Mléko je vhodné pro ženy?

Ale ať nás všechny v pořádku. O tom, co je užitečné pro mléko pro ženy, spravedlivější sex je důvod, proč je třeba zahrnout do diety, řeknu vám. Zatím se budeme učit, jak si vybrat nejužitečnější mléčné výrobky a mluvit o kontraindikací pro používání mléka.

Mléko pro zdraví žen

Za prvé, mléko je bohaté na vápník. Navíc, tento materiál je téměř úplně absorbován v lidském těle. Proto jsou všechny mléčné výrobky jsou považovány za účinné v prevenci osteoporózy. Je známo, že nemoc je nejčastější u žen středního věku a starších. Nemoc je charakterizována křehké, křehké kosti v důsledku nedostatku vápníku.

Hodně se vyskytuje v mléce a dalších látek, jejichž tělo potřebuje. K dispozici je tuk, bílkoviny, sacharidy užitečné. Potraviny bohaté na vitamíny, minerální látky. Všechny látky jsou v rovnováze a složení, které je nezbytné pro zachování zdraví.

léčivé vlastnosti

Podle mnoha odborníků, mléko účinně odstraňuje bolesti hlavy. Například při přípravě migrénu lék: Vaří se 200 ml mléka, ke kladivu vejce, rychle a důkladně se promíchá. Když trochu chladný - pití. Vzít něco k pití po dobu jednoho týdne a zapomenout na bolesti hlavy.

S čerstvým mlékem, můžete zbavit mastitidy. Pro tento účel připravit takové činidlo: Vaří 400 ml mléka, zalijeme 100 g kopr osiva, a pak o něco později na velmi nízký tepelný (7-10 min). Když se ochladí na vhodnou teplotu, pití po celý den SIP. Léčba by měla pokračovat po dobu 2-3 týdnů.

Již jsme se zmínili o hodnotě produktu v prevenci osteoporózy. Tak mimochodem: Vědci radí dospívajících dívek opustit sladké módní sodu a pít mléko. Tak ušetří vaše zdraví i v pozdějším věku budou moci vyhnout této nebezpečné nemoci. Skutečnost, že byl v dětství, dospívání, kosti se akumuluje ona potřebuje rezervu vápníku. A to, jak víte, je zárukou zachování jeho síly pro nadcházející roky.

Pokud budeme mluvit o tom, co mléko je užitečné pro ženy, je třeba poznamenat, kosmetické vlastnosti výrobku. Například, pokud vaše pokožka se vyznačuje sucha, nebo na vyrážky, podráždění, kosmetička, se doporučuje provádět mytí mléčnou, aby se maska ​​na bázi mléka.

Ale mléko přinesla nepodmíněné zdravotních výhod, je třeba, samozřejmě, vysoce kvalitní výrobek. Proto musíme být schopni vybrat. Pojďme se dozvědět, jak na to:

Výběr užitečný produkt

Každý ví, že v těchto dnech často padělaných výrobků. Dairy - není výjimkou. Proč prostě přidán do původně využitelného produktu: zředí se vodou, dát konzervační látky, přidá se sodou, tak dlouho udržována. A spousta věcí ještě dělat. Ale balení je jen zřídka o tom psát.

Takže vždy koupit mléko ve vaší oblasti známý výrobce, v obchodech s chladniček a mrazniček. Před nákupem si přečtěte veškeré informace na obalu: obsah tuku ve složení, způsob zpracování, pomocných látek a aditiv (existují nebo nejsou k dispozici).

Také pamatujte, že mléko, „Tetrapak“ zabalený v těsném boxu obsahuje živiny v řádově menší než výrobek s malou trvanlivost (3-4 dny). Také je lepší koupit plnotučné mléko, bez příchutě, přísad a cukru. Je nepravděpodobné, že tyto nápoje přinese mnoho výhod. No, to nejlepší mléko, samozřejmě, rustikální. Ale když si ho koupit na trhu, podívejte se na osvědčení o prodejci veterinární a ujistěte se, že vařit před pitím.

Bylo by však chybou mluvit jen o výhodách mléka. Mnoho lidí používá to, bohužel, je nemožné. Takže pojďme mluvit nejen o jejích výhodách, ale i kontraindikace.

Na kontraindikaci mlékem?

Ve světě je mnoho lidí s nedostatkem laktázy v těle. Ale tento enzym je zodpovědný za správné trávení laktózy (mléčný cukr) a asimilaci mléka. Proto tito lidé tento produkt a všechny deriváty jsou kontraindikovány.

Samozřejmě, že mléko je dobré pro ženy. Ale mnozí z nás trpí alergií. Mléko se také týká základních přípravků alergeny. To obsahuje antigen „a“, který může způsobit velmi silnou reakci organismu, dokonce vyvolat vývoj astmatu. I když to platí pro všechny lidi, a to nejen ženy.

Proto, když po vypití šálku mléka, které začalo svědění, vyrážku, nevolnost, zvracení, „bouřil“ gut, vyloučit ji ze stravy a konzultovat s lékařem.

Také mléko by neměl pít pro lidi, kteří jsou náchylní k kalcifikace. V tomto případě je pouze mléka provokovat a urychlení procesu ukládání vápenatých solí na stěnách krevních cév. Zůstat zdravý!