Potřeba chleba v dětské výživy

Hlavní složkou při přípravě chleba je mouka. Mouka z obilí. Zrna obsahují velké množství základních živin, vitamínů skupiny B, minerálů a železa. Kromě obvyklého chleba vyrobené stravy a navíc obohacená obilné výrobky.

Vstoupit chléb v jídelníčku dítěte je doporučeno již od 8 měsíců věku. Chléb je povinnou součástí jídelníčku dětské výživy. Po roce dítěte zlepšila žvýkání schopnosti. V neposlední řadě roli v tomto procesu je zájem na žvýkání. Potřeba chleba v kojenecké výživy je částečně způsobeno tím, že dělá dítě žvýkat. Chléb je bohaté na vlákninu, která není absorbována v těle a je v nemodifikované formě. Zatímco dítě žvýkání chleba - vláknina čistí zuby a zabít škodlivé bakterie v ústní dutině. Jen vlákno vyprázdní tělo vše nepotřebné, očista těla.

Na nutnost chleba v dětské výživy v jednom hlase říkají pediatry. S 7 měsíců dítěte mohou být suchary a dětské sušenky obohacené o vitamíny. A protože do 8 měsíců věku mohou začít dávat chleba, 3 gramy denně. Postupně se zvyšuje množství na tempo růstu je 15 gramů. Do tří let dítěte nemusí dát čerstvě upečený žito a bílý chléb jako tělo dítěte není schopen rozebrat příchozí sacharidů, které mohou vést ke zdravotním problémům. Také se nedoporučuje bez doporučení lékaře používat v kojenecké výživě chleba obsahující otruboy. Potřeba chleba a otruby v kojenecké výživě, může být ke zlepšení fungování střev, stejně jako u dětí starších než 4 roky trpí nadváhou. Ale nezapomeňte se poradit s lékařem takovou potřebu.

Po dobu tří let v dietě denní příděl chleba dítěte by měla být 60-80 gramů. Pokud je dobře snášen, zavedení žitného chleba, ale ne více než 20 g denně. Děti od tří do šesti let mohou jíst 100-120 gramů chleba a pečiva a 50 gramů žitného chleba. Počet cukrářských výrobků by neměla přesáhnout 20 gramů denně.

Bílý chléb se štěpí snadněji a rychleji a lépe vstřebává do těla, ale obsahuje méně užitečné předměty. Bílý chléb je vhodný pro malé děti, kteří často trpí poruchami trávicího traktu.

Chléb a obilné otruby, černý žitný chléb má dostatečně velké množství vláken a bakterií mléčného kvašení, stejně jako železo, hořčík, zinek, vitamín B a vitaminu E. dětí, které pozorované s nadváhou, tmavý chléb je lepší používat.

To je velmi užitečné v kojenecké výživě chléb, otruby nebo celozrnný chléb. Tento chléb je vyroben z neupraveného terénu pšenice. Užitečné zejména chleba, než je jídlo pak více vlákniny v něm - chléb léků. Chléb z hrubě mleté ​​pšenice a kukuřice chléb z pšeničné mouky má vysoký obsah vitamínů a vlákniny, která je užitečná pro zácpa.

Ahloridny Chléb připravený bez soli, to má příznivý vliv na ledviny a kardiovaskulární systém.

Také je potřeba chleba ve stravě dětí vzhledem k obsahu vitamínů B: thiamin (B1), riboflavin (B2) a kyselina nikotinová (RR). Vitamin B1 metabolismus cukrů a nervový systém. O nedostatek thiaminu v těle říká, únava, slabost, ospalost a podrážděnost. Vitamin B2 je potřebný pro růst dětí. Nevýhodou tohoto vitaminu za následek zhoršení kůže, sliznice, nehtů. Všechny výše uvedené vitamíny obsažené v zrnech žita a pšenice, stejně jako chléb, který je vyroben z pšeničné mouky. S pšenice a žitný chléb v těle dětí krmených potřebných pro jejich minerálů, stejně jako mikro- a makroživin, dostupnost závisí na správném fungování svalových a endokrinního systému. Dokonce zatuchlý chléb má užitečné vlastnosti.

Navzdory tomu, že chléb způsobuje pocit sytosti není zneužití. Kromě chleba v dětském jídelníčku by měl být přítomen, a mnoho dalších produktů. Není třeba, aby nedocházelo k nadměrnému chleba v dětské výživě. Není třeba, aby se zabránilo situacím, kdy je dítě pobíhá po celý den s kouskem chleba.

Chléb v naší zemi je tradiční hlavní potrava. Děti by měly být učeny respektovat a milovat chleba. Mnozí dospělí si toto téma v současných podmínkách nejsou relevantní a neříkejte dětem o významu profese pekař a oráče.