Vápník v potravinách pro děti

Velmi důležitým momentem v životě dítěte, obsah vápníku potravin pro děti. To je velmi důležitý stopový prvek, protože poskytuje proces buněčného dělení a proteinové syntézy. V případě, že tělo nemá dostatek vápníku, může dojít ke zpoždění růstu dítěte, naruší srdeční sval, zvýšené nervosvalové vzrušivost a někdy i křeče.

Je velmi důležité udržovat normální hladinu vápníku. V případě, že subjekt obdrží denně od 500 do 1000 mg za den prvku, přičemž koncentrace se udržuje. Nadbytek vápníku vylučovány močí. V případě, že příjem vápníku je nedostatečný, může se stát, kosterní deformace a změna cév vzory. Vápenatý spolu s tímto prvkem, jako fosfor je uložen v kostech, a tím je posilování. Nedostatek vápníku může mít za následek křehkosti kostí a zlomeniny jsou časté iv budoucnu.

Prováděcí dítě vápník je nutné v době, kdy se narodil až v děloze. Velmi často se stává, těhotné ženy nemají, protože musí sledovat svůj jídelníček. Nicméně, nevyvážená strava ženy ve stavu, může vést k porušení fosfornokaltsievogo výměny. To je důvod, proč je nutné v jídelníčku těhotné 3 krát týdně zahrnují 100 g ryb a 100-150 g tvarohu. A tyto výrobky jsou povinné.

Vápník v potravinách pro děti je nesmírně důležité. Vzhledem k tomu, že je s jídlem, děti dostávají jistinu prvku. Nejideálnější asimilace je tradičně považován za vápník z mateřského mléka. Ačkoli to může být argumentoval, že obsah vápníku v tomto výrobku je zanedbatelný. Děti, které jedí jen mateřské mléko, jsou s ním asi 240-300 mg vápníku denně. To vstřebává asi 66%. Děti, které jsou bottle-fed, získá asi 400 mg, a pouze 50% vstřebává do těla dětí. Když dítě vyroste, přibližně 4-5 měsících je množství vápníku se dostanou nestačí. Proto je v stravě začátku zadat různé nástrahy v podobě obilovin, které jsou obohacené o dostatek vápníku.

Dítě, které se stane dostatečně velká pro použití různých pokrmů, začínají jíst jako dospělý. To je důvod, proč je velmi užitečné pro použití vápníku v potravinách, které společně obsahují fosfor, vitamin D a soli vápníku. Je to produkty, jako jsou hovězí játra, játra, ryby, mořské plody, různé a surový žloutek, máslo.

Výrobky, které obsahují jak vápník a fosfor se považuje za fazole, okurky, sýr, bílý sýr, jablka, hrášek, celer, hlávkový salát, ředkvičky.

Velmi často se stává, matky čelí problému, jako nechuť dítěte mléčných výrobků. jíst sýr, aby se dítě nemůže být přesvědčování. Co dělat v tomto případě? Nezoufejte o tom. Mléčné výrobky, a samozřejmě jsou dobrým dodavatelem vápníku, ale mohou být nahrazena jinou, ne méně kvalitní. Například, vápník se nachází v těchto potravinách jsou ořechy, vejce, ryby, luštěniny, sušené ovoce, ovesné vločky. Může se také stát, že dítě má potravinové alergie, která je spojena s intolerancí na kravské mléko protein, stejně jako jiné produkty.

Pro tyto děti vyžadují použití speciálních látek, jako je citrát nebo uhličitan vápenatý, které pomohou udržet určitou hladinu vápníku v krvi. Navíc, tam jsou kombinací léků a doplňků stravy, které jsou přizpůsobeny vápníku on lépe přizpůsobil v lidském těle. Zejména tyto přípravky jsou dobré, které jsou v kompozici a vitaminu D. Například velmi populární „vápenatého D3 Nycomed“. Tento přípravek obsahuje nejoptimálnější kombinace vitaminu D3 a volného vápníku. Je pro dětské užívání léku po lehké jídlo místo na lačný žaludek velmi důležité. Záleží na lepší vstřebávání vápníku.

Jak víte, pro tělo vápník dítěte je nutností. A mnohé její produkty obsahují ji v prostředku v malém množství. Proto, aby zajistily tělo dítěte s vápníkem, strava by měla být jak různorodý. Taková dieta umožní poskytnout dítěti nejen vápník, ale i jiné stejně důležité stopové prvky.