Důvody pro prevenci hubnutí pomocí diety

Dieta je velmi efektivní způsob, jak bojovat proti obezitě. Nicméně, to je to, že přestane fungovat a kilogramy jsou již zmizí. Pojďme prozkoumat hlavní důvody, které brání hubnutí pomocí diety.

Nesprávně vybraná strava

Samozřejmě, že důvody, které nám brání bojují s nadváhou patří princip výkonu nesprávně uzavřeno. Za žádných okolností by nemělo jít na dietu „pro společnost“ nebo zvolit určitý druh jídla, protože obsahuje vaše oblíbená jídla. Například žena, která miluje masové placičky a příprava na hubnutí pomocí proteinové diety, je nepravděpodobné, aby bylo možné dosáhnout dobrých výsledků. Poté, co její tělo je doslova nasycen proteiny. Musel ovoce a zeleniny. Proto, pokud uděláte dietu pro sebe, a ne pomocí radu lékaře, abyste si pečlivě analyzovat svůj jídelníček. Podívejte se, jaké zboží je jich více, a to, co by musel být přidán.

Neochota rozpoznat skutečné problémy

Často jsme se zavázali k hubnutí pomocí diety, že si není vědoma, že důvody, které vedly k nadváze. Člověk podvědomě cítí potřebu pro existenci tohoto problému, protože jediný způsob, jak se může dostat samy o sobě něco opravdu důležitého. Důvody, které vedou k úplnosti, spojené s ochrannou reakcí organismu na stres, žádné nervové napětí. Ten člověk je v tomto případě použití potravin jako jediné prostředky k získání potěšení a radost na straně jedné, a jako způsob, jak se vyhnout trestu na straně druhé.

V raném věku dítěte se neustále přivádí, povzbudil jeho sladké, a tak člověk vnímá dobroty jako odměnu. Kid, které potěší babičky a matky i nadále k přibírání na váze, aby nedošlo k jejich zklamat. Koneckonců, rodiče pořád opakoval, co je hodné dítě jí hodně, a pokud nechcete, aby se stal špatně, pak je třeba dobře a existuje mnoho, a mohou být také potrestán.

Často s nadváhou dospívající začnou získat v reakci na rodičovskou kontrolu. Díky tomu se zdá, že dítě již prohlásil, že to byl dospělý, a to se nikdy nestane, takže to, co jeho rodiče chtějí dělat. A protest bude tím silnější, čím více dospělých se zaměří na současné nedostatky.

Vztahy ve školní komunity, může také ovlivnit váhu dítěte. Důvody, které brání hubnutí, spojené s protestem proti vrstevníky dítěte nebo touhou vyčnívat z davu, upoutat pozornost. A pokud to není možné provést pomocí zásluh, musíme využít slabiny.

Připomeňme si, že ochranný procesy člověk neuvědomuje, dokonce chtějí zhubnout, tyto mechanismy brání zbavit kil navíc. Například dívky, které se staly obětí sexuálního násilí v mládí, se začínají k přibírání na váze vzhledem k tomu, že jeden den na podvědomé úrovni, měli nápad: „tloustnout, pak nikdo nebude líbit“

Jsme zapojeni do procesu učení, protože lidé často nevědomky povolen akumulací přebytečné kilo programu. Lidé rádi myslí: „Já nechci být jako ty pošetilé modelů, mám vážné a inteligentní dívka.“ Navíc, mnoho napětí spojené s vzdělávacího procesu, prostě zasekl. To není otázka, co je třeba opustit školu kvůli kráse. Musíme se naučit rozpoznat problém, aby byl z podvědomí na vědomé úrovni státu, pouze tímto způsobem, to se stává zásadní. Jako časné realizace plnosti samotného důvodu je motor, kterou si můžete zbavit zvyku vždy něco k jídlu.

tuhá strava

Při stresu, tělo se nerozloží, tuky, ale místo toho začne silně akumulovat je na horší časy. Je proto velmi přísné dodržování diety může zabránit ztrátě hmotnosti. Proto se nic strašného nestane, když se ještě jednou týdně hýčkat lahodnou zmrzlinu nebo sušenky. Musíme mít na paměti, že hlad, jsou faktory, které brání odbourávání tuku. Proto je strava by měla být složena tak, že byste neměl jíst.

Nelíbí se sami

Osoba zažije největší podráždění kvůli nespokojenosti se sebou samým. Při pohledu na sebe do zrcadla, pokaždé, když najdeme nové slabiny: srst je tupá, křivé nos, velké břicho. Nespokojenost vede k ještě většímu stresu. Proto strava a nepomáhají. Proč ne zastavit sami a ne kritizovat pokus najít důstojnost. Usmát se na svůj odraz v zrcadle, říkáte si, pěkné věci. Výhody si jistý, že by došlo k touha podívat se na ně. Musíte milovat sami sebe, aby znovu nedošlo k vystavovat se stresem.

konstantní členění

Jste nikdy zhubnout, pokud nemáte po celou dobu, aby se vzdálil z jejich stravy. V době vyřazení setkání se svými přáteli, kteří vás svádět pizzu nebo koláče. Je lepší využít čas cvičit v posilovně nebo večerní jogging.

vina

Je důležité, že množství potravy spotřebované, a samotná jídlo. Koneckonců, když se bez výčitek sníst kbelík zmrzliny, pak bez újmy z něj. No, pokud by každý cukroví budete jíst během diety, bude doprovázen pocitem viny muka, pak škoda bude mnohem větší. Musíte nyní potraviny, protože naše chování při jídle má vliv na naše zdraví.