Jaký druh vitamínů není dost pro vaše tělo?

Pokud trpíte častými krvácení z nosu nebo krvácení z dásní, které máte, pak tělo chybí vitamin E. Chcete-li jej doplnit, jíst více zelená zelenina, cibule, kopřiva a schavelya.Slabost a zvýšená únava ukazují na nedostatek vitamínu C. V tomto případě opřít citrony, petržel, cibule, černého rybízu a sladké perets.Razdrazhitelnost a nespavost - nestačí vitamin B. jíst chléb, obilné kaše, hrách, maso, vejce a pití pivo.Shershavost a suchá kůže, lámavé vlasy a nehty - nedostatek vitamínu a . Přidat e o nedostatku mohou s využitím každé ráno strouhané mrkve s smetanoy.Skoreyshego všechny zotavení!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné