Fiber Dieta: recenze. Popis složení výrobku a způsob použití

Vláknina hraje důležitou roli pro zajištění fungování lidského organismu. Nicméně, ne vždy s jídlem, vstupuje do svého požadované množství. Ale v této situaci existuje způsob - můžete použít tento doplněk jako sibiřské vlákna.

Siberian Fiber Dieta: popis

Sibiřský Fiber je unikátní doplněk stravy, pomocí kterého můžete vyřešit problém nadváhy. Faktem je, že se dostane do žaludku, vlákno začíná bobtnat a poskytují pocit plnosti, která zůstává po dobu několika hodin. Tam je snížení chuti k jídlu, můžete se vyhnout přejídání a časté snacking.

Sibiřský vláken má vliv na jeho složení a příjemné přirozenost, neboť neobsahuje žádné chemické přísady nebo barviva. To zahrnuje skořepiny pšenice nebo žita pšenice, ovoce a bobuloviny přísady matice. Je to díky svému jedinečnému složení, tělo dostává potřebné množství stopových prvků a vitamínů.

Sibiřský Vláknina pomáhá v boji proti tukové zásoby. Extra hmotnost začíná doslova tát před našima očima, která je vzhledem k jedinečné složky v jeho struktuře, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Normalizuje střevní peristaltiku, tělo zobrazí všechny toxiny a odpady. Výsledkem je pokles tělesné hmotnosti.

Použití sibiřského vlákna by se neměl omezovat pouze na jeden touží po bitu, jak zhubnout, ve skutečnosti stále držel, a normalizace trávicího traktu, udržovat správnou střevní mikroflóru, což výrazně zlepšuje strukturu vlasů a barvy pleti, celkový zdravotní stav, nejdůležitější pro lidi, kteří jsou často ve stavu stres.

Také, jako každý jiný. Výrobku sibiřského vlákno má některé kontraindikace pro příjem. V první řadě jeho použití je třeba dát lidem, kteří trpí onemocněním slinivky břišní a žaludku (zánět slinivky břišní, žlučníku, otevřené vředy).

Vláknina pomáhá nadýmání, takže po jídle může začít obtěžovat nepohodlí, nadýmání. Nutně dodržovat přísný použití dávkování produktu, jak se může značně protáhnout žaludku v případě nekontrolovaného absorpce vlákna, která bude mít za následek pocit hladu.

Je důležité vědět, jak používat prospěšné látky. Před použitím musí ředit vodou (může mít buď čaj al. Tekutiny). Jíst vlákno, je třeba zapít poměrně velké množství vody (kompotů nebo bylinný čaj).

V den, kdy se doporučuje vypít asi 3-4 lžíce. l., a množství by měla být rozdělena do několika fází. Vezměte vlákniny by měl být půl hodiny před jídlem. Přísně zakázáno překročit stanovený denní sazba.

Vláknina je to, co naturalnaya- produkty: seznam

Vlákno se dělí na dva typy - je rozpustná a nerozpustná vlákna, vyznačující se tím, nutně být současně jak v lidské stravě.

Rozpustné vlákniny. Tento typ vlákna nacházejí v zrn (oves, ječmen, žito), luštěniny (hrách, fazole, čočka), ovoce (kdoule, broskve, oloupat jablka, rozinky, švestky, avokádo).

Rozpustná vlákna mají charakteristické rozdíly - vstupu do střeva, které přicházejí do kontaktu s tekutinou a stát zgelovatělá stav. Tato gelovitá látka má zpomalující účinek na dalším pohybu obsahu živin. V důsledku toho bude gel značně zpomalí proces zpracování sacharidů, snížená a výkon krevního cukru.

Nerozpustné vlákniny. Tento typ vlákna nacházejí v luštěninách (2 druhy vláken), surový obilí, otruby, ořechy, semena, fazolové lusky, květák, brokolice, bylin, ovoce kůra.

