Barbar strava je nebezpečné pro zdraví
29.února 2016
Moderní odborníci na výživu velmi často nabízejí, kteří chtějí zhubnout původní stravu - takzvaného barbar dieta, který zahrnuje jíst pouze maso, zelenina, ovoce a ořechy. Nicméně, lékaři nesdílejí nadšení této dietě, což naznačuje, že moderní lidé způsob stravování je nepřijatelné.
Navzdory tomu, že takzvané paleodieta, který byl nedávno představila na výživu z USA, je umístěn jako velmi užitečný a přirozené tělu, soulad může nakonec vést k vážným zdravotním problémům. Samozřejmě, že absence ve stravě soda jídlo, rychlé občerstvení, konzervačních látek a jiných škodlivých potravin je pozitivním faktorem. Ale přítomnost nabídky velkého množství tuku a současně s nedostatečným množstvím sacharidů může vést k opačnému výsledku a vyvolat obezita, odborníci se domnívají.
V poslední době, speciální experiment byl proveden na hlodavce. Experimentální myši, vědci byly rozděleny do dvou skupin. Hlodavci z první skupiny, po dobu dvou měsíců dostala normální stravu, a myši ve druhé skupině dostávaly potravu, která byla s nízkým obsahem kalorií, ale poznamenat, vysoký obsah tuku. O dva měsíce později, zvířata ve druhé skupině tělesná hmotnost se zvýšila o 15%, a navíc mají zvýšené hladiny inzulínu odhalil intolerance glukózy.
Kromě toho výzkumníci nutkání dieters si myslet, že jeskynní lidé střední délka života byla mnohem nižší než u našich současníků. Nicméně, mnoho fanoušků této diety tvrdí, že se jim podařilo zhubnout, „sedí“ na výkonu systému. Nicméně, registrovaný dietitians a její účinnost nebyla prokázána.
Ale židovští učenci nedávno řekl o velmi originální způsob, jak zhubnout. Výzkumníci z Hebrejské univerzity v Jeruzalémě, se domnívají, že nižší čísla o váze pomoci smrkový, jíst večer před spaním. Motivovat své teorie vědců, že tyto potraviny a druhý den pomáhá udržet pocit sytosti a snižuje riziko projevů cukrovka a srdeční choroby. Specialisté provedli celou studii, ve které 78 dobrovolníci podíleli. Polovina z nich jedli jako obvykle, ještě napůl - před spaním k jídlu potravin s vysokým obsahem sacharidů. Iniciátoři experimentu, se zvláštním zřetelem na produkty v organismech dobrovolníků tři hormony - leptin, která upravuje metabolismus a snižuje chuť k jídlu, ghrelin, zlepšuje metabolické procesy, a adiponektin, snižuje riziko manifestace diabetu. Jako výsledek bylo zjištěno, že ti, kteří jedli sacharidy v noci, hladina leptinu zvýšena ve dne a hladina ghrelinu zvýšil a ve večerních hodinách, v noci. Ti lidé, kteří dodržet takzvané „izraelské stravy,“ zdůraznil, že ten den je mnohem méně hlad. Zároveň se snižuje hmotnost a objem, jakož i zvýšené adiponektin v těle, což má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi. Proto se izraelští vědci tvrdí, že sacharidů potraviny lepší konzumovat ve večerních hodinách.
- Ovocné diety jsou nebezpečné pro lidské zdraví
- Tempo stravování a zdraví
- Zdravé stravování střídmě a ochotný
- Ovesné vločky ve stravě
- Nebezpečné a zbytečné způsob, jak zhubnout
- Dieta pro zdraví a krásu vlasů
- Půst poškození nebo přínos pro lidské tělo
- Pokud jde o vegetariánství je dobré pro zdraví
- Nejúčinnější a rychlé hubnutí dieta
- Dieta s použitím ovoce a zeleniny
- Jak efektivně zhubnout přes pohankou a kefír
- Dieta Kim Protasov účinného
- Princip fungování kremelské stravě
- Jako člověk, jak zhubnout pomocí diety
- Rychlý metabolismus, snadný způsob, jak zhubnout!
- Dieta pro hubnutí
- Trans-tuky narušit mužskou paměti
- Vědci zjistili, co by mělo být člověk pas
- Jablka pomáhají ne přibírání na váze
- Kim Protasov: strava pro hubnutí, výsledky, které je?
- Jak zhubnout rychle a efektivně jako doma?