Dieta pro skupinové dieta 1 v krvi

Teorie výstavby těchto diet je pod více vědecké zázemí. Předpokládá se, že první lidé měli jen jeden - první skupina krve, a jejich strava je založena na masitá. Po nějakém čase se naše předky strava byla obohacena s rostlinných složek, které vedly k vytvoření druhé skupiny krve. Když se lidé začali pít mléko, zkrotit některá zvířata, tam byla třetí skupina. Při míchání třetí a druhou krevních skupin nakonec skončil čtvrtý.

Takže, jestliže osoba první krve, to se může pochlubit silným imunitním systémem a silným zažívacího traktu, které mohou trávit hodně potravin bohatých proteinů.

Doporučuje příjem potravy zvířat (ale ne mastný vepřové), ryby, všechny druhy, non-kyselé zeleniny a ovoce, malé množství žitného chleba. Zároveň by měla omezit produkt mouky a pšeničných zrn, jídel z ovesných vloček. To umožnilo příjem pohanky a luštěnin. Nezatěžujte zelí, kukuřice, kečup a nakládané zeleniny.

Dieta pro hubnutí pro lidi s první krví

Je třeba poznamenat, že zvýšení tělesné hmotnosti takových lidí přispívá spotřeby pšenice a výrobky z nich, stejně jako jídelní fazole a černé fazole, čočka, různé druhy zelí a listové hořčice.

Za úbytek aktivní hmotnost by měla založit svůj jídelníček o mořské plody, mořské řasy, chobotnice, ústřice, krevety, červeného masa a jater. Nejúčinnější zelenina jsou brokolice a špenát.

Snažte se pochopit všechny druhy výrobků do tří skupin - prospěšné, neutrální a škodlivé.

Masné výrobky:

- zvláště užitečné produkty pro lidi s první krevní skupina považována jehněčí a hovězí maso a vnitřnosti - srdce, plíce, játra;

- neutrální produkty zahrnují kuře, králík, krůta, křepelka, koroptev, bažant a kachna;

- Vyhnout pokrmy z husy a vepřového masa.

mořské plody:

- považováno za obzvláště užitečné okoun, halibut, sole, ryby, losos, pstruh, jeseter, makrela, sleď, štika, rybí druhy tresky, sardinky;

- neutrální produkty patří tuňák, bradavičnatého ryby, žraločí maso, kapr, chobotnice, krevety, atlantské kraby, škeble, mušle, krabi, ústřice a maso mořské želvy;

- neměli byste mít žádný druh vajec, by také měly vyvarovat jíst chobotnice a uzené ryby.

Mléčné výrobky a vejce:

Když je první skupina krve se nedoporučuje jíst hodně vajec, a pokud jde o mléčné výrobky, jejichž seznam je zvláště užitečné, nejsou.

- neutrální vliv mají máslo, tvaroh, feta, kozí sýr, sójové mléčné výrobky;

- neměli byste jíst jogurt, kefír, čerstvé mléko, tvaroh, tavený sýr, syrovátka, jako je ementál, gouda, Ementál, Čedar, eidam a parmazánem.

Oleje a tuky:

- nejvíce doporučuje pro spotřeby považovány lněná semena a olivového oleje;

- neutrální účinek se řepkový olej a sezamový olej;

- by se neměla používat bavlníkový, kukuřičný, arašídový a světlicový olej.

A pekárenské výrobky:

- pro lidi s prvním krevním většinou chleba je zřejmé z naklíčených zrn;

- neutrální produkty patří žito, sója a rýže chléb, pečivo a lepek. Povoleno použití rýže, ječmen, pohanka.

- To by mělo být ze stravy bílého chleba, ovesné vločky, kukuřice, pšenice a pšenice vyloučeny.

Zelenina a ovoce:

- považována za nejlepší volbou brokolice, artyčoky, topinambur, zelí, ibišek, cibule, pórek, mangold, petržel, dýně, špenát, křen, česnek, švestky a fíky;

- neutrální produkty jsou ředkvičky, tuřín, hlíva ústřičná, kapradí, zázvor, rajčata, cukety, fenykl, kopr, hrušky, melouny, meruňky, třešně, hrozny, broskve, rybíz, angrešt, tomel a jablka;

- neměli jíst avokádo, lilek, houby, červená, bílá, barevné a růžičková kapusta, kukuřice, černé olivy, jahody, pomeranče, mandarinky, melouny, ostružiny, jahody a rebarboru.

nápoje:

- považován za nejužitečnější sodové vody, mátový čaj, infuze šípky nebo vápna, švestek a ananasové šťávy;

- neutrální výrobky - infuze heřmánku a hlohu šťávou z meruněk, hrozny, grapefruit, zelený čaj, brusinková šťáva, červené a bílé víno, pivo;

- do zakázaných nápojů zahrnují jablko, pomeranč, zelí šťávu, reveň odvary, třezalka tečkovaná nebo jahodníku, černý čaj, káva, cola, koktejly vodka bázi, dietní nápoje s náhražky cukru.