Princip hronodiety pro hubnutí

V současné době existuje obrovské množství různých metod v boji proti obezitě a výživy systémy. Nicméně, jejich počet je tak velká, že si můžete snadno ztratit v informacích. Kromě toho navrhované metody jsou velmi složité výpočty a doporučení jsou tak únavné, že ne každý může sedět na dietu před koncem. Je to, jak zhubnout, musíte pečlivě plánovat svůj jídelníček a počítat kalorie, tuk, sacharidy nebo bílkoviny? Samozřejmě, že ne. Vyvinutý francouzský odborník na výživu A. Delabo hronodieta byl skutečný převrat v elektrizační soustavě. Princip hronodiety pro hubnutí je neomezovat, a při přípravě a plánování svého jídelníčku.

Proč bojovat s tělem, pokaždé ji vystavovat na nové výzvy v podobě módních diet, protože to by mělo jen poslouchat a být schopen vybrat správné stravy. Princip hronodiety je založen na používání produktů na určitou denní dobu, kdy tělo je schopen získat z nich maximální užitek. Tato dieta je zároveň velmi jednoduchá, je velmi účinné pro hubnutí.

Tato dieta je navrženo v souladu s charakteristikami lidské biorytmus. Izolace lidského těla různé enzymy se vyskytují v určitém pořadí, aby nejúčinněji trávení potravy. Jídla hronodiety systém nám umožňuje studovat působení enzymů a určit, jaký druh jídla by měly být konzumovány v určitém čase. Například, snídaně ovoce nebo večeři, včetně těstovin, v rozporu s pravidly hronodiety. Správně navržený nabídky je hlavní podmínkou pro hubnutí.

plánovat dietu

Pojďme se podívat na příčiny nadváhy. Nejběžnější je špatné jídlo, láska k „fast food“, sladkosti nebo jíst studená jídla. To vše má negativní dopad na naši postavu a zásada hronodiety, jen zahrnuje jak se zbavit kil navíc, které vznikly v důsledku podvýživy. Chcete-li snížit váhu, je hlavní věc - dodržovat všechna pravidla pro konstrukci dietu. Kromě toho si můžete nejen zbavit přebytku, ale také přizpůsobit svůj tvar, najít atraktivní tvar. V tomto případě bude vaše tělo prostě přestat odkládat zásoby v podobě tuku, a bude plně zpracovat všechny spotřebního materiálu. Hronodiety Výhodou je, že pomáhá kontrolovat hmotnost pro muže i ženy a děti všech věkových kategorií. V tomto případě, je-li vaše strava obsahuje všechny důležité živiny, vitamíny a minerály, žádná nemoc nebude dotýkat, ale naopak, jen vy posílit váš imunitní systém, snižují riziko vzniku cukrovky a zvýšení tlaku. Nemusíte počítat kalorie a tuky, navíc nemusíte vzdát oblíbených jídel, kromě toho, že mléka a jogurtu, protože nejsou stravitelné v těle. Tento princip moci, které vám pomohou posunout doprava a zdravého životního stylu.

Power, v závislosti na denní době

Zvláštní pozornost by měla přistupovat k přípravě snídaní a obědem. Ráno jídlo by měla být výživná, takže můžete jíst chléb, sýr, maso, máslo. V poledne si můžete dovolit trochu sladké v podobě ovoce nebo tmavé čokolády. Je také nutné, aby večeři rostlinné tuky, jako je například olivový olej nebo slunečnicový olej. Měli zapomenout, že večeře se skládá z první, druhé a třetí místo. Obědy a večeře by měla být předložena pouze jedno jídlo. Vážit proces ztráty šla rychleji, než se chcete vyloučit ze svého jídelníčku dortů, cukrovinek a alkoholu.

Ráno v našem těle produkuje inzulín (nezbytné pro získání cukru), lipázu (která je nedílnou součástí asimilace tuku) a proteolytickým enzymem (nutné pro zpracování proteinů). Podle toho, k snídani si můžete sníst 100 gramů sýra s chlebem a máslem, čaj a káva bez cukru.

V poledne, tělo produkuje proteolytický enzym, který slouží stravitelné bílkoviny. Na oběd si můžete uvařit 200 gramů ryb nebo masa, vajec ze tří vajec, vařit rýži či jiné obiloviny, a přidejte 50 gramů chleba.

Ve večerních hodinách se zvýšenou produkcí inzulínu, což nám pomáhá bojovat proti únavě. Takže při obědě může být jeden malý hrst ořechů, 30 g hořké čokolády, rozinky, jablka pečená s marmeládou a sklenici džusu.

K večeři tvorba trávicích enzymů zpomaluje a prakticky zastavil, a proto je důležité jíst lehké jídlo na večeři. Ideální volba může být plody moře, kuřecí prsa a dušenou zeleninu.

Jak vidíte, nic komplikované v tomto systému není žádná síla. Kromě toho, že má velkou výhodu, která jej odlišuje od všech ostatních diet na hubnutí, je dodržování biorytmus organismu, což umožňuje, jak zhubnout a jíst v pořádku, aniž by se cokoliv.