Sůl bez stravy na hubnutí

Takže to je důvod, proč každý den, jen je třeba jíst pět až osm gramů soli. Ale bohužel, vzhledem k tomu, že Uluchay chuť jiných potravin, množství nutriční někdy se převaluje a dosahuje čtyřicet, padesát gramů denně, což není povoleno. Vzhledem k tomu, takových excesů následek zpoždění chloridu sodného v těle, to vyvolává zdání edému, ale také přispívá ke zvýšení krevního tlaku. Ale není to o tom.

Dnes budeme hovořit o jiném způsobu hubnutí spojené se solí, nebo spíše nedostatek ní, a to - sůl bez stravy. Ihned je třeba poznamenat, že je docela dobře - stále obtížné proces snižování nadváhy, ale velmi účinné. Poměrně rychle můžete chybět pět kilogramů, ale toto číslo bude záviset na jednotlivce.

Za posledních deset let, tato strava je považován za vysoce efektivní. Kromě toho, že pomáhá shodit nadváhu, je stále doporučuje pro danou kategorii lidí, kteří trpí kardio - vaskulárních onemocnění, stejně jako onemocnění ledvin. Průběh tohoto postupu je určena pro patnáct dní.

Takže, jste již zřejmé, by měly být všechny pokrmy připravené bez přidané soli. Ti, kteří si nemyslím, že to bez použití potravin můžete přidat do pudinku trochu česnek nebo cibule, nebo některé z nich - některé byliny, aby v žádném případě -, které rozzáří chuť.

To znamená, sůl bez stravy přispěje ke zbavení nadměrné hmotnosti, tělo se vrátí do své bývalé harmonii, pomůže přivést tělo nežádoucího tekutiny. A používání nízkokalorických potravin v kombinaci s aktivními fyzické aktivity, umožní celkovou ztrátu hmotnosti.

• zvážit sůl bez stravy Nabídka

Denní strava by měla být rozdělena do pěti recepcích a jíst malé porce, které potřebujete, a ven - stolu s lehkým pocitem sytosti. Všechny výrobky musí být podrobeny tepelnému zpracování pomocí páry, se množství tuku by mělo být minimalizováno.

vyjmenovat Mezi hlavní produkty, které jsou „usadit“ na ploše Tyto patnáct dní:

• Žito a pšeničný chléb, suhariki-
• Nízkotučné druhy ptáků a ryb-
• Rostlinné a rybí vývary a polévky připravené na základně jejich
• Raw a dušená ovoschi-
• Mnohé z bobulí a frukty-
• Můžete jíst více než jeden kuře denně yaytsa-
• Nelze používat na denní bázi po dobu delší než deset gramů másla Oleje-
• Je třeba zařadit do jídelníčku suhofrukty-
• Džusy ovocné nápoje, želé, ovocné nápoje, bylinné čaje, kávy
• Všechny druhy obilí, zejména pohanky a rýže.

vyjmenovat Výrobky, které nejsou doporučené pro použití V souladu s touto metodou hubnutí:

• Odstraňte ze stravy všechen tuk a zharenoe-
• Zlikvidujte přijímací akutní a uzené produkty-
• spotřeba Limit sahara-
• Vyhýbejte se alkoholik
• Odstranit z menu tučné maso bulony-
• Cukrovinky a různé sladosti-
• Vepřové maso, skopové tuk a dich-
• Nakládané potraviny a nakládané zeleniny.

zvážit dle denní nabídky:

• Od prvního do třetího dne: vařit pár kuřecích prsíček, během dne by mělo být konzumovány ne více než půl kilogramu.
• Od čtvrtého do šestého dne: jíst dušené libové ryby za den použít pět set gramů, rozdělte na dvě stejné části.
• Od sedmého do devátého dne: vařit různé kaše na vodě nebo odstředěné mléko.
• Z desátého až dvanáctého dne: vařená zelenina a jíst syrové, během dne můžete je použít ve výši dva kilogramy.
• Od třináctého do patnáctého dne inclusive: jíst ovoce, ne více než dva kilogramy banány s hrozny lépe vyloučit.

S ohledem na vodní režim, je nutné denně spotřebují až o dva litry tekutin, může to být různé džusy, ovocné nápoje, želé, ovocných nápojů, bylinných čajů, kávy, a ne čistou sodovku.

zvážit klady této diety:

• To je jeden z nejúčinnějších způsobů v boji proti přebytku vesom-
• Můžete dosáhnout očištění těla během tohoto období časově
• Dieta je schopen poskytnout lidskému tělu základní živiny, včetně vitamínů a mikroelementami-
• Můžete získat rychlý výsledek, pokud jde o hubnutí.

zvážit zápory této dietě:

• Tento postup je považován za jeden z nejtěžších, protože hubnutí je rychlá, což může vést k povislé kůže a obecně přináší stres organizmu-
• Je-li patologie gastrointestinálního - střevního traktu, není třeba jej aplikovat.

Před použitím dietní omezení by měly vyhledat lékařskou pomoc, a to bude mít svůj verdikt o možnosti využití této diety. Ale v případě, že lékař umožnila používat tuto metodu, pak je třeba pečlivě sledovat jejich pohodu a okamžitě s výskytem negativních příznaků, by měla zastavit jeho spuštění.

závěr

Pokud se rozhodnete „sedět“ na této dietě, pak zkuste použít všechna doporučení, které byly uvedeny výše. Nezapomeňte na fyzické aktivitě, protože díky její pleti, nemusí být tak rychlá otvisnut. A ještě vypít 1,5 litru vody denně.

Obecně platí, že aktivní životní styl a správná výživa by měla být věnována nejen v době některého - jakýmikoli způsoby hubnutí, a každý den, aby se vždy udržovat „přechodné“ vaše tělo do štíhlé a fit.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru