Na skupinu dietu Blood 4 denně

Jaký je rozdíl mezi čtvrté skupiny zbývajících etap? No, pravděpodobně nejdůležitější, je skutečnost, že při svých držitelů slabý imunitní systém, zatímco oni trpí srdce, rakovina, onemocnění žaludku, náchylnost k anémii. Proto tyto faktory byly hlavním vytvořit jídelníček pro čtvrt-krevní skupiny, který se používá k měření systém smíšené menu.

co Hlavními produkty Měl by obsahovat krevní skupinové dietu 4 pro každý den?

Podle výzkumu, lidé ve čtvrté skupině snadno vstřebat maso, ryby, zelenina, mléko a mléčné výrobky.

Dieta také znamená, že sám a výpisem nadváhu, je doporučeno pokusit se jíst červené maso, slanina, pohanka, šunka, kukuřice, pšenice, pepř a slunečnicová semínka.

Naopak se doporučuje jíst sýr, mořské řasy, ananas, ryby, hloh a různé greeny.

No, teď pojďme blíže podívat na potraviny pro diety krve čtvrté skupiny.

1), maso a masné výrobky

Užitečné pro členy této skupiny jsou: jehněčí, krůtí, králičí maso dieta.

Neutrální produkty, tedy ty produkty, které nejsou nebezpečné, ale už vůbec ne zisk - játra a bažantí maso.

Byste neměli jíst maso prasata, husy, krávy, kuřata, křepelky, kachny.

2) ryby a mořské plody různých

Užitečné pro členy této skupiny jsou: tuňák maso, losos, štika, okoun.

Neutrální produkty: žralok, chobotnice, sledě a kapr.

Neměli byste jíst: ančovičky, humry a úhoře.

3) Ovoce a zelenina

Užitečná: brokolice, lilek, květák, pastinák, celer, okurky, angrešt, švestky.

Neutrální produkty: dýně, data, jablka, maliny, zelí, brambory, olivy, meruňky, mrkev.

neměli jíst: banán, ředkvičky, tomel, artyčoky, kukuřice.

4) Mlékárny

Užitečné: jogurt, tvaroh, kozí mléko.

Neutrální: mléko s nízkým obsahem tuku, sójový sýr, sójové mléko.

Neměli byste jíst plesnivý sýr, čerstvé mléko, zmrzlinu.

5) nápoje a šťávy

Užitečné pro členy této skupiny jsou hroznové šťávy, třešňový džus, zelený čaj, káva.

Neutrální produkty: citrónová šťáva, bílé a červené víno, grapefruitový džus, jablečný džus, sója voda, pivo.

Neměli jíst: pomerančový džus koktejl s vodkou, černý čaj, cola a další různé limonády.

6) Olej a mazivo

Velmi užitečné olivový olej. Na něm je žádoucí, aby vařit všechny pokrmy, které nebudete potěr, přidejte v obilovinách a salátů.

Neutrální oleje - řepka, podzemnice olejná, lnyanoe- tuk z tresčích ryby.

Nicméně, odstranit ze stravy: bavlníkový, světlice barvířské, sezam, kukuřice a slunečnicový olej.

7) obiloviny, chléb

Tím, že velmi užitečné produkty mohou být zařazen ovesné vločky, ovesné vločky, ovesné otruby nádobí, popcorn, obilovin proso, žito, rýže, pšenice chleba, chléb pečený z naklíčené pšenice.

Neutrální: ječmen, pšeničné otruby, chléb ze směsi obilovin, bagely, pšeničné klíčky, ovesné výrobky nebo pšeničné otruby, chléb s vysokým obsahem proteinu.

Není vhodné používat: výrobek vyrobený z kukuřice nebo pohanky mouku, pohanky, kukuřičné výrobky.

Při použití produktů podle krevních skupin úlevu strava hmotnosti není kvůli tvrdé omezení velikosti síly a namáhavého cvičení, ale vzhledem ke správnému výběru stravy. Dieta pro krevních skupin 4 napomáhá odstranění nadbytečných kilogramů, odstoupit toxiny a přebytečný tuk z těla.

Samozřejmě, že to zabere nějaký čas, aby přechod na nová síla začala přinášet výsledky, protože tělo se musí pohybovat, ale když se to stane, bude výsledek viditelný na obličeji.