Je to nerozpustná vláknina může několikrát urychlit proces průchodu gastrointestinálním traktem potravin, a mají mírný projímavý účinek. Tento druh vlákniny může být použita jako prostředek k prevenci zácpy. I za předpokladu míry kyselosti minimalizuje pravděpodobnost vzniku rakoviny, obnovuje správnou mikroflóru.

Existuje poměrně velké množství potravin, které obsahují nerozpustné a rozpustné vlákniny, takže jsou rozděleny do několika hlavních skupin.

• Celozrnných výrobků. Velké množství rozpustné vlákniny nalezené v z celého ovsa, a stále se nazývají beta-glukan (rozpustné lepidlo). Tento druh vláken pomáhá snižovat výskyt cholesterol.
• Bran. Vynikající zdrojem vlákniny jsou otruby (žito, sója, oves, pšenice). Obsahují asi 30% vlákniny.
• Velký obsah vlákniny byla pozorována u pohanky (nerozpustné vlákniny). Například v bodu 1. obiloviny je asi 20% doporučené denní dávky vlákniny.
• Luštěniny. Vynikajícím zdrojem nejen rozpustný, ale i nerozpustné vlákniny je čočka, hrách, podzemnice olejná, fazole, fazole.
• Ovoce. Téměř všechny plody složení obsahuje pektin, který je zásobárnou rozpustných vláken. Jmenovitě jsou fermentované v tlustém střevě, a tím, že je paralelní tvorba mastných kyselin. Plody obsahují ve svém složení, a malé množství nerozpustné vlákniny, celulózy, které poskytují střevní propustnost.
• Rostlinné plodiny. Velké množství vlákniny obsažené v zelenině, s největším počtem svých v zelí, brokolice, chřest, špenát.
• lněná semena. Jeden z nejbohatších zdrojů vláken lněného semínka jsou - přibližně 7 g pouze jednu položku. l. semena.

Dietní vlákna obsahují křemík, který je vzhledem k jeho schopnost tvořit nabité částice. Jsou to právě tyto částice mohou přitahovat řadu virů a mikroorganismů. Vláknina nejen shromažďuje, ale i bezpečně odstraňuje z těla těžké kovy a radionuklidy. Proto je zde také k významnému snížení koncentrace cholesterolu v krvi, čímž se zabrání vývoji trombu.

Nicméně, ve vaší stravě je nutné zavést vlákno postupně, a to je důležité sledovat vedlejších účinků se projevují. Lékaři doporučují každodenní používání asi 20 g

Siberian Fiber: recenze

1. Kateřina: Už dlouho slyšel o výhodách sibiřského vlákniny, a přesto se rozhodl koupit. Dá se říci, že obzvláště příjemná chuť se nijak neliší, ale přidání jogurt nebo jogurt, to dopadá docela snesitelné. Jen pár týdnů svého příjmu se 2 kg, i když není použita prakticky žádnou námahu.
2. Ala: Již dlouhou dobu hledají efektivní způsob, jak zhubnout, ale nemůže dlouho dodržovat přísné diety, navíc po dokončení kilogramy vrátí znovu. Po dobu 3 měsíců užívání vlákniny a podařilo ztratit 10 kg. Nebyl jen pocit lehkosti, ale také zlepšit náladu.
3. Nastia Od přátel neustále slyšel o sibiřské tkáně, ale neodvážil se. Jeden prostě nemá vplížil do svého oblíbeného oblečení a rozhodl se vyzkoušet, výsledek předčil všechna moje očekávání! Aniž by malý k žádné úsilí, v uplynulém měsíci poklesl o 3 kg hubnutí plánu pokračovat v kurzu.

Viz také: Jaké potraviny obsahují vlákninu?

Jíst vlákno je nezbytná pro každého člověka. Aby všechny systémy těla, aby správně fungovaly, je dostatečné množství obsažené v potravinách: celozrnný chléb, luštěniny, ovoce, zelenina. Pokud budete potřebovat dodatečný zdroj skutečného agenta vstoupit do jídelníčku sibiřského vlákna. Používá se v přiměřeném množství, to pomůže udržet ideální váhu a dobré zdraví.