Kompot výhody, jak vařit

Jaké jsou výhody sušeného ovoce, jak vařit z nich kompot užitečný, řeknu vám na našich webových stránkách medicsguru.ru, v článku „kompot ze sušeného ovoce použití, jak vařit.“

Takže, co je použití sušeného ovoce?

Je to jen zásobárnou vitamínů a dalších užitečných látek pro zdraví. Zvlášť vhodné je používat v zimním období, kdy se na pultech trochou čerstvého ovoce a zeleniny, zdravým. Proto sušené ovoce jsou přítomny k udržení imunity.

Obsahují velké množství pektinu, který zlepšuje trávení stimulací peristaltiky, normalizovat metabolické procesy v těle. Absorbují škodlivé látky, radioaktivní prvky, ionty toxických kovů, pesticidy.

Vysuší škodlivý cholesterol se odstraňuje z těla, brání rozvoji aterosklerózy. K udržení zdraví na dobré úrovni, odborníci na výživu, odborníci doporučují konzumovat až 2 kg. sušené ovoce za rok.

Sušené ovoce se obvykle připravuje chutné, zdravé ovoce kompot. Jeho struktura je vždy součástí - švestky, sušené meruňky, rozinky a fíky. Podívejme se, co je použití každé z nich:

slívy

Rychle obnovuje biologickou rovnováhu, normalizuje látkovou výměnu, má schopnost ničit volné radikály. On dezinfikuje trávicí trakt, urychluje proces trávení. Pro ty, kteří trpí zácpa, hemoroidy, to je prostě nenahraditelná.

sušené meruňky

Sušené meruňky - sušené to v polovinách slunce meruněk. Sušené meruňky jsou nenahraditelné pro ty, kteří trpí srdečním onemocněním, a to zejména u pacientů s arytmií, anginy pectoris. Obsahuje velké množství draslíku, takže je velmi užitečné pro lidi s oběhovým selháním a ty, kteří trpí otoky. Meruňky musí mít ti, kteří se zotavuje z infarktu, mrtvice, a ti, kdo se diuretika.

rozinky

Je vhodné zařadit do jídelníčku lidí s rozbitým vzrušivé nervového systému. Vědci ukázali, že rozinky chrání nervové buňky před vyčerpáním. Boron obsaženého zachránit naše zuby z stomatitidy, a kosti při osteoporóze. Z tohoto důvodu je nutné použít starší lidé a děti.

Kromě toho, rozinky aktivuje v mozku, obnoví paměti, to je velmi užitečné pro normální provoz žaludku a střev. Black stupně sušené hrozny jsou velmi užitečné pro krvetvorbu, protože obsahují vzácný prvek rubidia. Díky němu, rozinky čistí cévy z aterosklerotických plátů. Rozinky používá k léčbě kašle.

fíky

Obr brání tvorbě nádorů, má akce dezinfekční, k odstranění parazitů. Jeho vhodné použít po vážné nemoci - to pomůže rychle obnovit zdraví, posílení imunity, zlepšení celkového zdraví.

Jak můžete vidět, všechny ingredience pro chutné užitečný kompot ze sušeného ovoce, jsou velmi užitečné pro lidi. Pouze tehdy, když si koupíte sušené ovoce na trhu, nebo v obchodě, omyjte je pod tekoucí vodou a pak zalijeme vařící vodou. Vzhledem k tomu, když se vysuší, jsou často léčeni jiné „chemie.“

Jak vařit sušené ovoce kompot?

Od dětství všichni víme, chuť nápoje, zejména pro ty, kdo chodil do školky v sovětské éře. Chlazené kompot dobře odstraňuje žízeň. Proto je velmi příjemné k pití v létě i v zimě.

Chcete-li připravit chutnou kompot, budete potřebovat 2 litry. vody, 500 g sušeného ovoce, bod 0.5. cukru (lze nahradit med), kyselina citrónová špetka.

Jak se připravit:

Projít sušeným ovocem, odstranit zkažené nebo plesnivé. Opláchněte pod tekoucí vodou, zalijeme vařící vodou. Pour 2L. teplá voda, nechte po dobu jedné hodiny. Namočte rozinky odděleně. Nyní umístěte je do kastrolu, kryt s vodou, kde byly namočené, jen dokud rozinky odejít.

Vařte šťávu, přidáme cukr nebo med a povaříme 20 minut. Krátce před připravenost místo rozinkami a kyseliny citrónové. All kompot je připraven! Nyní je stát se na chvíli a můžete pít. Pokud existuje více k pití studený nápoj, ať kompot se ochladit a skladovat v lednici.

Škodlivé účinky nápoje nebude (ale nepijte příliš chladno - pečovat o krk), ale použití sušeného ovoce kompot je neocenitelná, a to zejména v zimě. Zůstat zdravý!