Dieta chléb a vodu: jak zhubnout 7 kg za týden?

Začněme s tím, že není třeba se obávat diet každá rozumná žena ví, že strava dává těla stres, impuls, který umožňuje, jak zhubnout. Když je dieta skončí, žena by neměla absorbovat jídlo znovu ve stejné výši, by měl i nadále sledovat svůj jídelníček.

Jak fyzické aktivity a dieta vzorec, každý člověk zvedne jednotlivě. Někdo je jednodušší sedět na vařených brambor a ryb, a někdo na chleba.

Pokud nemáte čas vařit různé saláty a nechcete celý den cítit hlad se chléb dieta pro vás.

Po dobu jednoho týdne na dietě chleba, můžete rozloučit se 7 kg nadváhy.

Ale nebojte se, není poškodit vaše tělo by měla být doplněna o zrno dietní menu ovesné vločky a mléko. Tyto produkty neumožňují tělo vyčerpat své zdroje.

Stejné je tajemství stravy obilí?

• Možná, že v populární moudrosti, který říká, že neexistuje žádný večeři bez chleba. Chléb - skladiště vitamínů a minerálů, které jsou více než ve špenátu, podle doporučení odborníků na výživu. Samozřejmě, že chléb může být jeden více než jakýkoli jiný produkt, ale strava je těžká věc, musíme být schopni sami řídit.
• Voda byste měli vypít tolik, kolik chcete. Ale být jisti, vypít sklenici vody v dopoledních hodinách, a pak půl hodiny, nejedí.
• Plus chléb dieta je tři jídla denně. Ne všichni jsou schopni dopřát večeři a stále pocit, normální, a frakce 5 - 6 jídel denně není vhodný pro všechny pracovního plánu. Třikrát jíst optimálně, každý používá pro takový režim od dětství.

Seznam a rychlost Výrobky chléb dieta

1. Ovesná kaše - 1 plechu.
2. Mléko - 2 -3 šálky.
3. Chléb - 5 toku proporcionální plátky nebo 200 gramů.
4. Tea bez cukru - 2 šálky.

Ukázkové menu dietní chléb

snídaně: Plate herkulovský kaše, vařené ve vodě nebo v mléce, krajíc chleba, čaje.

oběd: 2 krajíce chleba, čaje.

večeře2 hrnky mléka, 2 krajíce chleba.

Varianty produktů mohou být různé, aby strava není nudit. Například k snídani čaj a chleba, na večeři kaše s mlékem, polední odpočinek. Hlavní části a nezvyšovat večeři do 6 hodin.

Poznámky k produktu:

• Mléko by měly být použity při pokojové teplotě nebo mírně teplý.
• Lepší je koupit chleba s otrubami, černá, nekvašené to už stravitelné, a proto si zachovává pocit sytosti. Chléb může vyschnout trochu, aby to lepší chuť, produkt nezvyšuje energetický obsah.
• Tea by měla být použita černá, jak je požadováno bylina, ne z tašky a velké listy.
• Voda by měla být na jaře, nebo dobře vyčistit filtr.

Viz také:

• Můj oblíbený dieta - 7 dní
• Egg-oranžové dietu
• suchá dieta
• Krevní skupina dieta
• Jak vypočítat hmotnost Dukan Diet?
• dieta Ryazhenka.

na chléb dieta tělo nemá zkušenosti velký důraz, a hlad.