přírodního kakaa pomáhá obnovit svalů po těžké fyzické námaze. Cacao je zdrojem energie a ukázalo se, zotavit se po těžkých a dlouhotrvající onemocnění. Také tento nápoj má vykašlávání akce, takže je vynikajícím nástrojem v boji proti nachlazení a onemocnění dýchacích cest.

Vědci ukázali, že kakao podporuje regeneraci a omlazení pleti. V těchto polohách na bázi kakaa široké použití v kosmetice.

A konečně, přírodní kakao obsahuje látky, které podporují tvorbu endorfinů - hormonů radosti. To je důvod, proč po tento nápoj hrneček nálada stále stoupá.

Na závěr bych chtěl dát nějaké obecné tipy na výběr, přípravu a použití kakaa:

1. Nebojte se experimentovat a přidat do nápoje připravené v tradičním způsobem, špetkou soli, pepře (lze růžová), vanilky nebo oblíbeného sirupu. A pak se seznámí dětství chuť jiskra s novými barvami.
2. Při výběru kakao na paměti, že při vaření kvalitní výrobek by neměl být ukvapený. Vyberte si Země - výrobce, ve kterých se produkt (Jižní Amerika, Afrika) se tradičně pěstuje. Nezapomeňte, že nápoj nemusí mít vysokou kvalitu, pokud je vyroben v zemích, které nemají rostou kakao (např Čína).
3. A konečně, překvapení pro ty, kteří se nemohou vzdát pití, i když diety a počítání kalorií. Pít kakao v dopoledních hodinách! Hrnek horké dobroty nejen účtovat energii, ale také dát sytosti, který vás nenechá až 5 hodin! Kromě toho, většina z kakaového kalorické tuky obsahují - 47% bílkovin - 34%, a to pouze 14% sacharidů. V důsledku toho se zvyšuje lidské činnosti, energetická hodnota kakaa pro tělo není dost, a on začne spotřebovávat stávající zásoby mazání!

Viz také:

• Kakao v průběhu těhotenství
• Kakaové máslo na vlasy
• Čokoládová poleva. Recept kakaa
• Kolik kalorií v pivu?

A ještě jeden argument. V rámci tohoto produktu obsahuje theobromin - látku, která zvyšuje aktivitu a pomáhá porazit stres, což je nevyhnutelné společník každé diety. Pít kakao a dobrá nálada bude vaším stálým společníkem!