Vitamin D

Vitamin D nebo ergokalciferol se vztahuje na skupinu vitaminů rozpustných v tucích, je vytvořen pod vlivem ultrafialového záření v tkáních rostlin a zvířat ze sterolů. Vitamin rozpustný v organických sloučeninách a tuků, ale nemá schopnost rozpouštět ve vodě.

Vitaminu D skupiny zahrnují:

• Vitamin D2 - ergokalciferol, vyrobené z jeho provitamin drozhzhey- je ergosterol;
• Vitamin D3 - cholekalciferol, izolované z tkání zvířat, je to považováno za provitaminu 7-dehydrocholesterol;
• Vitamin D4 - 22, 23-dihydro-ergokalciferol;
• Vitamín D5, vybrané z olejů pshenitsy- sitokaltsiferol (24 etilholekaltsiferol);
• Vitamin D6 - stigma kalciferol (22 digidroetilkaltsiferol).

Dnes vitamínu D jsou považovány za dvě sloučeniny - cholekalciferol, ergokalciferol a (D2 a D3). Aktivní přípravky na bázi vitaminu se vyjadřuje v IU - mezinárodních jednotek.

1 IU obsahuje 0, 025 mcg vitaminu D v chemicky čisté formě.

Zdroje vitamínu D

Výroba vitamínu D v těle je vyroben z provitaminy, požití ve formě hotových výrobků, vyplývající z holesterinapod ultrafialovými paprsky.

Když lidská kůže je dostatečné množství ultrafialového světla, jeho potřeba vitaminu D je více než kompenzován. Nicméně, vitamin D je obsažen v potravinách: vaječném žloutku, rybí tuk, mléčné výrobky, avšak spotřeba některých potravinových zdrojů nemůže zaručit plné pokrytí požadavků našeho těla na vitamin D.

Vitamin D v potravinách:

• Herring (400-1500 IU / 100 g.);
• Vepřová játra (40-50 IU / 100 g.);
• Hovězí játra (40-50 IU / 100 g.);
• Máslo (10-150 IU / 100 g.);
• Vaječný žloutek (50-400 IU / 100 g.).

Působení vitaminu D

Hlavní funkcí provádí vitaminu - zajištění úplné absorpce fosforu, vápníku a hořčíku, které jsou nezbytné pro normální vývoj kosterního systému. Tato látka podporuje dostatečné ukládání vápníku v kostech a dentinem, uvědomil prevenci křivice a osteoporózy, prevenci měknutí (osteomalacie) kosti.

Úloha vitaminu D se neomezuje na ochranu kostí: zlepšuje imunitní systém, chrání svalovou slabost, poskytuje normální srážení krve a funkce štítné žlázy. Zlepšení minerálního metabolizmu, vitamin D je zapojen do obnovy ochranných membrán obklopujících nervů, včetně, a proto, v komplexní léčbě a profylaxi roztroušené sklerózy.

Kromě toho, vitamin D účinně reguluje srdeční frekvenci a krevní tlak, včetně těhotných žen, inhibuje růst nádorových buněk. charakteristika může být snížena při použití lokálně pro vitamin D3 svrab vyjádřeno šupinatá kůže.

Potřeba vitaminu D

Hlavním zdrojem vitaminu D je slunce. Chcete-li plně uspokojit potřebu těla na vitaminu D stačí 15-20 minut denně, aby se pod vlivem slunečního ultrafioleta- zejména v ranních hodinách a západu slunce hodin. Nicméně, zimní čas, atmosféra a kouřivost vyjádřeny tan může snížit produkci vitaminu v těle. Totéž lze říci o seniory, jehož tělo ztrácí svou schopnost syntetizovat vitamín D z provitaminu dvakrát a ty, kteří dávají přednost držet různé diety a sní malé množství tuku.

Potřeba vitaminu D je:

• U novorozených dětí termínu - 500-700 IU / den;
• U novorozenců s hmotností nižší než 2500 gramů - 1000-1400 IU / den;
• Děti od 5-12 let - 400-500 IU / den;
• Mladiství - 500-600 IU / den;
• U dospělých od 20-50 let - 300-400 IU / den;
• Těhotné a kojící ženy - 600-800 IU / den;
• Starší lidé - 600-800 IU / den.

příznaky Hypovitaminóza

Nedostatek vitaminu D způsobuje křivici osteomalacie a vzhled - kostních onemocnění charakterizovaných poruchou tvorby kosti. V mírnějších formách, symptomy nedostatku vitaminu D jsou následující:

• Pálení v krku a úst;
• úbytek hmotnosti, ztráta chuti k jídlu;
• Rozmazané vidění;
• Nespavost.
• Nedostatek vitaminu D (nedostatek vitaminu);
• osteoporóza;
• osteomyelitida;
• osteomalacie;
• zlomeniny;
• Hypofosfatémie, hypokalcémie;
• Renální osteodystrofie genesis;
• Hypoparathyreoidismus, včetně - komplikuje osteomalacie;
• Lupus erythematodes;
• Chronický zánět žaludku;
• Chronická enteritida;
• Chronická pankreatitida;
• Enterokolitis komplikuje osteoporózy;
• tuberkulóza.

Indikace pro příjem vitaminu D

doplněním vitamin D účelné, když zubní kaz Zneužívání a vývoj zubů, lupénka, spasmophilia, senná rýma, hemoragická diatéza, u žen po menopauze, a také za účelem zlepšení imunitní vlastnosti organismu. Vitamin D účelné během těhotenství proudící v podzimním a zimním období a léčby glukokortikoidů agentů.

Kromě toho může být nutné profylaktické podávání vitaminu pro lidi, kteří žijí a pracují v polárním kruhem, zaměstnanců v podzemí, horníci.

příznaky hypervitaminózy

Použití vitamínu D neadekvátních dávkách může způsobit následující podmínky:

• Náhlá bolest hlavy, bolest svalů, bolesti kloubů;
• Zvýšený krevní tlak;
• Ztráta chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, slabost, poruchy stolice;
• Horečka, dušnost, zvýšená tepová frekvence.

Chronická otrava vitaminu D může způsobit příznaky, jako jsou:

• Vzhled osteoporózy, kostní demineralizace, absorpce stromatu;
• Vápenatění cév a srdečních chlopní;
• Vylučování vápníku ve střevech, plic, ledvin, což vede k nesprávné funkci těchto orgánů.

interakce

vitamín D příjem ve spojení s hyperlipidemických látkami se doporučuje, aby zastavení, jako léky, které snižují hladiny cholesterolu v krvi může narušit jeho vstřebávání.

Inhibují absorpci vitaminu D a minerální laxativ, steroidních hormonů, antacida, fenytoin a barbituráty.

Příjem vitamínu D snižuje aktivitu srdečních glykosidů a podstatné dávky vitamínu může vést k nedostatku železa v těle.

Kompletní vitaminu D metabolismus v játrech, není možné s nedostatkem vitaminu E.