Kalorie pepř

Slovo „pepř“ chápeme a tabasco omáčka, sladká paprika a chilli. V tomto článku se budeme zabývat kalorií pepř. Historie tohoto druhu papriky zeleninové pochází z Ameriky. Plody dozrávají paprika mají světlé barvy: červená, žlutá, oranžová. Nezralý forma rostlinného zeleně. To je v této fázi vývoje, je ideální k výrobě konzerv. Sladká paprika je široce používán ve vaření. Mnoho lidí se to líbí, a jako salát, nebo jako hlavní jídlo a jako součást polévek. Otázka pepře kalorie čelí ti, kteří se snaží zbavit kil navíc, nebo jen udržet postavu.

Kalorií pepřem a jeho chemické složení

Pepper označuje plodin. Kalorie pepř nízká. Kalorií papriky nejméně v surovém stavu. 100 gramů papriky představuje pouze 28 kalorií. Saláty s sladké papriky, v nabídce mnoho diet. To je způsobeno nejen k malému množství kalorií v pepře. Kromě toho tato zelenina je bohatá na vitamíny a stopové prvky.

Před vařením, a to i ve znázorněné formě, produkt je dobrým zdrojem vitaminu B, kyselina nikotinová, tokoferol, kyselina askorbová, retinol, kyselina listová, draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo. Mnoho v pepřem a prospěšné vlákniny, která pomáhá bojovat proti nadměrnému chuť k jídlu a normalizovat střeva. Papriky kalorií nízká, ale to je ještě cennou potravinou. Samozřejmě, že většina vody ve složení zeleniny (92%), ale tam je rostlinný protein (1,4%) a sacharidy (6%), a to i ve formě oleje (0,4%).

Kalorický Bulharská pepř po vaření

Zdroj kalorií papriky plněné, je v první řadě není zeleniny, a nádivka a stolní olej. Nádivka může být odlišná. To vše závisí na vaší chuti. Můžete udělat houbovou nádivku. Tento recept se udělují vegetariány. Pro tento účel cibule, mrkve, hub a bylin. Kalorický pepř v jedné porci (100 g), bude v tomto případě jen 89 kcal. Máte-li rádi masitá jídla, dělají z vepřového nebo hovězího masa. Na náplň s výjimkou masa, použijte cibuli, rýže, bylinky. V tomto případě, pepř kalorií na porci asi 180 kcal.

Pečený paprika - jeden chutnější a oblíbený pokrm. Předpis paprika kusy se pečou v troubě s cibulí a bylinkami. Ke zlepšení chuti, jídlo se podává horký posypané strouhaným sýrem. Kalorická pepř tohoto pokrmu je o 105 kcal.

Pokud chcete něco více originální, zkuste vařit kotlety kuřecí a paprikou. Kalorická pepř je v tomto případě 124 kcal na 100 gramů. Mleté kuřecí maso, nakrájené papriky, jedno vejce, dvě polévkové lžíce mouky smíchané v hluboké misce. Z získaná hmota se formuje a sežehnout malé placičky. Dish přivádí horká s bylinkami.

Výhody a škody na paprikou

Přes velkou chutí, bohaté na vitamíny a stopové prvky složení, malý kalorický pepř, tímto produktem a jídla z ní jsou užitečné není pro každého. Při pečlivém jídel pepř, musí mít pacienti s gastritidu, vředy, hemoroidy, kolitidy. Zobrazení jíst papriky pro lidi s nadváhou, hypertenzí, diabetem, nespavost a deprese. Kalorií papriky je tak malý, že může být součástí stravy pro všechny diety hubnutí.