Dieta 3 krevní skupiny stravy

Lidé s třetí skupinou krve, je třeba připomenout, že mají významné riziko roztroušené sklerózy a diabetes prvního typu. Tyto faktory by měly být považovány při vytváření menu a úpravou životního stylu.

Za účelem snížení hmotnosti a zlepšení celkového zdravotního stavu, takže lidé jsou vyzýváni, aby do svého jídelníčku vejce, zelená listová salát, maso, játra, sójové výrobky, a kořen lékořice. Můžete jíst téměř všechny druhy masa, mléka, mléčných výrobků, různých druhů ryb, spousta obilovin, ovoce a luštěniny.

Není nutné jíst vepřové maso, krabí maso, arašídy, rajčatová šťáva, čočka, rajčata a kukuřici.

Uvažujme, co je strava skupina stravy 3 krve.

Maso a masné výrobky:

- Zvláště užitečným produkty patří maso králičí a jeleny a jehněčí maso;

- možné použít v každodenní stravě krůtího, hovězího, telecího a vedlejšího produktu - játra;

- neměli jíst kuřata, husy, kachny, křepelky, koroptve, vepřové maso, stejně jako srdce.

Ryby a mořské plody:

- pro lidi s třetí skupinou krve nejvíce ukazuje využití platýze, halibut, mořský okoun, ryby, rock losos, makrela, jeseterů, sardinky, štika, tresky, tresky a různých tříd kaviáru;

- povolen příjem oliheň, žraločí maso, sumec, páchl, pstruh, kapr, síh a sledě;

- důrazně doporučuje jíst kraby, ančovičky, uzený losos, krevety, škeble, mořské želvy, šneky, mořský okoun a bílé jesetera.

Oleje a tuky:

- nejužitečnější pro to je považováno za olivový olej;

- Může být použit tresčích jater olej a lněný olej;

- Doporučuje se vyloučit ze stravy arašídy, sezamu, světlice, slunečnice, bavlníku a kukuřičný olej.

luštěniny:

- Nejvíce doporučil ke spotřebě jsou tmavé fazole, červené sojové boby jídelna;

- neutrální vliv mají fazole, bílé fazole a brokolici, hrášek;

- moc krve třetí skupiny nezahrnuje skvrnité fazole, cizrna, černé fazole a čočka.

Pekárenských výrobků a obilovin:

- Zvláště užitečné jsou považovány Pshenko, rýže, chléb z mouky z těchto obilovin, oves a sušenek;

- povoleno spotřebu ovesných otrub, sója a kukuřičný chléb s nízkým obsahem lepku;

- Je zakázáno jíst pohanky a jeho deriváty (jako je pečivo z pohankové mouky), kukuřice, pšenice a ječmene a žita a pšenice chleba.

Zelenina a ovoce:

- lidé s třetí skupinou krve by měly být vždy součástí vaší stravě bruselsky, zelí, čínské a květák, hořčice greenů, lilek, zelené a žluté papriky, petržel, mrkev, pastinák, řepa, papája, ananas, hrozny, banány, brusinky, švestky;

- neutrální účinek mají okra, tuřín, kapradin a střílí, zázvor, květák, okurka, ředkvičky, brambory, dýně, česnek, hlávkový salát, špenát, cuketa, kanolový, křen, fenykl;

- důrazně doporučuje jíst kukuřice, artyčoky, avokádo, ředkvičky, sója, artyčoky, olivy, kokos, rajčata, granátová jablka, tomel a rebarboru.

nápoje:

- Zvláště užitečné jsou zelí šťáva, ananas, hroznové víno, brusinkový džus, zelený čaj, máta výtažky, zázvor, ženšen, růže, šalvěj, lékořice;

- To umožnilo příjem šťávou z pomeranče, grepy, mrkev, meruňky, zeleninovou směsí, infuzemi kozlík, hloh, tymián, heřmánek, pampeliška, řebříček, echinacea, bílé a červené víno, pivo, káva a černý čaj;

- byste neměli pít tyto nápoje: vývary z kukuřice stigmat, Senna, matka a nevlastní matka, Kokoška pastuší tobolka, chmele, rajčatová šťáva, vápno čaje, vodka koktejly, nápoj vyrobený z rebarbory, Seltzer voda a soda nápojů.