Jak vařit Lecho pepře?

a paprika dietní výrobek je považován proto, že má nízkou kalorickou hodnotu, samozřejmě, je pravdivý jestliže to jíst čerstvé, bez přídavku oleje, ale v tomto případě je energetická hodnota bude nízká.

Jak Lečo pepře?

• První recept Lecho pepře

Za účelem přípravy tohoto lahodný pokrm, budete muset zásobit na těchto složek:

• Tři kila sladké bulharské pertsa-
• Dva kilogramy zralé tomatov-
• pět sto gramů Luka-
• Malý černý mletý pertsa-
• Sůl, asi dvě polévkové lžíce se skluzavkou.

Nejprve je potřeba vyčistit papriky z přítomných v něm četné drobných semen, pak by měl být promyty a nakrájené na tenké proužky nebo malých čtverečků, je podle svého uvážení. Cibule je třeba jemně nasekáme.

Pokud jde o rajčata, pak by měla být dobrá mytí, oloupeme její výběr, pak je třeba, aby tence střih, nebo můžete přeskočit přes mlýnek na maso. Pak rajčata vaří ve smaltované pánve tak, že jejich objem se sníží o asi dvakrát.

Následně se k hmotnosti vařených rajčat by měly být přidány bulharská a černý pepř, jakož i nakrájenou cibuli. Celá směs by měla být vařené, kde - deset minut. Po uplynutí této doby dokončené Lecho sterilizovány sklenic uspořádány takovým způsobem, že všechny zelenina byly pokryty s džusem.

Je třeba připomenout, že sterilizované poloviny litrové plechovky by měla být 25 minut, ne déle. Ale litrových lahví stojí za čas strávený v asi dvakrát tolik.

• Druhý recept

Za účelem přípravy této voňavé Lečo, které nebudou různé výživové vlastnosti, protože obsahuje sklenici rostlinného oleje, budete muset tyto složky tohoto pokrmu:

• Čtyři kilogramy bulharské červené pertsa-
• Pět medium morkovok-
• Šest lukovits-
• Tři hlavy chesnoka-
• sahara- Glass
• Sklenice slunečnice Oleje-
• Dvě polévkové lžíce solitonů
• Ground black perets-
• Pepper goroshkom-
• Jeden hot chilli papričky.

Cibule, mrkev, česnek a hot chilli papričky nutné biskupský s velkou tryskou. Aby se získala homogenní hmota měla přidat koření, pak vše, co potřebujete vařit asi patnáct minut.

Dokud se směs vaří, by měla být sladká paprika vyčistit, nakrájíme na proužky a přidejte do hmotnosti nakrájenou paprikou. Pak by měl nalít všechno získaná po vaření zeleniny hmotu, a ještě dusíme po dobu patnácti minut.

Po této době se výsledný aromatický letcho rozprostře do předem připravených sterilních nádob, které jsou nezbytné k navíjení. Jako takové kontejnery perfektně držel celou zimu, ale nemůžete připravit jídlo pro budoucnost, a, řekněme, vařit jako přílohu k večeři nebo oběd, ale samozřejmě, v menší míře.

• Třetí recept

Představujeme vám další recept Lečo, která se připravuje docela - ale snadno budete potřebovat následující ingredience:

• pět kilogramů pertsa-
• Skleněná zeleninové Oleje-
• sahara- Glass
• Litr husté rajčatové sousa-
• Třicet gramů solitonů
• Půl sklenice 9% octa a.

Pepř by měly být čištěny ze semen přítomných v tom, umýt, a pak řez. Pak v smaltované vany musí být snížena všechny ingredience, které potřebujete vařit po dobu třiceti minut.

Výsledný letcho přesně posun ve sterilních nádob, po které se otáčely, a užívat tento lahodnou chuť pokrm v zimním období.

• Čtvrtý recept

Tento recept se jmenuje - Lečo kořeněné česnekem, podle mého názoru, je nejchutnější variace prezentovaných pokrmů. Budete potřebovat následující ingredience:

• Jeden a půl kilo bulharské pertsa-
• pět sto gramů morkovi-
• Stejná žárovka Luka-
• jedno sto gramů sahara-
• lžíci solitonů
• 250 g rostlinného Oleje-
• 250 ml vodního
• 350 gramů sousa-
• půl šálku jemně nasekaného česneku.

Je třeba vyčistit a nakrájené na proužky papriky, a dát do marinády, která je nezbytná pro přípravu z cukru, soli, omáčkou, vodu a olej, a vařit po dobu deseti minut. Cibule a mrkev, musí být předem v oleji a potom se přidá k celkové hmotnosti.

Česnek by neměla tlačit, a to jemně nasekané, ne příliš líný sekat půl sklenice, pak by měl přidat do hrnce, dělat to mělo být pět minut, dokud vařené. Ukazuje se, velmi chutné Lečo, která musí být rozšířen ve sklenicích a válet na zimu.

závěr

Lečo vyplývající z této užitečné zeleniny je opravdu skvělý produkt během dlouhých chladných zimních měsících. Tento pokrm pomáhá naplnit deficit živin v těle, navíc je velmi aromatická a chutná.

Samozřejmě, recepty používat olej nemůže být kvalifikováno jako dietní. Proto při hubnutí je lepší, aby se zdržely použití tučných jídel. To je nejlepší, aby své preference pro produkt, který se vaří ve vlastní šťávě, ale je to první recept.

Dobrou chuť!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související