Dietní potraviny pro krevní skupiny

V první skupině

Lidé v této skupině, často označované jako - „Hunter“.

silné stránky:

• Trávicí systém-
• Imunitní systém.

Slabé stránky:

• Špatné přizpůsobení se změnám diety-
• Tam jsou časté alergické procesy.

Dietní doporučení:

• Lidé s touto skupinou - masožravci love s tímto produktem to, co se nazývá „v krvi.“ Můžete také jíst mořské plody, žitný chléb, ovoce, zelenina.
• Limit: obiloviny, jako jsou ovesné vločky, pšenice.
• ideální pro nápoje - bylinné čaje z zázvor, máta, lípa.
• Jak mohu pít méně kávy, duchy.

Pro držitele skupiny, hlavní problém - hypometabolism.

následující doporučení, který může zvýšit rychlost metabolických procesů:

• Vyloučit ze stravy pšeničné produkty, čočka, kukuřice a fazolí.
• Nejezte zelí, ovesné výrobky, protože zpomalují metabolismus.
• Zvýšení výrobky obsahující jod, mezi ně patří - mořské ryby, mořské řasy, zelené, jodizované soli, stejně jako ředkvičky, ředkev.
• Jezte více masa, nejlépe ne příliš tučné. Jejich zvýšení metabolismu.
• Nezapomeňte na intenzitě cvičení.

Druhá skupina

Lidé s touto krevní skupinou, se nazývá - „zemědělcem“.

silné stránky:

• Dobrá adaptace na změnu stravy;

Slabé stránky:

• Citlivý trávicí trakt-
• Slabá imunitní systém-
• Zvýšená podrážděnost.

Dietní doporučení:

• Tito lidé by měli být vegetariáni. Proto jsou vhodné zeleninu, ovoce, nikoliv mléčné výrobky. Je lepší je nahradit sójové mléko a sýr. Různé obiloviny, luštěniny. Od by mělo být upuštěno zástupci citrusů. Umírněná konzumace cukru. Ryby nejsou odrůdy tuku.

• Co se týče nápojů, doporučujeme: šťávy, džusy, káva, zelený čaj, je vhodné, aby se červené víno.

Zvláštní doporučení:

• Vzhledem k tomu, že tito lidé mají trávicí systém s nízkou kyselostí, mají poměrně těžko stravitelné masné výrobky, v uvedeném pořadí, jsou nejlépe vyhnout, je dovoleno malé kuře.
• Dieta pro krevních skupin radí jim, aby se zabránilo kořeněná jídla. Pepř, ocet, nakládané, uzené výrobky. Ale česnek a cibule by měla mít své čestné místo na kuchyňském stole.
• Z mléčných výrobků, je lepší použít nízkotučné mléčné výrobky a zástupci, jako jsou sýry, tvaroh. Zahrnout do dieta sójové výrobky.
• Omezte příjem cukru a čokolády.
• Nezapomeňte na fyzické aktivitě.

Třetí skupina

Obvykle se tomu říká - „Poutník, je kočovník“.

silné stránky:

• Imunitní systém-
• Snadná přizpůsobovat se změnám diety-
• silný nervový systém.

Slabé stránky:

• Může se jednat o autoimunitní onemocnění.

Dietní doporučení:

• Dobrý vyvážená nabídka. Dá se říci, že členové této skupiny - jsou všežravé. Maso, s výjimkou vepřového masa, ryb, bez tuku mléčné výrobky, vejce, různé obiloviny, luštěniny a ovoce a zeleniny, to vše je možné a nutné.
• nápoje - zelený čaj, různé bylinné čaje, džusy, ovocné nápoje. To je lepší vzít rajčatovou šťávu a sodovky.

Zvláštní doporučení:

• koeficientem nárůstu tělesné hmotnosti pro tyto lidi, jsou kukuřice, pohanka, arašídy. Snižují účinnosti metabolických procesů.
• Limit konzumace tučných jídel a cukru.
• Proveďte cvičení.

Čtvrtá skupina

Stále se nazývá - „Tajemství“.

silné stránky:

• Imunitní systém.

Slabé stránky:

• trávicího traktu.

Dietní doporučení:

• Zástupci této skupiny mohou být klasifikovány jako mírně smíšený typ stravy. Je doporučeno, protože z masných výrobků: krůtí, jehněčí, králík. Jakékoli ryby, kromě mořských plodů. Z mléčných výrobků - odrůdy s nízkým obsahem tuku. V umírněné podobě zástupců luštěnin. Vhodné olivový olej. Všechny druhy obiloviny kromě kukuřice a pohanka. Zelenina, všechno kromě pepřem a černými olivami. Není kyselý ovoce.
• Z nápojů doporučených: kávy, zeleného čaje a jiných bylinných čajů, jako je heřmánek, zázvor, šípky, hloh. Lípa čaj nepůjde.

Zvláštní doporučení:

• Lidé tohoto typu nemají dostatečnou kyselost pro efektivní trávení masa, což vede k ukládání tuku.
• Spotřeba masa by měla být snížena, aby zvýšit příjem zeleniny, sójových výrobků.
• Tělesné cvičení budou mít prospěch.

závěr

Na závěr bych řekl, že každý člověk může svobodně vybrat, jaký druh stravy, aby ho vyzkoušela. Tato metoda je účinná pouze tehdy, jsou-li respektovány, a další neméně důležité aspekty v cestě na štíhlou linii. Za prvé a především, samozřejmě, je fyzická aktivita, by měly být denně nebo jako nabíjení či večerní hodiny v posilovně - klub. Jejich hmotnost, takže je z čeho vybírat. Takže cvičení je nezbytnou součástí každé diety, a to stejně. Usilovat o štíhlou, krásnou postavu, ale nesmíme zapomínat ani na sportovní události, a určitě dosáhnout úspěchu!

Tatiana, medicsguru.ru